学生 身心健康评语

【简介】感谢网友“你不饿”参与投稿，以下是小编为大家准备的学生 身心健康评语(共16篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

篇1：小学生身心健康评语

小学生身心健康评语

1.婷：你是一个聪明、文静的女孩，但你的兴趣爱好又很广泛，弹琴、画画、电脑、朗诵、写作都喜欢。同学们可羡慕你啦，能做到学习与特长发展两不误。瞧，每天每科的作业都认真完成，每次作文都写得生动优美，每次测试成绩都是A,还乐于为班集体服务。但作为班长，你处事还是不够大胆、主动和果断，要知道：稳重中带点泼辣的你，我更喜欢!

2. 杰：一直以为你是一个羞羞答答的小男孩，直到校运会那天看见你在田径场上的英姿，才惊觉原来你并不胆小。你尊敬师长，听从教导，学习较自觉，成绩良好。如果你能以跑步比赛的拼搏精神来改正书写马虎的毛病，克服学习上的困难，那么你定能成为“三好学生”。

3. 恒：活泼好动的你在校运会上一展才华，挥手一掷，获得垒球比赛第一名，值得高兴。你思维活跃，爱学习，愿意为班集体做事。但你不够虚心，上课爱讲话，有时不完成作业，所以老师有时不那么喜欢你。希望你能正视自己的缺点，注意个人卫生，做将人见人爱好学生。

4. 坤：活泼好动，思维活跃的你，经过努力，在校运会上获得乒乓球颠球的第一名，老师为你感到高兴。如果能以打乒乓球的精神和态度来学习，你的成绩一定更好。希望以后做事认真点，不要拖三拉四通，严格要求自己，做一个名符其实的“叻仔”。

5. 首先，老师要向你表示祝贺，因为你是我们班进步最大的同学。从这可以看出，你是一个很聪明的孩子。要想取得好成绩，除了聪明外，最重要的还是勤奋，相信你已经明白，并且能够持之以恒。老师祝你在新的一年里能取得更好的成绩。

6. 你遇事反应快，说话能力强，聪明好学，同学和睦，为人大方，同学们喜欢和你做朋友，老师也以你为骄傲。可是你上课注意力不集中，爱做小动作，不想超越人家。今后老师希望你鼓足劲，拼一拼，做一个品学兼优的孩子。

7. 彬：你知错能改，上进心强是老师最为欣赏的地方。你活泼可爱、尊师守纪，学习上自觉刻苦，成绩优良。作业书写经过你的努力有了很大的进步，还在艺术节上获奖。但有时你不能严格要求自己，对同学不够和善，希望以后你能严以律己，做一个人人尊重的班长 。

8. 佳：你是一个认定了目标就会勇往直前的男孩，你又是一个有强烈集体荣誉感的学生，看到你在校运会上和艺术节上努力拼搏为班争光的那份热情，我被深深地感动了，也更喜欢你了。最让老师放心的还是你学习自觉主动，热爱劳动。知道你上课能坐端正了，积极举手发言，我很开心。如果你能严格要求自己，在完成老师布置的作业外，还坚持看课外书、报刊，增长见识，那你成绩会更好;如果你能多看到别人的长处，与同学真诚交往，那你这个体育委员会有更多人喜欢。

9. 健：一直以来，你都尊敬师长，热爱劳动。在上进心的驱使下，你终于能“悬崖勒马”，认真学习，成绩有了进步。如果你能认真书写，改正上课注意力不集中的坏习惯，做个诚实的孩子，那么老师和同学们会更加喜欢你的。老师期望你的更好的表现，努力吧! 轩 你是一个天真活泼、性格开朗的好孩子，令人难忘的是你在“六一”节中的精彩表演。热爱学习、成绩优良，看到你这学期做事的速度加快了，老师也为此感到高兴。如果你能改正贪玩的坏习惯，多帮姑姑做家务劳动锻炼自己，那么你一定能当“三好”学生。

10. 你是一只快活的小喜鹊，走到哪儿，哪儿就会有你响亮清脆的声音，你课堂上发言积极，读书表演都很出众。可就是在你不自信的时候说话声音小得可怜。“学海无崖苦作舟”热情大方的孩子，在聪明中家点勤勉吧，愿你在学习道路上扎扎实实走好每一步。

11. 你机灵、调皮，尊敬师长，关心集体，积极参加学校组织的各项活动，但在学习上无进取心，得过且过，课后贪玩少，温习功课，上课有时开小差。希你正视自身缺点，加倍努力，今后定能淋漓尽致地发挥你的聪明才智。

12. 你是个天性好动的男孩。想到你，浮现在老师眼前的是你积极劳动、礼貌待人的身影。这学期，你思想已有明显进步。但是有时难免仍做些让老师生气的事。在新的学期里，老师真诚地希望你认准目标，加倍努力，争做一名人见人夸的好学生。

13. 一直以来，忘不了你工整的作业书写，和敢管敢抓的工作作风，责任心强做事一丝不苟的孩子，你是老师眼里的小能人。如果学习再塌实些，克服粗心的习惯，在同学当中威信会更高哟!

14. 知道吗?开学初你的顽皮好动着实让老师头疼。欣慰的是现在你变了，那么听话守纪，认真专注，那坚持分钟的端坐身姿和以前简直判若两人，真让大家刮目相看!可是，要想取得好成绩，除了要好外，还得会动脑筋，讲究方法，望你新的一年里多和“细心”交朋友，进一步提高学习成绩。

15. 你是一个文静、懂事的女孩。平时能严格要求自己，是老师的好助手。学习认真，成绩优良，作业字迹端正、清楚，是同学们学习的楷模。希今后再接再厉，学习更上一层楼。

16. 在老师眼里，你是一个既聪明又内向的男孩。你无论做什么事都能认真对待。你尊敬老师，团结同学，因(此，深受老师和同学的喜爱。令老师最感欣慰的是，你做的作业总是那么清楚，上课时也能听到你的发言。老师真诚地希望你今后多看课外书，拓宽知识面，提高写作水平。

17. 沉静稳重是你的个性，认真塌实是你的品格，你的负责能干，好学上进，让你具有很大的亲和力。是老师心目中的得力助手，同学心中的优秀学生。你那一手隽秀老练的铅笔子，实在令人折服!望上课发言再大胆些，在集体活动中展示你的风采。

18. 你是一个性格内向的孩子。同学与你较易相处，学习上较认真，上课专心，老师布置的作业能按时完成。但活动中不大活跃，兴趣不浓。上课举手不积极，学习不得答，正确率不高，成绩不够理想。希你今后大胆发言，争取取得优异的成绩。

