你做到感恩了吗作文

【简介】感谢网友“皮格马利翁”参与投稿，下面小编给大家带来你做到感恩了吗作文（共26篇），希望能帮助到大家!

篇1：感恩,你做到了吗作文

感恩,你做到了吗作文

我是一名三年级的.小学生，虽然年纪不大，但是我却亲眼目睹过很多事情。这些事情都让人十分感动，而这些事情也都是因为两个字——感恩。

有的人会问，感恩是什么？怎么样才能做到感恩？其实，这些问题很简单，只要我们留心观察，就会知道结果。让我先给你们讲一个故事吧：我家隔壁住着一位八十多岁的老奶奶，虽然她已经八十多岁了，但是她身体健康，什么事情都可以独立完成，即使这样，她的儿女每隔一两天就会来这里看望她。天气晴朗的时候，儿女们都会陪老人在阳光下漫步，阴雨天气，他们则在屋内陪老人看电视、聊天……我们经常会听到老人一家爽朗的笑声，看到他们脸上洋溢着灿烂的笑容。是他们让我知道了什么是感恩！

对于我们学生来说，做到感恩很简单：当爸爸妈妈下班时，送上一杯水，这是感恩；当我遇到困难，得到别人的帮助后心存感激，这就是感恩；当别人遇到困难我主动帮助，这也是感恩；现在我们努力学习，长大后回报祖国、老师、父母······这些都是感恩。

感恩，你做到了吗？

篇2：描述你做到感恩了吗的作文

描述你做到感恩了吗的作文

梁弄，这个令人神往的地方，这里有碧绿的青山；这里有美丽的四明湖；这里有磅礴的瀑布。这里养育了无数大地的儿女，养育了无数良好的美德。

今天，在这个美丽的地方，身为这里的儿女，我向大家呼吁：大家一起来发扬这些美德吧。

我们就来说说感恩吧！有人曾说过“感恩，是一束温暖的阳光，时时温暖我们的心。感恩，是一句鼓励的话语，让我们奋勇向前。感恩其实很简单。

是啊！感恩很简单，只要你有这份心，你便能感恩。

有些人总是说：“感恩那么难，怎么能办到呢？”而我想对他们说：“你只是从未感恩过而已。”

你么感恩过吗？若是没有过，你可以简单的尝试一下，为妈妈倒杯水，为爸爸捶捶背，这些小事，随手很平常，但也是感恩的表现。

我们的身边，有许多帮助过我们的人，你又是否在意过他们呢？他们为我们默默的付出，却从未向我们所取什么，你又是否在意呢。

其实感恩并不要做什么大事才能算感恩的，其实你只要做点小举动，便以表达了你的那片心意了。这样，就已经做到感恩了。

“感恩的心，感谢有你。让我一生，让我有勇气做我自己……”悠扬的歌声，表达了多少人心中美好的.心愿。听着这歌，我又记起了这么一个故事：

从前，有一对夫妇，他们生了一个女孩，但这个女孩一生出便是一个哑巴，爷爷奶奶都劝他的父母扔了她，可在他父母的坚持下，并未离开她，但好景不长。因为她，本来贫穷的家庭生活得更困难了，父亲不得不每天工作到很晚。终于，在一天，他离开了。母亲不得不去工作，小女孩虽然在这种生活中长大，但还是坚持学习，并学会了手语与母亲交谈。女孩最爱吃的是大糕，母亲每次回家，都会带给她吃的。又一次母亲到很晚一直没有回家，女孩很心急，最后便出去找母亲，她一边哭一边找着，终于看见了躺在山路上的母亲，母亲安静地躺在地上，小女孩以为母亲只是睡了，便将母亲的头枕在腿上。母亲的手中，还紧紧的拿着大糕，等了很久，母亲还是没有起来，雨下了起来，女孩知道妈妈不会再醒来了，可她还是用手语一遍遍的对母亲说：“妈妈，你醒醒啊！”可不管她叫几遍，母亲，都未醒来。第二天，小女孩知道妈妈已经永远离开了。于是，从那天起，小女孩更努力的读书，并取得了优异的成绩。以此来报答母亲。

也许，你们的父母并未为你做到这种地步，但他们对你的爱还是最美好的最伟大的。

父母的爱，我们需要感恩。老师的爱，也需我们去感恩。

老师，多么令人熟悉的名字，他没有华丽的舞台，没有簇拥的鲜花，一支支粉笔，在老师手中熠熠生辉，水泥讲台，是老师灌溉知识的助手。从办公室到教室，从教室再到办公室，这段短暂而又漫长的路，不知以踏过多少回了。日日夜夜，春夏秋冬，从不间隔，跟孩子们一起沐浴知识的涓涓细流，生怕失去那一张张可爱、天真、美好的稚气的笑容……

当我们面对艰难的选择，陷入迷茫的时候，是老师帮助我们找到前进的路；当我们受到挫折，一蹶不振的时候，是老师帮助我们树立必胜的信心；当我们被失败打败时，是老师帮助我们重新分析利弊，重新鼓起勇气，迎接新的挑战！

是啊！老师像蜜蜂，在人间无私奉献，辛勤劳作！老师像园丁，精心培育祖国栋梁！老师像蜡烛，燃烧了自己照亮了别人！老师像人梯，用肩膀支撑我们攀高！老师像石子，让别人踩着自己开辟大道！老师像针线，用自己的精力为我们的心灵作茧！老师像渡轮，把我们载向成功的彼岸！老师像拐杖，支撑我们走向阳光！

老师，给了我们无数的力量，我们不是也应该向他感恩吗，但是有用多少人做到了呢？

其实，人的一生中，最应该感谢的就是生命了！

生命让我们看到这个美丽的世界，让我们体验了生活的乐趣。而生活中，就有许多感恩生命的人。

有一个叫黄美廉的女子，从小就患上了脑性麻痹症。这种病非常奇怪，四肢失去了平衡，手足会经常乱动，口里也会常念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。医生判定她活不过六岁。在常人看来，她已经失去了语言表达能力，更别谈什么前途与幸福。但她却坚强的活了下来，而且靠顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州的学，并获得了艺术博士学位。她靠手中的画笔，还有很好的听力，抒发着自己的情感。在一次演讲会上，一位学生贸然的问：“黄博士，你从小长成这个样子，请问你怎没看自己？你有过怨恨吗？”在现场的人都暗暗责怪这个学生的不敬，但黄美廉却没有半点不高兴，她以一句话作结论：我只看我所有的，不看我所没有的。