19. 每堂早读课上，老师都能听到你朗朗的读书声，每次作业你是那么认真，每堂课上，你听得那么专心，发言非常积极，平常你很会整理学习用品，你真是一个有礼貌、讲卫生、爱学习的好孩子。

20. 你是一个内向、不善多言的孩子。你尊敬师长，友爱同学，关心集体，乐意为大家服务。学习上你自觉认真，上课也能开动脑筋，举手发言，但作业不能够及时完成，希对自己要求再严一点，争做一个名副其实的好学生。

21. 你是一个忠厚、老实的男孩。平时能和同学友好相处，气量大，胆量较小，但上课不专心，爱开小差，老师布置的作业不能按时完成，学习成绩特别差。希今后改掉坏习惯，争取更大的进步。

22. 你是一个性格内向、聪明伶俐的男孩。平时能按时完成老师布置的作业，学习认真，成绩优良，做事认真。但可后不太喜欢活动。希今后上课大胆发言，多看课外书，努力提高写作水平。

23. 你是一个文明守纪、团结同学、尊敬师长的好学生。一丝不苟的学习态度令同学敬佩。你积极参加学校的各项活动，乐于助人，关心集体。上课时认真听讲，积极思维。在这里，老师真诚地希望你各方面加倍努力，争做一名全面发展的好学生。

24. 你是个懂事、较有上进心的好男孩。你尊敬师长，团结同学，深受老师和同学的喜爱。令老师感到欣慰的是，你上课精彩的发言能博得同学的赞赏;你每次能出色地完成各项任务。不过，你在学习和工作中还必须戒骄戒躁，各方面争取有更出色的成绩。

25. 你是一个文静和懂事的孩子，平时学清洁，讲卫生，学习较认真，能写出一手漂亮的字，老师批到你的作业时，心里很高兴，总觉得是一种享受，不过，近来做数学题时，你总是要把数学题抄错，结果影响了考试成绩，很可惜，希今后能积极发言，老师相信你一定能做到。

26. 你是一个机灵、顽皮的男孩。你虽个子小但活动量较大，你对人有礼貌，劳动能积极参加。但作为学生应把学习放在第一位。希你今后端正学习态度，不要惹事生非，做一个人人喜爱的好学生。

27. 你尊敬师长，团结同学，能积极参加校内外的各项活动。只是在学习上的自觉性还不够，时而会有拖拉作业的现象。老师希望你能努力克服自身的缺点，发挥你的聪明才智，争做一名人见人夸的好学生。

28. 大大咧咧的你，尊敬老师，热爱集体，特别欣赏你踏步的样子，真像一个运动员!下学期来，你的字也有了很大进步。希望你进一步严格要求自己，做事所动脑，不毛糙，培养条理性，让好习惯成为你学习生活上的好伙伴。

29. 老师真的很佩服你――小不点的你竟然那么的乖巧听话守纪懂事，学习自觉，作业认真，还能和别人一样做好卫生值日工作，这需要多大的毅力呀!在同龄孩子中陷阵是佼佼者!细巧可爱的小精灵，继续加油吧，老师会为你成长道路上每一点进步大声喝彩!

30. 你尊敬老师，团结同学，积极参加公益劳动，干得满头大汗，上课能专心听讲，积极举手发言，作业也能按时完成，要是你能把字写端正，考试时多检查，肯定你的成绩会更出色。

[小学生身心健康评语]

篇2： 如何保持身心健康

总结精选（1）：

如何持续身心健康？请努力以下几点：

一、要有合理的营养。

青少年正处于长身体的重要阶段，对各类营养物质都有特殊的要求。这一阶段，一方面由于身体活动量大，新陈代谢旺盛，学习、生活、劳动、体育锻炼都需要消耗较多的热量，因此，基本需热量高；另一方面，身体生长发育也需要带给额外的“原料”。在身体发育这一重要时期，保证糖、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素和纤维素等基本营养的合理供给是十分重要的。合理的饮食就应是每餐八分饱，主、副食各占一半，主食宜粗细粮搭配；副食以1：1：3的比例为宜，即动物蛋白（鸡、鸭、鱼、肉等）1份，植物蛋白（黄豆及各种豆制品）1份，蔬菜、水果3份。

二、养成良好的生活习惯。

我国上古时代的奇书《黄帝内经》上说：“上古之人，其明白者，法于阴阳，和于数术，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。那里个性强调了饮食有节，起居有常，要求人们养成良好的生活习惯。良好生活习惯会使人终生受益，其中对健康的价值更是不可低估！但是在现实生活中，有些同学对此却不以为然，他们无论是生活、娱乐、休息和学习都缺乏一种规律性，常常是心血来潮，忘乎所以，凡事都好走极端。例如，有人喜欢通宵达旦地看书、下棋、玩牌、跳舞，平时吃饭、睡眠都缺乏规律性等等。这对身体健康是有严重危害的。

早在二千年多前的春秋战国，我们的“先圣至师”孔子就认识到了不良生活习惯对人健康的危害，他说：“人有三死，而非其命也，已取之也。夫寝处不适，饮食不节，劳逸过度，疾其杀之。”意思是说，人有三种死亡是不正常的，它不是上天的安排，而是不良生活习惯造成的。即：不能够按时睡眠，按时起床；不节制饮食，乱吃乱喝；无限制的游乐或劳逸过度；长此以往，疾病就会侵袭人身，而致人于死地。

现代科学研究证明，人体的生命活动是在生物钟的严格控制之下有节制地进行运转的。如果顺从它、遵循它，它就会使你容颜焕发，活力显现；如果不顺从它、违背它的规律行事，它就会使你形槁颜枯，生命暗淡甚至死亡。老子倡导“道法自然”，只有遵从自然规律，就能持续身体健康。为此，我们要在饮食，起居、学习、工作以及各种生活制度方面养成一种定时、定量的规律性，并持续始终。这样才能在大脑皮层建立良好的条件反射系统，进而保证身体各种生理功能发挥最佳效应。

三、树立明确的目标。

斯大林说：“只有伟大的目标，才能产生伟大的毅力”。目标是灯塔，目标是旗帜，一个人如果没有生活的目标，就只能在人生的征途上徘徊，永远达不到理想的彼岸，生活就显得平庸、乏味、无聊，就可能滋生各种有害健康的恶习。人生在世，需要追求的东西很多，但由于受到生活环境层次、社会文化情景层次和个人实际条件等主、客观因素的限制，往往是“熊掌和鱼”不可兼得。这就要求我们在现实生活中牢牢把握这样一个原则：要“鱼”，还是要“熊掌”，即确定明确的奋斗目标。如果没有固定的人生追求目标，一会儿要“鱼”，一会儿要“熊掌”，过一会儿“鱼”和“熊掌”都想要。但令人遗憾的是，一生生活得十分艰辛，却没有干成一件像样的事情。

寓言故事《白头翁》就形象地描绘了这样的人生：它听见黄鹂鸟歌唱得婉转动听，便跟黄鹂学唱歌，唱了一段时间，它嫌唱歌嗓子难受，便不学了；它又看见麻雀搭窝既美观又舒适，于是就跟麻雀学搭窝，之后它说：天天衔树枝，口衔烂了，翅膀也累断了，太没有意思了；它又跟老鹰学飞行，天天都在飞行，既单调又枯燥，它气馁了；之后它又跟猫头鹰学打猎，昼伏夜出，既看不见美丽的景色又一动不动地侧耳倾听猎物的动静，它学了几天就烦了…

白头翁干什么都虎头蛇尾，半途而废，头发白了还是一事无成。这个寓言故事深刻地揭示了，没有一个固定的人生目标，要成功是不可能的。同时，一个人的时间、精力都十分有限，要在有限的时间内实现人生的价值，求得较大的发展，取得一些令你神清气爽、其乐融融的成就，没有明确的目标就更不行。事实上，能够在这个世界上独领风骚，享受人生快乐，而健康生存的人，都是“咬定青山不放松”，专注于一事物而登上成功巅峰的人。由于有了明确的追求目标，他们的生活就变得充实而富有诗意，从而也有效地排除了各种消极情绪和外界的不良干扰，规律地生活与起居而精力充沛，生机勃勃。这是确保人生健康的最重要的精神力量。

四、凡事宽以待人。

《心灵导师情绪管理》一书指出：付出，让你更健康。在当今世界，科学技术突飞猛进，知识经济已见端倪，竞争已到达了白热化的地步。明确目标，追求人生成功，纵然是获得健康的要素，但伸出援助之手，宽以待人，协手共进，却使人永远年轻、健康、快乐的“添加剂”。华德先生是美国最大通讯公司的广告和公共关系部门的主管，闲暇时，他为堪萨斯州感化院的“假释犯”当义工，为儿童之家募款，还捐出了14加仑的血液给州立血库，这一切令华德先生觉得：“我是个快乐的家伙！”他健康充实的人生说明了“宽以待人，行善乐施”能美化人生，抵抗生活压力。我们明白，心胸宽大的人较快乐。圣经说：播种什么，收割就收获什么。宽宏超多，无私助人，通常会得到一些你意想不到的珍贵的回赠：那就是我们助人时所引发的爱和感谢。爱和压力一样也有积累效果。美国医学家塞尔斯博士说，如果我们能囤积好的感觉，像燕子囤积食物过冬一样，我们也能安全稳妥地度过逆境，这些感觉在一切都不顺利时，提醒我们自己有良好的前景，而获得信心和勇气，这样生活就容易多了。

我国有许多好的道德格言，如：“爱邻如己，爱屋及乌”；“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”；“助人为乐”等等。关心别人是一种令人称道的美德，你从关心别人之中感受到自己并不孤单，自己被人们需要，你所献的爱心越多，你就会获得越多的快乐，你的身心也就越加健康。

五、塑造幽默过天的性格。

“幽默是日常生活愉快的添加剂，幽默是生活波涛中的救生圈”。事实上，能帮你打开紧锁的眉头，松散额上的皱纹，舒张紧缩的心肌，忘却生活中的烦恼，幽默是功不可没的。运用幽默调节身心健康是有其科学依据的。有医生在“无法治疗的病”的研究中发现：幽默和生理状态有很大的关联。幽默引起的大笑会使肌肉乱了步调，与肌肉有关的疼痛就可能在一阵大笑之后随之消失；大笑会刺激大脑分泌一种儿茶酚胺的荷尔蒙，这种荷尔蒙能引发“内啡素”的超多分泌，而起到自然止痛的效果；幽默地大笑会使全身肌肉舒展，进而舒张血管，使紧张充血的内脏器官得到缓解而有节律地张驰，获得用心地按摩。幽默更是拓展和改善人际关系的润滑剂。幽默乐天的性格，对于一个人的身心健康是极有好处的，但你要注意：幽默成为一种健康的引发和增长剂，它务必是创造性和建设性的。而不是攻击性和诽谤性的。因此，务必排除诽谤和讥诮，不能把自己的快乐建立在别人的痛苦或尴尬之上。

针对幽默的运用，欧森医师提醒说：幽默有三个层次，一是冷嘲热讽，但这是破坏性的，也是不可取的。二是出人意料的双关语，这有用心正面的性质。三是普世性幽默，就是一种对于人生似是而非的真理与人生荒谬唐突之现象的赏析，这也是用心、建设性的。有这种幽默的人可能会更有弹性，能屈能伸，成方成圆，收放自如；更能够蔑视困难，昂首阔步，应对现实，泰然自若地度过生活中的挫折和失败。如相声泰斗马三立、马季的生活经历就说明了这一点。

六、必不可少的业余爱好。

现代生活既紧张又繁忙，我们在繁忙和紧张的学习、工作和生活之余，找一个安静理想之地，从事一些自己感兴趣的事作为业余消遣活动，这对于调养情绪、消除疲劳是很有好处的。如练练书法、玩玩乐器、画画、集邮、下围棋、象棋、搞点摄影、小制作等等，都是增进健康的理想项目，可根据自己的兴趣选取和培养。一旦认定，就要坚持下去，使它成为自己真正的兴趣爱好，并尽可能争取有新造诣。

七、持续青春活动力的秘诀在于运动。

科学研究证明，透过体育活动能够促使头脑清醒，思维敏捷。因为体育运动能够使大脑获得用心性休息，改善大脑的供血状况，使大脑持续正常的工作潜力；体育运动能够促进血液循环，提高心脏功能，个性是在运动时，冠状动脉的血流量要比安静时高10倍。国外一位生物学家实验发现，马拉松运动员的冠状动脉的直径要比一般人长1~2倍，这就是运动能预防冠性病的生理依据；运动还能改善呼吸系统的功能。由于肌肉活动时需氧量增加，呼吸加速、加深，这就促进了肺及其周围肌肉、韧带的发展和功能的提高；运动还能够使骨骼、肌肉结实有力。

实验证明：一般人的股骨只要承受300公斤的压力就会折断；但经常参加身体锻炼的人的股骨，能够承受350公斤的压力而不折断；运动还能够调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力；经常锻炼身体还能够提高人体的适应潜力和对疾病的抵抗力，能够防病治病，推迟衰老，使人健康长寿。对于我们学生来说，游泳、体操、长跑、武术，骑自行车以及各种球类活动都是极好的运动锻炼项目。在运动锻炼上，大家能够根据自己的兴趣爱好以及体质状况加以选取。在此，我要提醒大家在锻炼时要注意掌握以下两个要点：第一是适度，第二是持之以恒，坚持不懈。