同学们，我们应该学习黄美廉，感恩生命。虽然她并不如常人，但她却有比常人更强大的意志。

但生活中，也有许多不珍惜生命的例子：

一个叫李欣?的姐姐，她特别喜爱自己的头发，认为长头发胜过一切，胜过任何的人、物。有一次，学校要求女生剪运动头，但她不肯，认为头发是最重要的。“不剪！就是不剪！”她一气之下，竟从自家五楼的窗口跳了下去。结果，摔死了。

这种行为是多么愚蠢啊！为了头发，而不惜失去生命。多么令人悲哀啊！

感恩，是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的爱与希望；它是一种最美的心态，是人生幸福的源泉。

感恩父母，感谢他们把我们带到人间，让我们品尝到世间的苦辣酸甜。

感恩伴侣，感谢他们与我们同甘共苦，冷暖相知，因我们而变的背渐驼，体渐宽。

感恩孩子，感谢他们让我们担起了责任，让我们率先垂范。

感恩朋友，感谢他们为我们分担痛苦，与我们相知相惜，让我们不再孤单……

拥有一颗感恩的心，我们的生命才会充满温馨：常存一颗感恩的心，我们的灵魂才会更加纯净！懂得感恩的人，终会幸福。作为红色梁弄人，我们更应该学习这种高贵的品质。

你今天感恩了吗？

初一:花开了只是幻影

篇3：节约，你做到了吗

节约，你做到了吗 _650字

看，那锅碗瓢盆交响曲中，同学们把许多的饭菜倒入垃圾桶中，听，那自来水叮叮咚咚的流水声谱成了一首令人痛心的交响曲……顿时，我心如刀割，留下一时的感受：让节约之花开遍祖国大地吧!

我又想起了那难忘的一幕，中午吃饭时，瞧，那位男同学一副食不下咽的`样子，哈哈趁老师不注意时，以迅雷不及掩耳之势，把碗里的香喷喷的菜倒入了垃圾桶里，我顿时惊呆了。唉，一位愁眉苦脸的女同学，她东瞧瞧西看看，没人!没人，说时迟，那时快，立刻把碗里那似雪的白米饭倒入了垃圾桶里，我简直不敢相信自己的眼睛!我们不是学过“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”吗?我们不是学过《只有一个地球》，要珍惜自然资源，不能浪费吗?我们不是写过节约的标语吗?怎么现在却一个个像是被抹去了记忆呢?

回家的路上，零元手机的广告布满大街小巷，那震耳欲聋的声音还久久没有散去。刚进门，就看见妈妈在摆弄着一部漂亮的新手机，咦，妈妈又换手机了?妈妈看见我，兴奋地说：“宝贝，看，这是我的新手机!”我奇怪地问：“妈为什么要换新手机啊?旧的坏了吗?”妈妈笑咪咪说：“这是免费的呢。”我愣了愣，没有再说话。表面上风轻云淡的我，内心却是波涛起伏：旧手机还可以用，就无声无息地丢弃了，换来免费的新手机!零元零元但是要浪费多少资源啊?

我默默地沉思着：如果在洗手时，我们能随手关紧水龙头，节约每一滴水;如果在吃饭，我们能珍惜每一粒粮食，如果我们在做事时，时时想到节约;如果我们全国人民行动起来，建设节约型社会……那该……我不禁怦然一震，发出震耳欲聋的呼吁：“勤俭节约，从我做起”。

【节约，你做到了吗 _650字】

篇4：百善孝为先，你做到了吗作文

百善孝为先，你做到了吗作文

常言道：羊跪乳，鸦反哺，人之情，孝之道，你做到了吗？

百善孝为先，出于人的本性，让孟佩杰成为感动中国十大人物之一。 小学生作文

孟佩杰小时候父亲因病离世，母亲也体弱多病，深感无力抚养小佩杰，于是将他送与别人，自己也不久因病去世。可事与愿违，在新家中，孟佩杰的养母亦多病，小佩杰面对的依然是贫穷，养父在巨大的压力之下一走了之。对此，养母刘芳英已无生之希望，决定自绝生命，而放在她枕头下的一瓶止痛药却被佩杰发现，小佩杰拉着养母的手失声哀求道：“妈妈你别死，你活着就是我的`天，以后我来赡养你。”从此以后，养母就与孟佩杰相依为命。

小佩杰整天六点钟起床帮助养母穿衣，洗漱，喂瘫痪在床的养母吃饭，待一切准备就绪。她才开始吃饭、上学，有时时间短促，来不及吃饭，就拿着一个冷馍跑步去学校上学，放学又跑步回家，为养母做饭，此时八岁的她够不着锅台，就站着小板凳。无数次的摔伤她也不叫一声。晚上放学回家，等待小佩杰的又是一堆家务，她不辞劳苦，任劳任怨照顾养母，到晚上九点多一切才完成，此时的她应是身心俱疲，可我们无论如何都想不到，她又在台灯下学习、做作业，孟佩杰的养母说：“我女儿最大的优点是有孝心、有爱心。”而在同学的眼里，孟佩杰总是来去匆匆，让人捉摸不透。

我们常说“人在做，天在看”，终于“功夫不负有心人”，孟佩杰考上了重点大学，而养母也因佩杰的照顾能下床走路，这种孝心，我们可以大胆的说：“上比李密，下育后人”，这种孝心，我们可以无悔地说：“惊天地，泣鬼神”，也正因为这种孝心，让孟佩杰成为20感动中国十大人物之一。

佩杰的孝心显示出人性七彩光辉，也希望佩杰的孝心，能够开启人们心中尘封已久的孝道。朋友们，欲干万事，成就万业，请从孝敬我们的父母开始吧！

高二:霍争斌

篇5：交通安全你做到了吗？作文

一个个血肉模糊，惨不忍睹的镜头在我脑子里打转，想起今天早上，交通巡警叔叔给我们播放的那个镜头，我不禁捏一把冷汗，为那些把自己送进死神手里的人感到气愤和惋惜啊！

在我们观看影片的时候，有一个令人震愤的镜头，一辆车像脱缰的马一样冲向前去，另一两车也奔了过来，在这不知不觉的一瞬间，接下来是“轰”的一声，一个人飞了出来立即，全场“哗”的一声爆笑起来，我吸了一口气想放声笑的时候，突然，我想了想，全世界每分钟就有一桩这样的事故也就是每分钟就有一个妻离子散的家庭，假如发生在我身上，那将是一件多么可悲的事情啊！我的心立刻像被石头拴住，沉重极了，我心神不定的

小学生作文大全

斑马线是死亡之海上的救生桥，遵守交通法规是生命上的保护罩，请大家记住一句话：生命才是最重要的，俗话说得好：“生命高于一切”，如果没有生命，什么都会变得毫无意义。

不受交通法规就等于杀害自己的生命，当你想违反交通法规的时候，请你自己问自己一声：“交通法规你做到了吗”？

德兴小学5（1）班 张颖欣

篇6：文明,你做到了吗作文

文明,你做到了吗作文

文明就像一盏灯，灯亮一些，我们身边的黑暗就会少一些。我相信，每一个人的心灵都像是一扇窗，窗户打开，光就会进来，我相信，只要我们仔细观察，就会发现其实文明就在我们身边。

在一个阳光明媚的星期六早晨，我和奶奶一起等公交车到我姑姑家。我们上了公交车，只见车里已经挤满了人，我和奶奶只好在车门边站着，不一会儿，我们听到一个轻柔的声音：“来，到这儿来坐吧！”我们朝着声音望去，只见一位三十多岁的阿姨，站在她的座位旁，对我们说。

“那怎么好意思呢？”奶奶说，“我们坐着，你怎么办啊？”

“我还有两站就下车了。”阿姨说着，把我和奶奶推到座位上，对奶奶说：“您年纪大了，又领着个孩子，快坐下歇会儿！”阿姨站在门口，奶奶欣慰地露出笑容，我久久凝视着阿姨，她的这种精神值得我学习。

还有一次，爸爸妈妈带我到公园玩，我看见地上有个矿泉水瓶，便弯腰捡起来，妈妈问：“你准备拿瓶子玩吗？”我一直没说话，但始终没有扔掉瓶子，走到一个垃圾箱前，我把瓶子放进了“可收回利用”里，爸爸妈妈相视笑了……

文明，你做到了吗？其实文明不需要惊天动地地举动，只需要举手之劳。只要我们人人讲文明，相信文明之花会遍地开放。

篇7：职场礼仪，你做到了吗？

职场礼仪，你做到了吗？

职场礼仪对于职场人士来说是非常重要的，职场礼仪不仅可以体现出一个人的职业水准和职业道德水平，更是职场无往不利的`通行证，大家快来对号入座，下面这些基本的职场礼仪，大家平时做到了吗?

职场礼仪之形象礼仪：俗话说：“佛靠金装，人靠衣装”，从一个人的穿着打扮上可以看出这个人够不够专业。基本上，穿衣要整洁、利落，符合自己的职场角色，比较正式即可，切忌过分怪异、暴露。

职场礼仪之电话礼仪：电话在职场中担任着十分重要的角色，拨打、接听电话是每个职场人士都会经历的事情。在拨打电话时要先询问对方是否方便接听电话，打错了电话要及时道歉，接听电话时应积极回应，通话结束时应互相道别。

职场礼仪之社交礼仪：商务社交是职场人士日常生活的一部分，在社交的过程中，应大方、礼貌，遵循商务社交的规则，

初次见面时应主动握手，递上名片，面带微笑，多使用“请、麻烦您……”等文明用语，切忌大声喧哗，举止不端。

身处职场之中，职场礼仪是必须的，不知道上面这些基本的职场礼仪大家平时都有做到吗?大家可以充分运用职场礼仪塑造自己的专业形象哦。

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篇8：“绿色”生活，你做到了吗？

低碳生活，无非就是要注意节电、节气、熄灯一小时……从这些点滴做起。除了植树，还有人买运输里程很短的商品，有人坚持爬楼梯，形形色色。一一罗列下来，恐怕我们没有多少人可以一一完成，并且坚持下去。

或许若干年后，或许就不用若干年，我们的地球就真如中一样――毁灭。或许若干年后，或许就不用若干年，我们的地球又会再次变回当年的`美丽。而这些，取决于我们的行动。

健康

时代是正在进步的，网络也越来越发达，似乎“百度一下，你就知道”已经成了现在解决大多数问题的唯一途径。而那些搜索引擎中所搜索出的东西，又有多少可以看、多少不可以看？还记得好几次，我上网搜索几张背景图片，刚往下翻了几页，便出现了一些所谓的非主流，看得我不禁恶寒一阵，匆匆关闭了浏览器。还有一次，我为了查一句诗句的翻译，便将其出入进去了，可是弹跳出来的搜索结果是什么的小说，好不容易找到了翻译，打开一看，翻译是有，去跳出好几个网页，什么大型网页游戏之类的，我无奈的苦笑，抄完翻译就关闭了网页。没想到了，现在的网上的内容真是“丰富”至极啊！

用妈妈的话来说：“真是乱七八糟、‘应有尽有’！” 网络本是给人们带来极其丰富和美好的使用和享受的，何时变得“乱七八糟”了？而这些乱七八糟的东西，又促使多少正直青春年华的我们染上网瘾，又促使多少父母为他们操碎了心？

篇9：无纸化，你真的做到了吗

无纸化，你真的做到了吗

各位纸同仁们，你们好，我就是你们的一员――书本作业纸类。为了使人类学懂知识，生产厂家们无不大量砍伐我们的森林妈妈，从而制造出我们。殊不知，我们虽为纸类，却也有感情。所以，我特地去采访了一下我们的家族成员，下面为成员口述整理：

课本哥哥口述：人类真是太不讲道德了。难道他们不知道要爱护课本吗？同仁们，这可真是太悲哀了。他们还口口声声说要学知识，在我看来，这根本就是活脱脱的浪费嘛！哼，气死我了！

作业纸姐姐口述：我跟课本一样，我也被人类折磨地受不了了。孩子们在我们身上乱涂乱画，难道人类把我制造出来就是为了供他们玩耍嬉戏吗？假设哪天我们不在，说不定，他们还会兴奋不已呢！真是的。

杂志小姐口述：说实在点吧，人类常说“虽死犹荣”可我却“虽荣犹死”。你们想想，每次只要一拿到我，人类就欢呼雀跃，可下一次却把我丢在一旁，迎接新欢去了。人类的欢迎对我来说只是过眼云烟。再说了，看过我之后，人类仿佛就把我当成是废纸似的，把我随处乱放，我的.处境可真是太可悲了。

我――报刊小妹总结：在听完家族成员口述之后，我感到莫大的震惊，也感到莫大的耻辱。是呀，现在人类虐待纸，又何必去造出纸。也许这正应了人类的一句话：早知今日，何必当初。在生活里，我们纸给人类带来了莫大的便利，可人类却不把纸放在眼里……在这里，我还想质问人类一句：“如果让你们离开纸，你们能怎么办？”答案是肯定的：我们不能离开纸。可是，人类，我想告诉你们，你们对纸类的两大罪状，这足以让我们反驳你们：

1.虐待可怜的纸。因为你们人类把我们看成低等东西，不把我们放在眼里，便开始了你们的虐待之始。可是，你们恰恰没有想到，我们也有生命，我们也有感情。所以，这便成了理由之一。