为了你的健康，为了你生活得有滋有味且妙趣横生，请你注意培养和塑造健康、健美、健全的心灵和躯体吧。

总结精选（2）：

篇3： 如何保持身心健康

全面正确地了解自己，正视自己。俗话说：“人贵有自知之明”，而事实上，并不是每个人都能真正做到自知的，常常是当局者迷。不少朋友对自己的优点、缺点、兴趣、气质、性格缺乏准确的了解。因而有的人不自量力，想入非非；有的过分自卑怯懦、丧失信心。这就需要我们对自己做出恰如其分的、客观的估价，既不狂妄也不妄自菲薄。对自己存在的不足与缺陷，要勇于承认，并努力弥补。防止过高或过低地错估自己。

正视现实，一切从实际出发。我们所应对的现实是不以人的主观意志为转移的。不宜从自己的喜怒哀乐出发去看待社会。如果逃避现实，终日沉溺在空想和白日梦之中，就容易产生困扰、冲突和挫折。增强心理承受。这是指应对挫折，能够驾驭，持续心理的正常状态。当然，适量的挫折能够锻炼人的意志。那里的心理承受力是指在遇到不顺心的事，遭受较大挫折时，能够制止、避免行为失常的潜力，也就是说一个人能够经受住来自环境的各种打击，从而更好地适应环境的潜力。有些人耐挫折力不强，心理承受力太差，一遇到刺激和打击，就很容易造成心理苦恼，感到无法理解。如有些人自幼娇生惯养，受到过分保护，有求即应，一帆风顺，以致挫折经验不足。以后在生活中一遇到“风风雨雨”和“磕磕碰碰”，就表现出逃避或抗拒、攻击等反常行为，这就难以适应社会。因此，我们青少年应有意识地去经风雨、见世面。能够有意给自己出些难题，再自己去设法克服解决，从而积累战胜挫折的经验。

掌握持续心理健康的艺术。著名心理健康专家乔治.斯蒂芬森博士总结出十一条持续心理健康的方法，可供朋友们参考：

1、制订一份既能使你愉快，又切实可行的休养身心的计划，给自己以盼头。

2、做一件事要善始善终。当面临很多难题时，宜从最容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。

3、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张焦躁，心理压力过大。

4、当情感遭到激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，如写字打球等，从而将你心中的苦闷烦恼愤怒忧愁焦虑等情感转移替换掉。

5、对别人要宽宏超多，不强求别人务必都按你的想法去办事，能原谅别人的过错，给别人以改过的机会。

6、自己多动手，破除依靠心理，不要老是停留在观望阶段。

7、当苦恼时，找你所信任的，谈得来，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来，以免积压成疾。

8、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。

9、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。

10、遇到较大的刺激，或遭到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤填平。

11、持续人际关系的和谐。

总结精选（3）：

持续心理健康的重要性

衡量一个人是否健康，不仅仅是身体没有疾病，而且是心理也没有疾病。健康是身体和精神健康的总称，换言之，健康至少包括强壮的体魄和健全的精神状态。著名健康学者马斯洛以前表示，心理健康比生理健康更重要。

所谓心理健康，是指人们对于环境以及人们相互之间具有最高效率及快乐的适应状况。人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。让单调的生活充满激情，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。健康还需要人们有良好的社会适应潜力，即使在生活中遭遇种种不幸和磨难，或者是患有躯体疾病，持续一种良好的心态和心理的健康，不但有助于人们度过生活中的种种境遇，且有助于所患疾病的恢复，更能有助于人们提高自身的免疫力功能，防止以及减少疾病的发生。

篇4： 如何保持身心健康

第一:持续用心上向的情绪状态，使人情绪开朗，简单稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。

第二:要树立正确的人生观、世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能站得高、看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。我们务必要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来必须会更完美。

第三:不要对自己过分苛求，就应把奋斗目标定在自己潜力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样你的情绪就会十分愉悦。有人以前这样说过:当我们不能改变环境时就务必去适应环境，不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度，不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。

第四:拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应潜力就越强，心理压力就越小。能够充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。

第五:学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免，怎样调理呢？最简单有效的做法是用用心的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要立刻替换成“不，我还有期望”。

第六:要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，自己的心境也就能持续乐观。所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。别怕吃亏，“吃亏”是福啊。生活中要既能理解自己，又能理解别人，还要善于理解现实。

愿您常常持续好情绪，心理健康精气神，幸福快乐每一天！

总结精选（4）：

怎样持续心理健康

科学地讲，健康的含义包括心理健康和身体健康。因此，持续心理健康，营造良好心境是对健康防病大有裨益的。那么，怎样才能持续心理健康呢？

1、培养生活中的幽默感。除了严肃正式的场合外，在同事朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛融洽关系都十分有益，在一阵会心的笑声中，大家情绪个性好。

2、经常帮忙别人。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅仅仅使被帮忙者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮忙别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

3、持续一颗童心。人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘”的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍持续一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。

4、要有广泛的爱好。比如收藏体育旅游音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。

5、持续乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。

6、学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，持续心理健康。

7、善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而持续愉悦情绪总伴你左右。

8、善待别人，心胸大度。以谅解宽容信任友爱等用心态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。

总结精选（5）：

上班族如何持续健康快乐的'心态

没有哪个人不愿意寻求属于自己健康、快乐的生活，人活着就是为了生活的健康、快乐、幸福，而幸福快乐是要靠自己打拼和努力而创造出来的。每个人为了追求自己的幸福，为了人生的奋斗目标，就务必使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己身心健康，工作、生活和谐而又安逸，快快乐乐地度过每一天。

关于健康，有两种不同的说法，一种说法是：身体的健康就是健康的含义，而另外一种说法：身体健康加上心理健康才贴合健康的真正含义，显然，后一种说法更贴合当今社会的健康标准。

常听有人说如何如何自己情绪不好，心里不快乐。其实很多时候是我们自己的心态出了问题，但又不清楚是哪些心态影响了我们的快乐，不明白哪些思想影响到我们的心身健康。

那么，持续健康快乐的心态，要注意哪些呢？

1、营造良好的心理环境

这主要透过自我的管理，树立正确的人生观和世界观，能够在事业上有所追求，工作中扎扎实实；在人际关系上和睦相处，相互尊重，相互帮忙，相互促进，团结合作；在思想上有坚定的理想信念，对前途充满自信，对未来充满期望。

不要太过于渴求完美。

记得有这么一个故事：

一位未婚先生来到一家婚介所，进大门后，迎面看到有两扇门。

一扇门上写着：美丽的;另一扇门上写着：不太美丽的。

此人推开“美丽的”门，迎面又见到两扇门。一扇门上写着：年轻的;另一扇门上写着：不太年轻的。

他推开“年轻的”门，迎面又见到两扇门。一扇门上写着：善良温柔的;另一扇门上写着：不太善良温柔的。

他推开“善良温柔的”门，又见到两扇门。一扇门上写着：有钱的;另一扇门上写着：不太有钱的。

他推开了“有钱的”门......