2.大量制造纸。也许看到这个理由会觉得纳闷：为什么呀？造出你们明明是好事呀？可是，谁都不会明白，在你们造出纸的时候，你们已经犯下了无可饶恕的大罪！因为，你们造出纸，就会大量砍伐森林妈妈，就会使森林妈妈大幅度地减弱！这也是在危害地球，危害你们的家园呀！

当你们看完这两个理由时，我想问一句：你们能实现无纸化吗？肯定不能。可是，为了地球，为了你们的家园，你们必须实现无纸化！所以，我在此呼吁大家：离开纸，不再依赖纸，做到真正的“无纸化环境”！

篇10：老师，你做到这些了吗？

你应该从心里热爱自己的工作，喜欢你的学生，不能把你的工作仅仅看成是谋生的手段。不要因感情上的好恶或其他任何原因而对不同的学生采取不同的态度，应一视同仁。“公正”是学生对老师最基本的要求。不要把粗俗的语言、不文明的举止带到学生面前，那会损害你在学生中的形象，甚至受到学生的鄙视。不要掩盖自己在公开场合的'失误。不论在什么时候，一旦你错了或不知道，你都应该说“我错了”或“我不知道”。襟怀坦白的“大丈夫气概”才会受到学生的敬重。不要喋喋不休地指责学生做错了什么，而要简洁明了地告诉他们为什么不能这样做。不尊重学生，也就得不到学生的尊重。即使对于那些犯了错误、屡教不改的学生，也不能讽刺挖苦。不要因学生提出的问题幼稚而感到好笑。要认真回答，要使他们觉得自己比那些不知道该问些什么的人更聪明，否则，只会挫伤学生的自尊心。

不要忽视学生的创造力。应认识到有时他们比老师高明，教师往往会从学生那里受到启发，获得灵魂。要鼓励他们去想像、去创造。

在课堂上不要经常出错，否则会失去学生的信任；也不要因为一次偶然的错误失去信心，任何优秀的教师都有讲错的时候。缺乏自信心的老师很难带出充满自信的学生。不要在课堂上过于严肃，但也不要充当小丑，要使课上得严肃而又活泼、生动而又文雅。“一潭死水”的课堂气氛会永远淹没学生的学习兴趣。不要把课堂看成仅仅是教师表演的场地，仅有教师的表演是不够的，要给学生表演的机会。不要对顶撞你或调皮捣蛋的学生大发雷霆，甚至当众羞辱他们。要请他们坐下，给他们时间反思，并在适当的时候心平气和地把道理跟他们讲清。和学生争执不休、僵持不下，只会失去教师的尊严，证明你没有章法。不要对学生之间的矛盾漠然置之。要有是非观念，大是大非必须分清是和非；“鸡毛蒜皮”中没有是和非，要鼓励他们大度，胸怀宽广，互相谦让。

篇11： 爱我,你做到了吗美文

爱我,你做到了吗美文

某天被某个熟悉画面触动的酸涩是如何而来的。我轻轻掂着心扉，问了问自己，我开看了吗?心莫名的跳动了一下，纠结着无法回答。也许，我学会了诉说，学会了淡然，还是学不会绝情。

可不可以不要见我坚强就把我往死里伤。

你用隐身来逃避我，而我用隐身来成全你。

应该趁年轻和喜欢的人在一起制造些比夏天还要温暖的事情

我喜欢你主动找我这样我就确定你不会嫌我烦。

维系一段感情的，不是坦白，而是考虑到对方的感受，有所保留。

伤害一个人只要一句话，感动一个人却要一辈子。

我只希望我们好好的，好好的笑，好好的爱，好好的过，好好的一辈子。

有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。人生没有如果，只有后果和结果。成熟，就是用微笑来面对一切小事。

我习惯了不该习惯的习惯,却执着着不该执着的执着。

幸福如人饮水，冷暖自知。你不是我，怎知我走过的路，心中的乐与苦。

我们总是在错误的时间，错误的地点，懵懵然就爱上那个人，然后，不得不用尽一生来遗忘。

唯有你愿意去相信，才能得到你想相信的。对的人终究会遇上，美好的人终究会遇到，只要让自己足够美好。努力让自己独立坚强，这样才能有底气告诉我爱的人，我爱他。

感谢你赠我一场空欢喜，我们有过的美好回忆，让泪水染得模糊不清了。偶尔想起，记忆犹新，就像当初，我爱你，没有什么目的，只是爱你。

即使自己不快乐，也绝不去打扰别人的幸福，这是原则。

很多时候，不是你一直不懈的坚持，就会换来一个人的爱。爱情是勉强不来的'。即便你日日相守，也终究敌不过他遇到她时的奋不顾身。

距离可以增加思念，燃烧激情，可当最初的迷恋渐渐消退，距离成了彼此进一步沟通的最大障碍。两个人的性格差异，需要亲密的相处来了解和适应，由浓转淡的感情，更是需要通过分享心情维护下去。

每一段爱情，都会从激情走向平淡。开始时电击般的兴奋和痴情，慢慢的变得温和平静，少了冲动，开始觉察心中人的缺点，也会为失去新鲜感而烦躁不安。有时候会问自己：是不是这些都是不爱的征兆?

她为你掉眼泪了，不要道歉，不要安慰，紧紧地抱住她，告诉她你在，就可以。认识你愈久，愈觉得你是我人生行路中一处清喜的水泽。几次想忘于世，总是在山穷水尽处又悄然相见。

有些人注定是只会放在你心底，而消失在你的生活里。你从心底知道自己是爱她的，尽管现在已经记不起她的样子。因为这爱如此深重，以至于你一度以为自己会忘不掉。

谈恋爱，争吵是避免不了。再爱得如胶似漆的一对，也总会因为性格不同，想法各异而争执吵闹。吵过，你才了解对方的真实想法，以后学着彼此理解和包容，不再计较什么。

我和你，一步之遥;我既无法上前一步，陪伴你左右;也无法退后一步，重新找回朋友的支点，只能静静地看着你，默默地祝福你。

你就是最甜蜜的爱人，我希望听到的，不是你怎样地爱我，而是你一直在我身边的承诺，让我感到最幸福的事，正是你一直在。我认定你是我最甜蜜的爱人，我知道你永远也不会离开。

篇12：遵纪守法从我做起，你做到了吗？

我们对“遵纪守法”这个词并不陌生。作为一名中学生，我们应该从一点一滴做起。所以我今天演讲的主题是做一个守法的公民。俗话说，“没有规矩，不成方圆。”

我们都知道，良好的纪律是学好科学文化知识的根本保证。作为一名中学生，我们应该严格遵守中学生的行为规范、中小学生的礼仪规范和学校的各项规章制度。

做到:尊师爱友，自制自律;诚实守法、文明礼貌;外表整洁，热爱工作;遵守公共道德，爱护公共财产;勤劳节俭，孝顺父母;关心他人;团结友爱。

作为一个公民，我们必须严格遵守国家法律的规定，遵守法律的约束，维护法律的尊严。其次，作为新时代的中学生，也要珍惜青春的美好时光，努力学习，成为有用的社会人才。

说起勤奋，我不禁想起我们古代的先辈，孔子读书“韦编三绝”;晋代孙敬，长夜苦读，以头悬梁;战国苏秦，发愤励志，以锥刺骨;车胤家贫，“囊萤”夜读;孙康无灯，映雪而读“勤奋生智慧，勤奋造天才”。

是的，知识的海洋是广阔无垠的，一个渴望得到真正知识的人必须勤奋努力，练就坚持不懈的顽强毅力，向愚笨索取智慧，向平庸夺得天才。

世界著名的科学家牛顿很少在两三点以前睡觉。被誉为“书圣”的王羲之，几十年来孜孜不倦地练习书法，从未间断。他不是把绍兴兰亭的清水池变成了墨水池吗?

同学们，三更灯火，五更鸡鸣,它是一个阅读的好时光,行动起来,不要让“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”的古训成为空谈,请记住:时间是最公平合理的,从不会多给谁一分,勤奋劳动的人可以叫时间离开他的果实,懒惰的人只能被时间无情地一头白发,他的手是空的。

同学们，人的一生只有三天:昨天、今天和明天。昨天是回忆。明天是一场梦。今天是你唯一能把握的一天。让我们珍惜今天这个青春的美好时光，不要让一日、一时、一分、一秒、闲过，要遵守规则和纪律，努力学习，争取更大的进步。

篇13：公共礼仪你做到了吗

公共礼仪你做到了吗

我每天会在固定的时间段，固定的两个站台坐大概半个钟头的公交车去上班。好几年了，这条每周5天每天两个来回的车程路线，已经让一些乘客和这些司机变成了最熟悉的陌生人，而司机与乘客每天也在上演不同的电影片段……

比如说今天早上上班，坐上这趟拥挤的车后我才看见司机是他——我不太喜欢的司机。一个年轻人，二十七八岁左右，圆脸短发身材稍胖说西北话。问我为什么不喜欢他，那我就说说今天发生的事吧。早高峰大家都懂得吧，我和同事一上车就被堵在门口，勉强拉住手环来维持平衡，这位年轻司机马上就开始喊话了：上车的往后面走一些啊，不要堵在门口，都往后走一些。很平常的喊话，车上的人都没有反应，依旧保持原来的状态。还没有走出一站路他又开始喊了：刚才上车的人往后面走一些，不要堵在门口，自觉一点。刚才上车的人？谁？除了我和同事还有其他人吗？我看了一眼像沙丁鱼罐头的车厢，没有一个人挪动，也确实没有空，我和同事相互看了一眼，无奈的原地未动。到了站台没有下车的反而又上来两个人，把我们挤得放弃了手环相互拥立，在人群中随着车的惯性胡乱摇摆。车又一次开动了，这位执着的年轻司机又一次开始喊话了：上车的都往后走一些，大家都是成年人了，要自觉一点啊，说了不是一遍了，都往后走一些啊。我隔着同事看了司机一眼，我不想大早上的找不痛快，我忍了，同事看出我的眼神，找了个话题转移我的注意力，在我们俩轻声说话的时候，陆陆续续有人下车了，终于松快一些了，同事拉着我示意我往后面走一些，我转身看后视镜里的司机，一脸的黄世仁。车开出城区了， 在缓冲带的作用下，全车人体会了一次蹦蹦车的感受，站着的人和坐在后两排的人感觉最为明显，有人小声嘀咕说：会不会开车啊，其他司机可没有这样。车程还在继续，有人说师傅XX公司路口下，年轻司机喊话了：XX公司的和XX公寓的一起下车。于是把车停在了这两个地方的中间地点，那个女人不高兴了说XX公寓又没人下车不知道开到这干嘛，带着情绪下车了，司机的脸黑了。一会儿又有人说师傅，驾校下车。司机还是那一套：驾校的和XX中学的一起下车。依旧把车停在了驾校和中学的中间段。车继续开，喊话还在继续：老电影院的和XX小学的一起下车啦。人们陆陆续续下车了，其中一个人在车门那回头对车上的一个人说：你还不下车，司机说了学校不停。车上的人说，我到前面十字路口下是一样的。到了路口，这位老师下车了，临下车说了一句没吃药吧。司机的耳朵就是灵，他听见了，关上车门就开始了：当老师有啥了不起的，没素质，这么懒就二十多米都不愿意走，当老师把娃都要教坏了，我就不惯他这毛病，又不是年龄大了走不动，懒成这。有个人就搭了句话，说就是啊，其实走几步就当是锻炼了呗。这下可好了，司机又开始了：对啊，他这就是毛病，我就不惯着他，我可不像他那样的人似得没素质，懒得要命怎么当老师的。（晕，懒和当老师好像没什么关系吧！）总之卟啦卟啦的说了半天，我带上耳机只想快点到达我的目的地。

再比如说今天下午下班坐的这趟公交车，司机中等身高偏瘦，浓黑的眉毛眼睛不大，留着浓密的小胡子，说地道的西北话。上下班坐公交车是最平常不过的事了，路过学校的时候正好上来了八九个老师，女老师居多。因为经常坐车老师们也和司机比较熟，上车的时候互相说了几句客套话，就依次找空位坐下了。前面的两站也没什么，上车下车……不知是谁提起的话题，这些女老师立即在车的尾部叽叽喳喳的讨论起来，很快就变成了像市井大妈一样的吵杂，车上的其他人都没说话只是有些人眼神露出不悦，我虽然带着耳机在听广播，可听到的全是老师们的.聒噪声，我的这个心啊，当时我就在想：这些为人师表的女人啊，最起码的礼貌应该懂吧！又过了几站后突然车上的喇叭响了：说话小一点声音啊，老师们，我都听不见要下车的人说话了。原来是一直沉默的司机终于忍不住了，但还是很有礼貌的替大家说出了心声，但是——几分钟后声音又一次像海潮一样升了起来。还好，仅仅两站路后这些老师们就结伴下了车，下车时还没忘调侃了一下这个好脾气的司机。我透过后视镜看见司机漏出来无奈的笑容，但绝对是善意的。

同样是司机，同一条路线，同一批乘客，待人的方式和态度截然不同。当然，每个人都有自己的想法，不是说年轻司机的做法有什么不对，关键是他的态度和语言有些不妥，如果他工作时态度好一些把乘客当成家人，就不会遭到乘客的抱怨，如果那些乘客少一些情绪多包容一下司机枯燥重复的工作环境，就不会让司机找机会谩骂，做人都应该多一些宽容和包容，逞一时口舌之快不会带来什么好处，只会让你的心情更加糟糕，生活就是这样，不能叫人处处都满意。