就这样，他一路走下去，他先后推开美丽的、年轻的、善良温柔的、有钱的、忠诚的、勤劳的、文化程度高的、健康的、具幽默感的……多道门。

当他推开最后一道门时，只见门上写着一行字：您追求的过于完美，那里已经没有再完美的了，请你到别处找吧。

原先，他已走到了婚介所的出口。

在这个世界上，十全十美的事和人是不存在的，完美主义者总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美。然而，世事多变幻，成败有定数，一旦达不到自己想要的目标就会深深自责，沮丧消沉，陷入了完美主义的陷阱。其实，世界上任何人、任何事不必须尽遂自己的心愿，要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的人才会充满快乐。

2、防止陷入“公平陷阱”

很多人习惯于将自己所得到的报酬与别人的报酬进行比较，即便是不同职业、不同学历、不同岗位，只去看别人的薪水有多少多少，人家的报酬有几何几何，比来比去，如果感到自己相对的报酬比别人低，尤其跟自己同样岗位的人的报酬高于自己，一下子就完蛋了，他就会感到这也不公平那也不公平，却看不见也不去看别人是怎样的付出，甚至对许多事情产生怨愤、焦虑，并且有受挫折的感觉，工作用心性更是一落千丈，精神就萎靡不振。因此，要正确认识自己，明白自己的长处和短处，如果硬要去比，那就比比工作扎实不扎实，为人做事踏实不踏实，多看看别人的长处。

3、持续健康的身体条件

心理健康与身体健康有着密切的联系，为了拥有心理健康，务必重视身体健康，除了不同的职业和不同的环境对身体的不同影响，良好的生活节律是保证身体健康的根本，而最重要的是如何应对工作、生活中的烦恼和不如意。

忘记烦忧才健康。人际关系的烦扰、工作上的不如意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时能够找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。而应对麻烦和困境时，要做一个“没心没肺”的人。

4、提高对挫折的适应潜力

挫折是人们从事有目的的活动时，遇到障碍或干扰，使个人需要不能得到满足时所产生的情绪状态。世事千变万化，挫折人人都有，问题的关键不在于是否遇到挫折，而在于以怎样的心态正确对待挫折。正确应对挫折，挫折也许会对人产生有利的影响，愈挫愈奋，能促使人用心进取、努力向上、增长才干；而对于不能正确应对挫折的人，它就会产生不利的影响，使人心理痛苦，情绪波动，个人行为极易出现偏差，甚至会引起心理障碍或出现身体上的疾病。其实，世界上没有哪个人能“春风得意花千里”，即使你腰缠万贯，拥趸耀眼光环，可明白“人无千日好，花无百日红”是颠扑不破的人生规律。没有哪个人不会遇到困难和挫折，即便你处于“山穷水尽疑无路”的困境之中时，只要勇敢地应对，正确地把握，自然“柳暗花明又一村”。

5、注重个人修养

注重个人修养是促进心理健康的有效途径。有理想、有道德、有文化、守纪律是每个人应具有的品质和修养，有人称之为心理健康的“维生素”。事实也正是如此，一个有理想和事业心的人，道德高尚、勇于进取的人，工作用心踏实的人，就是心理上最健康的人。

健康快乐并不是可遇不可求的东西，健康快乐完全取决于你自己的意念。比如你所从事的是每一天重复的、机械的工作，你能够想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨，自然效率倍增。快乐的工作才能获得工作上的快乐，怨声载道只能让事情向相反方向发展。这决不是阿Q的精神胜利法，不开心也于事无补，反而会影响到你的健康，不如转换思路，寻找快乐，为自己打气。

6、建立健康和谐的人际关系

任何人生活在社会当中，务必要与周围的人打交道，自然就构成了人际关系，即便是出家修行的佛教徒也使然。一方面这是工作、生活上的需要，当今时代，工作和生活都高度社会化，一个人单独工作、单独生活，“万事不求人”是不可能的，因此，需要与他人合作，相互带给帮忙。另一方面，这也是每个人心理健康的需要，一个人生活在良好的人际关系和充满友情的氛围当中，会有一种安全感和幸福感，就会觉得自己受到了别人的关注、关心和尊重，从而精神焕发，信心十足。一般来说，心理健康的人都有朋友和良好的人际关系，心理不健康的人往往缺少朋友。

篇5：身心健康演讲稿

亲爱的老师！亲爱的同学！大家好！

今天我想和大家谈2个问题，在这之前，我想给大家讲一个谜语，请听题：世界上有东京、南京，为什么没有西京。你们知道吗？不知道了吧！答案是：因为西京被唐僧取走了。这个故事好玩吗？

那我们现在加入正题吧！我的第一问，自己运不运动？如果你们早晨坚持锻炼，就一定会有强壮的身体，如果你们感冒了，一定会很快的康复，现在我就说一个故事：有一次，我晚上发烧了，妈妈晚上只给我吃了些药，第二天，奇迹出现了，我竟然退烧了，这就是因为我每天早上都坚持锻炼。听了这个故事后，你们知道了运动的重要吧！

第二问，自己有没有注意饮食。在生活中，我们多多少少都会发现一些不良商家，记得上次：我买了一个便宜的冰淇淋，害的我一晚上都在拉肚子，害惨我了，从此以后，很少有人到那家去吃冰淇淋，最后他倒闭了。听了这个故事后，你们知道了吧！少吃不良食物，比如：火腿肠、肉夹馍等等都有少吃哦！最好不吃。不然你的身体会很差，还会很胖的哦！要想自己身体有进步，就要注意饮食。

身体是最最重要的，希望你们能在运动、饮食各方面有进步，这样你就是最棒的！我相信你们！加油！努力！我们一起进步吧！

篇6：身心健康演讲稿

老师们、同学们：

早上好！

今天我国旗下讲话的题目是：端正书写姿势 保护身心健康。

古人说过：站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。一个人做到站、坐、行、卧姿势正确，既有利于展现一个人的姿态美，更有利于身心的健康。站有站姿、坐有坐姿，同学们学习过程中需要读书、写字，我们读书、写字也应该保持正确的姿势。但是，老师们发现一个令人揪心的现象，同学们的读写姿势严重不符合要求，尤其是书写姿势。陈老师初步统计，每班只有三分之一的同学写字姿势完全正确。