公共礼貌也许在每个人心里有不同的理解含义，你可以在公共场合减小聊天或是打电话的声音，不随手乱扔垃圾，主动搀扶老弱病残或让座，等车或是买东西时站在规定的黄标线内排队，过马路时遵守交通规则，不在公共场合抽烟，这些看似不起眼的小礼貌是对他人最起码的尊重，尊重他人就是尊重自己。

做事，如果能让自己快乐那是明智，又能不打扰别人那是素质，同时也能人他人快乐那是高尚。

篇14：今天你做到了吗五年级作文

今天你做到了吗五年级作文

今天你做到了吗？我纳闷，这是什么广告语？这需要我做到什么？哦，原来看似一句简单的广告语，然而要真正做起来可真不简单。

“保护环境，人人有责”，这随处可见的标语，可是人们做起来怎么就那么难呐。现在，人们天天能从网上，电视上，看到这些标语，但依旧把它熟视无睹。每天照样随意扔垃圾，肆意破坏森林，照这样下去，当我们后悔时，我们可爱的地球也不存在了，我们赖以生存的地方就一去不复返了。

春节放假，我和妹妹相约好一起去电影院看《大卫贝肯之倒霉特工熊》。我本以为一部搞笑的动画片，结果却让我们哭得稀里哗啦的，陷入深深的自责与反思。这部电影围绕了贝肯从小到长大后成为一名特工的这一条线索，故事情节有喜有悲，让我身在其中。

故事是从北极的某一天开始的，一只小北极熊在妈妈的带领下玩耍。突然，熊妈妈发现了人类要用炸弹来抓获北极熊作实验并开采北极的天然资源。当熊妈妈发现时，人类已经开始轰炸了，她为了保护自己的孩子奋力奔跑，结果却被一团冰雾围住，眼看炸弹就要爆炸了，熊妈妈用尽自己全身的力量把孩子抛了出去，自己却陷入了深水之中。

人类女孩杰西看见了这只北极熊，收养了它并给她取名为贝肯。我看到这儿，我不禁思考起来：人类为什么要这样破坏大自然，破坏北极熊赖以生存在地方呢？正当我在抱怨人类的不作为时，北极熊神秘组织也发布了一项抱复人类的活动。为了人民的安全，派特工贝肯前往北极熊基地。贝肯和杰西卡在基地中遇到了重重危机，但都化险为夷。虽然，最事杰西卡和贝肯解除了炸弹危机，最后在逃离时贝肯却被抓了，神秘组织的首领向贝肯揭示了惊人的.真相，首领竟是它亲爱的母亲。本以为故事会在这样的亲情感化下结束，然而事实是人类又想用核弹来击败北极熊。此时的我已经泣不成声，对人类的行为感到可耻。最后在贝肯和妈妈一起逃过了这场战争。但是他们从此消失在人们的眼中。

人类，你们看到了吗？你们让北极熊无法生存，让贝肯这么多年都没有享受过母爱，你们从来没有感受到他们的痛苦！你们还这么肆无忌惮地去开采北极。相信如果你们继续这么下去，终有一天你们也会尝到自己种下的恶果。

我希望，我们能够真正做到保护环境，人人有责，只有这样，我们生存的地球才会为我们提供资源，不然，等待我们的只有灭亡。所以保护环境不是一件小事，要从自身做起，从小事做起。

今天，你做到了吗？

篇15：你做到美德了吗三年级作文

你做到美德了吗三年级作文

21世纪的今天，涌现出许多的最美，最美司机吴斌，最美教师张丽莉，最美孝女孟佩杰

那么多的最美，当然也少不了最美少年童世强。在5.12汶川大地震中，他把这个最美显现出来了。童世强当时正和同学们一起上课，突然，桌子、椅子、门窗哗哗直响，剧烈的'摇晃起来。他和同学们被吓了一跳，感觉到地震了，但他们也很快的转移到安全地带。还惊惶失措的童世强，忽然被一阵哭声所吸引，原来是学前班的学生，不知道怎么办，只能把这30个学生一个个抱出去。童世强想都没想立马冲上去，开始帮助老师一个接一个的往安全地方转移，他一下竟然救了7个学生。

这就是美德，也许我们平时做不了那么伟大，但是我们可以从小事做起，不随地乱扔纸、不向河里乱丢杂物等等。也许这些对大家来说最平常不过的事了，但是让我失望的是竟然做到的人少之又少。有人说我们一个人做有什么用，你假想一下假如每个中国人少扔一张纸那就是13亿张纸，你这样就等于少破了多少树木，你这样做也是最美公民了。不浪费水这一点也算是家喻户晓了，但是我们浪费水的数量并没有减少反而在增加，在这里我告诉大家几个小妙招，洗米水，每次做饭时不可少的东西，它的用处可大了，洗菜、浇花可都是个好帮手。马桶每次上完都要冲，但是马桶下水量太多了，有明显的浪费行为，我们可以放一块砖头或装满水的的饮料瓶放在抽水箱里，可以减少下水量……

我们的身边并不缺少美，只是我们眼睛并没有发现美，让我们用心去发现美 吧！

篇16：礼让，你做到了吗作文500字

有人说，礼让是一种谦让的美德；有人说，礼让会使每个人活在幸福中；有人说，礼让会让黑白世界变得绚丽。

那天，我与以往一样上了公共汽车。我习惯性的坐在最后一排，是因为到站后可以迅速下车。做过公交车的人都知道公共汽车有专门给老弱病残孕幼人士的专属座位，但很多人都为了方便给占了，即使有时老人上车，也坐而不视。

公交车很快就到了第一站，一位皱纹满脸的老爷爷上车了，但车上已没有多余的位置给这位爷爷了。我望了望车上的人，好像都有些无动于衷，我原以为是没有人会主动让位的，然而，在这群人中，一位约三十多岁的叔叔的行为引起了我的注意。这位叔叔站了起来，他把他的公文包放在座位上，然后走向老爷爷对他说：“伯伯，您就坐我位置上吧。”就是那个老爷爷望着那张放着公文包的座位时，老爷爷却坚决不坐，他说：“年轻人工作辛苦，你坐吧，我站着就行了。”“我们年轻人体格健壮的很，不会累的，您这么老了，腿脚也不方便，还是您坐吧。”叔叔一边说一边做出“请”的手势。在叔叔热心的劝动下，老爷爷终于坐下了，一边夸道：“现在的年轻人真懂事啊……”这句话使我还有那些占位置的人羞红了脸。

虽然只是一个轻微的行为，但是，这位叔叔的'形象在我心里瞬间高大起来。

从这个小事可以看出，礼让的行为，会使人们肃然起敬。礼让会在你需要它的时候时刻为你服务。也会在你不需要它时让你暴露出你的缺点。

篇17：今天你做到了吗小学作文

今天你做到了吗小学作文

从前，有一对夫妇喜得贵子，便视为掌上明珠。孩子从小过着衣来伸手，饭来张口的生活。孩子在父母心中拥有着极高的地位，总是捧在手心怕掉了，含在嘴里怕化了。可这对夫妇对待自己的父母却是另外一种态度。就拿吃饺子来说吧。每逢煮好饺子，这对夫妇总是把烂皮儿的，馅儿少的......总之，就是把没馅儿的饺子盛给父母；把薄皮儿的，好一点儿的饺子留给自己；而把最好的，馅儿最多，最大的饺子留给自己的孩子。其他事情也是这样。

直到有一天，渐老的夫妇手上端着一碗——儿子递过来的.没馅儿的饺子，顿时火冒三丈，喊过来儿子问其原因。儿子倒是轻描淡写地应对：“自小你们就是这样教我的，我做的有错吗？”

孩子的最后一句话，真的让我们这些为人父，为人母者听着心寒呢？我们种下什么样的因，就会收获什么样的果。父母是孩子们的第一任启蒙老师，我们的言传和身教对孩子都会有很重要的影响。想让孩子成为什么样的人，作为父母的我们就应该要求自己首先要成为这样的人——让榜样的力量去发挥作用，让榜样的力量去影响孩子......那我们在孩子面前究竟该如何去做呢？

首先，我们要做一个孝顺的人。俗话说：“百善孝为先”。不仅要孝顺自己的长辈，自己的父母。更要时刻以“孝行”提醒自己，要求自己。只要我们时常在孩子们面前做好表率，孩子们自然也就会耳濡目染，在日常相处中逐渐明白“什么是孝顺？”，“怎么做才是尽孝？”......只有这样，我们的孩子才能慢慢地去学会“孝顺”！

其次，我们要做一个爱书的人。我们自己要坚持读书，热爱读书。在书中，我们才会不断充实与提高自己，我们还可以和孩子一起读书，引导孩子爱上读书，帮助孩子从书中不断汲取知识和营养。很多时候，只是一味地“说教”，作用并不好，如果能让孩子从书中学到为人处事的方法，从书中感悟成长的快乐，从书中体会和收获幸福......那要比“说教”的作用大得多。坚持的时间长了，就会逐渐形成习惯；习惯养成了，便会长伴孩子一生；相伴的时间久了，逐渐就会升华自己的心境......

再次，我们要做一个上进的人。我们要不被眼下的局势迷惑，打垮，我们要制定有一个目标和理想。每天督促自己向着目标和理想前进一点点，只有我们这样高标准严要求着自己，这样努力争先，积极上进，才能在潜移默化中去影响孩子。在他们心里，他们也会觉得自己的父母很了不起，任何困难都打不倒，任何难题都压不垮......他们为有这样的父母而骄傲，而自豪，也会自觉督促自己以父母为榜样，要求自己努力做到！

最后，我们要做一个宽容的人。宽容自己，也宽容对手。只有在宽容里，我们才会成长和进步地更快。任何时候，都不要让嫉妒在心里生根发芽，那会成为羁绊我们成长的绳索；任何时候，都不要让猜忌阻挠我们前行的脚步；任何时候，都不要让矛盾整日萦绕于心中，那会让我们无暇顾及我们的目标和追求......无论何时，都请多一份宽容，你便会发现这个世界的可爱之处，这个人的可爱之处......孩子也会在我们宽容的作为里逐渐学会对自己宽容，对同伴宽容，对对手宽容......只有学会了宽容，你离成功的距离才会越来越近！

要想让孩子成为一个怎样的人，身为父母的我们必须要先成为这样的人。每天晚上临睡前，问一下自己：“今天，你做到了吗？”

篇18：你感恩了吗作文

从母亲肚子里出来的那一刹那，清脆的啼哭响亮而彻底，是对母亲的感谢，对世界的呐喊。从存在主义来讲，是无意识的直接反映，从人性来看，是最原始的感恩。

孩子的纯洁无瑕来自于她们的懵懂无知，喜欢就是喜欢，害怕就是害怕，无所遮掩，干净透明，所以她们最懂得感恩，感恩于父母，感恩于长辈。青年，在逐渐长大的过程中，接受了或对或错的教育，看到了光明与黑暗并存地社会，她们开始用稚嫩地思维进行判断，在表象和实质中游离，明白对父母、长辈和老师感恩。但，感恩对象逐渐减少，因为她们并不清楚谁才是真正地为他们好，而谁又只是在和他们开玩笑。中年，已经形成了相对固定的思维方式，在经历了各种磨砺后，变得更成熟，也更加狭隘。没有任何一个中年人会用孩子的方式去处理和应对生活中的问题，尽管孩子的心有天一样蓝，海一样宽，地一样广。面对真假、善恶，成年人总会多一层自我保护，是佛洛伊德思想，是自然存在的潜意识。出于自我保护状态作出的思考或是决定不一定客观，因为在保护自己的同时可能会损害他人。这就使中年人对待感恩对象时更加刻薄，范围缩得更小，甚至出现伪感恩。老年，父母离世，面对孩子、孙子、曾孙，是全部感情的归结，记忆的东西越来越少，能做的事情也越来越少。或许，在年轻时真心感恩的他们现在能会心一笑，但，反之，恐怕只能一声叹息，留下终生遗憾。

从孩子到老人，是心变小，胸变窄的过程；是离原始状态越来越远的过程。也许，这就是一个不起眼的规律，不细心发掘，它会躲的更远。为什么越来越多的'人不懂得感恩，不知道孝敬。社会现象反映了社会问题，社会问题源于社会发展，用理性考究感性，不难发现，问题的根源在于人的意识，在发展中忘记了最原始的东西。

有时候，我们需要停下脚步，缓缓，静静，寻找最原始的自己，用孩子的心看待凡尘俗事，用起点的力量铸就感恩情怀。感恩不能只是感受，不能只是说说，不能不做；明白了，懂得了，请不要漠然，更不要尘封心底，对曾经关心、帮助过你的人给予最真心的感谢，并像珍惜生命一样珍惜他们。如此，花甲之年，便能坦荡得没有遗憾。

闭上眼睛，缓缓地，静静地，轻声问句：你，感恩了吗？

篇19：快乐心情工作，你做到了吗？

在工作中遭遇挫折和打击时, 需要在别的方面得到恢复。如果成就感只来自工作,当工作上不顺心时,就更容易影响到情绪。和工作保持适当距离,正是为了在工作中更好地感受快乐。

在职场上,难免遇上一些不尽如人意的事,这些事总让人觉得不开心,想要知道自己职场上的快乐指数有多高吗?如何在职场中保持快乐的心情呢?下面教你如何在职场中保持快乐的心情。

测测您的职场快乐指数有多高?