同学们，你们知道正确的书写姿势对你们的成长多么重要吗？如果你想提高学习效率，请保持端正的姿势，因为端正的姿势能让大脑较长时间保持清醒，思维处于更活跃的状态。从医学角度，端正坐姿比伏着写字能增大肺活量30%-50%，有利于健康成长和智力发育，增强学习效率。如果你想拥有健康的体型，请保持端正的姿势，因为我们正处于身体的生长阶段，长时间不正确的姿势会使我们的脊椎弯曲，骨骼不能正常生长，严重的甚至会驼背。如果你想拥有明亮的双眼，请端正书写姿势，因为国家卫生部近视眼重点实验室的一项调查研究得出结论：青少年近视眼95％缘于错误的书写姿势，患近视的学生大都喜欢拇指与食指对捏或交叉握笔，并且近视度数越深，采取错误姿势的比率越高。如果你想写一手好字，请端正书写姿势，因为写字姿势正确了，呼吸才会顺畅，精神才能集中，书写才够认真仔细，规范整洁，一笔一画才能伸展自如。

同学们，可见，我们每个人都应该端正书写姿势。前一段时间，老师已经为你们做了端正书写姿势的专题指导，你们都应该知道正确的书写姿势要做到四点：一是头正、肩平、背直、足安；二是手离笔尖一寸远，胸离桌沿一拳远，眼离书本一尺远；三是三指合一、掌口如杯、掌心空虚；四是书写过程中能保持正确姿势。这四点中最难做到的.是最后一点，书写过程中能保持正确姿势。只有做到了这一点才能说你已经养成了端正书写姿势的好习惯。而要做到这一点，需要经过长期的，反复的，持之以恒的训练。这一定是个艰难的过程，在这过程中，你们不仅要练习正确书写姿势，更要经受毅力、耐力的考验，因为，只要有一点点的意志不坚定，所有的努力都会前功尽弃。同学们，让我们从现在开始，努力做到“姿势不对不动笔”，“提笔即是练字时”。我们要自我告诫，还要互相提醒，所有的老师也会及时为大家鼓劲、加油。

那么，就从今天开始努力吧！努力端正书写姿势，保护我们的身心健康。

篇7：身心健康演讲稿

1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。

在全球化的今天，中国也无法做到独善其身，人们的各种心理问题层出不穷。有调查显示，中国精神疾病的发病率已经超过了心血管疾病，高居首位。中国有3000万左右的青少年存在不同程度的心理问题。著名心理咨询师宋玉梅告诉记者，人们在生活中总是会碰到让自己不开心的事，不良情绪就会产生，如果不良情绪增加太快，又得不到及时的释放，一旦超出了人的承受极限，心理问题向恶性方向发展，人就会患上轻重不同的心理疾病。失控的情绪向内，严重的就会去自杀，而失控的情绪向外，有时会表现为破坏甚至反社会。

作为我们当代中学生我们要有：有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。

乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。

能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感，心理特点、行为方式符合年龄特征，并且能与现实的环境保持良好的接触与适应。能够根据客观的需要，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。

我们在新时代里不仅要努力学习，更要健康快乐的成长，做个身心健康的人新时代接班人。

篇8：关于身心健康名言

1) 若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

2) 常动则筋骨竦，气脉舒。——清·颜元《习斋言行录》

3) 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名

4) 必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立

5) 保持健康是做人的责任。——(荷兰)斯宾诺莎

6) 你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

7) 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

8) 人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

9) 运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

10) 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

11) 体弱病欺人，体强人欺病。

12) 房宽地宽，不如心宽。

13) 笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

14) 一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

15) 健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

16) 宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

17) 小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

18) 重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

19) 忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

20) 心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

篇9：关于身心健康名言

1) 治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

2) 大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

3) 受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。

4) 心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

5) 塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。

6) 月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

7) 任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

8) 千保健，万保健，心态平衡是关键。

9) 高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

10) “四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

11) 健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

12) 宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

13) 小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

14) 吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

15) 有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)

16) 早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

17) 细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

18) 学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安;学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

19) 饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。

20) 经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

篇10：生活习惯与身心健康

生活习惯与身心健康

大凡自古至今,人人都希望自己能健康长寿.那么,人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生物的'原理,哺乳动物的寿命是其生长期的5～7倍.人的生长期是20～25岁(最后一颗牙齿长出来的岁数),由此可知,人的寿命最短100岁,最长175岁,公认人的正常寿命应该是120岁.

作 者：闻视综  作者单位： 刊 名：科技广场 英文刊名：SCIENCE MOSAIC 年，卷(期)： “”(9) 分类号： 关键词： 

篇11：身心健康自我评价

心理健康，一直以来我认为自己做得很好，上了心理课后，我才懂得它的真正内涵，它的种种判断标准，才明白原来自己还有很多地方做的不够好。由此，我对自我心理健康做了一下评价。

首先，我必须明白心理健康有广义和狭义之分。广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义的心理健康是指人的心理活动的过程内容完整协调一致，及认知、情感、意志、行为、人格完整和协调。

其次，由马斯洛和米特尔曼心理健康的十条标准出发，对自己心理进行评价。

1、充分的安全感：我觉得在日常生活及学习中，对安全我是很有信心的，没有过度的担惊受怕，这点应该还是很好的做到了。

2、充分的了解自己，并对自己的能力做适当的评估：自己这方面还有待提高，因为我还是不能充分了解自己，也不能对自己的能力做适当的评估，有时会自傲，有时又会自卑，总患得患失啊。

3、生活的目标切合实际：平日里对自己生活目标还是蛮切合实际的，不会做太遥不可及的目标，这点合格。

4、与现实的环境保持接触：这点很自信啊，我总是能在生活学习中锻炼自己，在自然中获一分闲趣，一分平静。

5、能保持人格的完整与和谐：我是一个自尊心很强的人，人格，当然是十分注重的，同时，我也能进行适当的心理调节，保持心理平和。

6、具有从经验中学习的能力：想必，作为一个学生这应该是必备的吧。

7、能保持良好的人际关系：从小到大，我的人缘很好，与人和善是我的做人准则之一，广交好友是我的目的。

8、适度的表情表答与控制：这点合格，我平和的人，若不是很恐怖或恶劣的事一般是不会爆发的。

9、在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要做恰当的满足：记得小时候思想不成熟，有过一些小错误，现在思想成熟，对自己的所需所求比较合理。

10、在不违背社会规范的条件下，能做有限的个性发挥：在我意识里，社会规范是每个人必须遵守的，个性发挥当然是有限的，但有时我总会怯场啊。

再而，从高职心理健康的标准出发，有以下几个评价结果。

1、智力正常：这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所需的心理保证。但是，自我觉得这点没有做的很好，求知欲不强，学习的热情不高，也没有很积极的参与学习活动，因此，还要多多努力。

2、情绪健康：它标志情绪稳定和心情愉快。这点还是蛮自信的，情绪一般起伏不大，较稳定，同时我也蛮乐观的，已于环境相适应。

3、意志健全：自觉性和自制力蛮好，但果断性和顽强性还有待提高，一般我总是很犹豫，名为考虑周全，但我还是很讨厌这个缺点的。

4、人格完善：虽然有时候会退缩，但总的来说，还是能以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己需要、目标和行动统一起来的。

5、自我评价正确：总体而言还过得去，可是，总免不了小小自卑一下啊。

6、人际关系和谐：这点自我感觉良好，只要不够我的底线，所用的朋友我都会真诚以待。

7、社会适应正常：自我评价过关。

8、心理行为符合大学生的年龄特征：在良好生活环境中生活的我确信满足。

最后，通过此次自我心理评价，明白自己还有好多方面有待改进，希望自己把好的、健康的延续下去，差的、不健康的进一步改进。

同时，希望自己有一颗平和心面对未来。

【身心健康自我评价【精选5篇】】

篇12：身心健康的名人名言

1) 健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。 ——亚美路

2) 人的生活就是运动。——托尔斯泰

3) 幸福的首要条件在于健康。—— 柯蒂斯

4) 健康本身是欢乐与满足的源泉。——彼得

5) 健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西。——蒙田

6) 保持健康的秘密是适当地节制食物、钦料、睡眠和爱情。——雨果

7) 只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来

8) 早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林

9) 预防胜于治疗。——狄更斯

10) 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

11) 忧伤足以致命。——莎士比亚

12) 一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森

13) 健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人

14) 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

15) 健康是人生第一财富。——爱默生

16) 生活就是运动。人的生活就是运动。——[俄]列夫·托尔斯泰

17) 生命在于运动。——(法)伏尔泰

18) 午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。——赫伯特

19) 一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立

20) 一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔

篇13：身心健康的名人名言

1) 吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。——谢觉哉

2) 忽略健康的人，就是等于在与自己生命开玩笑。——陶行知

3) 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。 ————巴尔扎克

4) 健康是智慧的条件，是愉快的标志。 ————爱默生

5) 最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。 ——枸尔顿

6) 人世间最好的医生是：节制钦食、心平气和以及心情愉快。——斯威夫特

7) 锻炼身体要经常，要坚持。人同机器一样，经常运动才能不生锈。——朱德

8) 人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物!——叔本华

9) 从煅炼成健康的身体中本来锻炼出健康的精神，这是做一切工作所必遵循的一条辩证唯物主义的准则。——朱光潜

10) 健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。——卡莱尔

11) 健全自已的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。──周恩来

12) 精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。──梅兰芳

13) 人生欲求安全，当有五要：一、清洁空气;二、澄清饮水;三、流通沟渠;四、扫洒屋宇;

14) 凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。──徐特立

15) 革命，要能力也要体力，为了革命，可以牺牲生命;为了革命，又必须有生命的存在和生命的长存。──谢觉哉

16) 良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。──斯宾塞

17) 愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。──契珂夫

18) 乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余。──屠格涅夫

19) 一种美好的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。──马克思

20) 心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。──乔治?桑

篇14：身心健康的名人名言

1) 疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒

2) 好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名

3) 常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名

4) 常动则筋骨竦，气脉舒。——清·颜元《习斋言行录》

5) 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名

6) 必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立

7) 保持健康是做人的责任。——(荷兰)斯宾诺莎

8) 疾病有成千上万种，但健康只有一种。──白尔尼

9) 健康是人的第一幸福，第二是温存的秉性，第三是正道得来的财产，第四是与朋友分享快乐。──罗?赫里克

10) 房宽地宽，不如心宽。

11) 千保健，万保健，心态平衡是关键。

12) 健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯

13) 健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼

14) 健康尤胜于财富。——雷

15) 健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴

16) 快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

17) 快乐最利于健康。——爱迪生

18) 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——(日)木村久一

19) 清洁仅次于圣洁。——培根

20) 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培《运动的需要》

篇15：身心健康的名人名言

1. 钱是世界上最重要东西，它代表着健康、力量、荣誉、慷慨和美丽。爱尔兰剧作家 萧伯纳

2. 嫉妒犹如一只苍蝇，经过身体的一切健康部分，而停止在创伤的地方。英国作家 查普曼

3. 教师的人格就是教育工作者的一切，只有健康的心灵才有健康的行为。世纪俄国教育家 乌申斯基

4. 人人都应该祈求自己具有存在于一个健康的身体里面的一个健康的心灵。捷克教育家 夸美纽斯

5. 对人类而言，黄金不是最重要的财富，惟其营养与健康才是一切的一切。 健康名言霍布金斯

6. 各种心性的基础是身体的健康。……关心健康是培养性格的一个重要部分。近代德国心理学家和教育家 赫尔巴特

7. 生命是美丽的，对人来说，美丽不可能与人体正常发育和人体的健康分开。俄国作家 车尔尼雪夫斯基

8. 我们的工作就是将我们捆在桌子上...结果是我们越来越胖并且不可能健康。日本知名动画导演、动画师及漫画家 宫崎骏

9. 没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。 健康的名言古希腊哲学家 柏拉图

10. 乐观使你倾向于幸福健康事业顺利，悲观使你倾向于绝望患病失败忧郁孤独懦怯。MRMYNET收集

11. 喜欢什么样的男人?“心理上一定要健康，不龌龊，相处起来很坦然的男人。第一要有深度，第二要有幽默感。 —— 赵薇

12. 没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大快乐。 —— 帕拉图

13. 以无节制的行为违反健康而行事，这就是以自己的情欲背叛了健康。 —— 德谟克利特

14. 我们只有固有的健康法则。这些法则却很少有人注意，往往直到临死时，才注意到，然而悔之晚矣。假若人人都知道适当的健身法，不消说，生命就可以大大延长。 —— 培根

15. 如果你能快乐地度过你的每一天，使你的生命像田野上的树一样自然、健康，像田野上的花朵和果实一样芳香、饱满，那么，整个大自然都会来祝贺你。甚至，上帝都会来祝贺你。这是真的。 —— 华姿

16. 要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。 —— 邱吉尔

17. 到了世纪，人类的生活不断加速，什么都追求快快快，这实际上是催着自己快点老、快点退休，这样的生活代价是沉重的。而武术的阴阳理念说明，生命要平衡，要找到中间的道路。要把武术所包含的健康、和谐、和平的理念推广到人类的生活中，所以，我才接受了武术形象大使这份沉重的工作。 —— 李连杰

18. 现在我们家庭的重心当然是在宝宝身上了，孩子的健康快乐，是一个家庭最大的幸福。 —— 陈明

19. 八重子是永远地忧郁着的，我怕她会郁瘦了她的青春。是的，我为她的健康挂虑着，尤其是为她的沉思的眸子。发的香味是簪着辽远的恋情，辽远到要使人流泪;但是要使她欢喜，我只能微笑，只能像幸福者一样地微笑。因为我要使她忘记她的孤寂，忘记萦系着她的渺茫的乡思，我要使她忘记她在走着无尽的、寂寞的、凄凉的路。而且在她的唇上，我要为她祝福，为我的永远忧郁着的八重子，我愿她永远有着意中人的脸，春花的脸，和初恋的心。 —— 戴望舒

20. 辽远的国土的怀念者，我，我是寂寞的生物。假若把我自己描画出来，那是一幅单纯的静物写生。我是青春和衰老的集合体，我有健康的身体和病的心。在朋友间我有爽直的声名，在恋爱上我是一个低能儿。因为当一个少女开始爱我的时候，我先就要栗然地惶恐。我怕着温存的眼睛，像怕初春青空的朝阳。我是高大的，我有光辉的眼;我用爽朗的声音恣意谈笑。但在悒郁的时候，我是沉默的，悒郁着，用我二十四岁的整个的心。 —— 戴望舒

篇16：身心健康的名人名言

1. 我选茶吧。第一个是东方的饮料，中国的。当然，东方的饮料还有很多，比如说白酒、其实啤酒、水都算，但我觉得茶比较健康，又有文化内涵，尤其是大家如果真的比较懂得养生的话，每天喝一些茶其实对身体很好。 —— 张信哲

2. 我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。—— 亦舒

3. 第一是在世界的一切地方，一切人都有言论与表达意见的自由。第二是在世界的一切地方，一切人都有以自己的方式信仰宗教的自由。第三是免于匮乏的自由，保证世界一切地方，每一个国家的居民都能过一种健康的和平生活。第四是免于恐惧的自由，使世界上一切地方，没有一个国家能够向任何邻国发起侵略行动。 —— 罗斯福

4. 健康老人的两个必备条件：一是心宽：心胸开阔，性格随和，心地善良;二是体勤：没有一个健康老人懒惰，要么爱劳动，要么爱运动。 —— 洪昭光

5. 在学术研究之余，希望传播一些我认为正确的理念，帮助人们改变一些混乱和错误的观点，为国人建立健康的性观念贡献一点力量。 —— 李银河

6. 我有空就会回去，经常打电话。可喜的是父母的身体都非常健康，而且经常会失踪两天，前两天他们就去山上一个度假村玩去了，我都找不着他们。父母总是希望孩子做好他自己喜欢的事情，只要不做坏事就可以。 —— 董勇

7. 我自己平时都喜欢穿长款、宽松的上衣，这样就显不出大腿，不过，那时候有的记者就会写我穿孕妇装，疑似怀孕，没办法。既然做演员，就已经习惯被拿来当话题说来说去。我也不会为此改变什么。我觉得健康是最重要的。 —— 范冰冰

8. 母亲，这是毫无好处的，假如你的华美的约束，使人和大地健康的尘土隔断，把人进入日常生活的盛大集会的权力剥夺去了。 —— 泰戈尔

9. 每个女人都会有性感的一面，有的女人是温柔的性感、有的是妩媚的性感。我喜欢很健康的性感。 —— 王蓉

10. 对每一个新入行的人，我都不建议他们留下来发展，因为做这一行，要将人生的三大财产——健康、隐私和自由当作发展的投资项目。 —— 王喜

11. 有相当多的人一提起脂肪就会联想到肥胖病、冠心病、乳腺癌等疾病，认为脂肪使人发胖，有百害无一利。有的把脂肪当作是引起人体癌症、心血管病和肥胖症等疾病的“罪魁祸首”。这种观点是极其错误的，反而对人体健康有着潜在的危害。科学保健与养生，主要在于营养摄入的均衡适度，否则它也是“双刃剑”，过量和过少都会使益、害失之平衡。 —— 王兰

12. 适量的脂肪对人体生理和心理而言，都是相当重要的。尤其是对于人体无法自身合成的必需脂肪酸α-亚麻酸、γ-亚麻酸，对人体健康有着举足轻重的作用。科学研究证实，高血脂、糖尿病、动脉硬化、癌症、早衰等现代病，都与缺乏这些人体必需脂肪酸有关。进一步研究发现，摄入适量的必需脂肪酸，对预防以上疾病、包括降低血压、胆固醇和甘油三脂含量，预防动脉粥样状硬化，维持血小板的正常功能，都有重要价值。此外，它们对抗衰老、调节免疫功能、抵御皮肤病及病毒感染、防护学生视力等也有积极作用。 —— 王兰

13. 我从来不认为竞争是一个坏事情，正是因为有一个好的竞争对手，大家才会共同进步，把这个市场做的更健康。 —— 李想

14. 健康是一颗空心玻璃球，一旦掉下去就会粉碎;工作只是一个皮球，掉下去后还能再弹起来。—— 钟南山

15. 生命有限，健康无价。健康是条单行线，只能进不能退。人应该学会关爱自身健康。 —— 钟南山

16. 在决定人的健康程度因素中，遗传因素和环境因素只占%和%，医疗条件占%，而生活态度、生活方式占了%。人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。心理平衡最为重要。养生第一要义就是心理平衡，这是最重要也最难做到的一点。人们往往被忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情绪困扰。科学研究显示，情绪低落时人体的抗癌功能会衰退%以上。 —— 钟南山

17. 要做到心理平衡，先要有一个明确的生活目标，并执著地去追求。调查显示，有明确生活目标的人的长寿几率相对要高。但这个目标不能太苛求，以至于以牺牲自己的健康为代价。 —— 钟南山

18. 不要用歧视的眼光去对待艾滋病患者。如果他们还是孩子，更应该给他们一个尽量公平健康的成长环境。 —— 翁虹

19. 今天，我希望它能够把这种使命感传承下去，那就是，传播健康，传播生命的意义。 —— 翁虹

20. 王菲对自己的评价：“我挺懒，跑步只坚持了两天;我抽烟，危害健康的表现;我直来直去，得罪人成了家常便饭;爱发脾气，不懂得控制情绪;我缺乏耐性，尤其对不感兴趣的事情，我自信也自卑，矛盾得要命;面对歌迷，总觉得尴尬，我不太积极，老想要放假;我不算太听话，父母也拿我没办法。 —— 王菲