人的一辈子花在工作上的时间大约有三分之一,在职场,你的快乐指数又有多少呢?我们不妨做做下面的小测试。

请仔细回忆过去的一个月中自己的工作状态,然后根据下面的条目来对照是否与自己的情况相符,再对照条目下方的算分标准记录下自己的得分。

1、手上有做不完的工作,甚至让你觉得根本应付不来。

2、没有什么兴趣爱好,很久没有与朋友聚会了,因为你总得记挂着工作。

3、一旦遭遇到挫折,就很容易气馁、退缩。

4、想把工作做好,担心他人会不满意自己的工作表现。

5、觉得领导、同事并不十分欣赏自己。

6、常常担心自己会陷入经济危机。

7、经常头疼、胃疼、颈椎疼、后背疼,做了治疗也没有效果。

8、常常在家人、朋友、同事的相处中控制不住脾气。

9、晚上很难睡着,心中记挂很多工作问题。

10、抽出时间稍稍娱乐休闲一下,便会有很强的负罪感。

计分方法

“从来没有”记0分,“偶尔发生”记1分,“经常发生”记2分。计算出分数后,看看你的快乐指数到底有多少?

0-10分:虽然精神压力并不大,但你的生活过于枯燥,工作也就是一份职业而已。

11-15分:工作的压力还能应付,但“快乐工作”就谈不上了。

16分或以上:你的压力偏高,应反省一下,是不是对自己的要求过于苛刻了。

专家支招

只要有工作,压力就会存在。越是专注于工作,压力水平就会越高。压力大与小,能不能承受,关键在于面对压力时的心态和应对办法。快乐与否全在你自己,别给自己施加压力。

职场中,保持心情快乐的途径有两条:第一、发现使你快乐的东西并增加它;第二、发现使你不快乐的东西并减少它。

1、停止“工作就是一切”的想法

不要让工作占据你人生的全部,因为除了工作,生活中还有很多美好的东西,你的自我形象越多元,就越容易感到快乐。心理学家建议,在工作中遭遇挫折和打击时,需要在别的方面得到恢复。如果成就感只来自工作,当工作上不顺心时,就更容易影响到情绪。和工作保持适当距离,正是为了在工作中更好地感受快乐。

健康的兴趣爱好可以帮你把工作狂的想法赶出脑袋,心理学家表示,很多人只因为怕没事情做才变成工作狂。所以,培养兴趣爱好可以让你的生活变得更多元、更轻松愉快。

2、学会释放压力

遇到工作压力时,可以找友人倾诉,可以通过运动释放压力,可以放上一段喜欢的音乐,让自己沉浸在迷人的咖啡香味中。总之,在忙碌的工作中,给自己留出一点空间,为心情做个SPA。

3、降低你的期望值

“付出与收获必须对等”,一旦你有了这样的想法,很可能就会不快乐,因为你为工作付出了辛勤的汗水,牺牲了时间,你就会期望自己的付出能够获得赏识和回报。然而事实上,在职场,付出与回报并不一定对等,所以,你对公司的期望不要过高,不然,期望越大,失望越大。

4、善于从“人生导师”那汲取经验

每个职场人最好都有一个“人生导师”,它可以是一个人、一本书,当你遇到职场上的困惑时,都可以从“导师”那获得解决办法,从而缓解内心的焦虑。

篇20：按“时”睡觉你做到了吗？

无论是中医还是西医，都认为睡眠是消除疲劳的主要方式，睡的时间太少，肯定有损身体，但如果不按时睡觉，即使白天睡得再多，同样也于身体有害。日出而作，日落而息，是大自然的规律。人的睡眠系统同样要遵循大自然的规律，这个系统一紊乱，人不仅不能高效率地工作，还会埋下健康隐患。

按“时”睡觉你做到了吗？

23时是中医养生观念中晚睡的极限

“人体的一天，是应该遵循太极两仪图所表达的阴阳消长的循环规律来作息的。”一天之中，子夜（即0时）阴气最盛,达到顶点，继而走向衰落，而这时，阳气开始生发，经历整个上午，直到正午（即12时）到达极盛。此后，整个下午，阳气逐渐衰落。因此，按照中医理论，人在入夜以后，就需要安心静养了，这是在为子夜后的重新生发做准备。按照黄帝内经十二时辰养生法，网上流传的“夜间人体各器官工作时间表”有一定道理。他同时还进行了一些修正。

亥时（21：00~23：00）手少阳三焦经最旺，而三焦经掌管人体诸气，是人体血气运行的主要通道，为“元气、水谷、水液运行之所”，而且，此时又是十二时辰中最后一个时辰，又称“人定”，意为夜已深，人们应该停止活动了。23时是中医养生观念中晚睡的极限。

子时（23：00~01：00）是足少阳胆经“当值”，胆汁推陈出新和骨髓造血时间，这时是身体休养和修复的开始，应该睡觉。子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆者，中正之官，决断出焉，”冯崇廉说，子时前入睡者，第二天脑清晰，气色红润。

丑时（1：00~3：00）是足厥阴肝经“值班”，是肝脏的修复时间。“肝藏血，”冯崇廉说，肝经可调节全身血液并疏导全身，使气血调和，解毒和排除毒素，为人体进行清洗工作。这时应在熟睡中。如果这时还没入睡，第二天很难集中注意力。

寅时（3：00~5：00）是手太阴肺经“当值”，是呼吸运作时间。肝在这时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。这时是人体体温最低，血压也最低，脉搏和呼吸都处于最弱状态，脑部供血最少，这时一定要处熟睡状态。

卯时（5：00~7：00）手阳明大肠经正旺，有利于排泄。“大肠是传导之官。”冯崇廉说，卯时，此时最适宜喝杯温开水，然后去排便。“也就是说，可以起床了。”

辰时（7：00~9：00）足阳明胃经“值班”。胃是五谷之海。胃已经空了一个晚上，这时一定要起来吃早餐了。

从西医的角度来分析，晚上到“点”睡觉也很重要。睡眠本身就是一种有规律的生物钟的现象。睡眠生物钟一旦受到干扰，人体健康就会出现紊乱。

睡眠不足会导致免疫力下降

“阳在外，阴之使也；阴在内，阳之守也。”广州医科大学附属第三医院中医科主任、主任医师冯崇廉认为，阳是一种功能，阴是一种物质。白天的阳是需要晚上的阴做储备的，如果晚上还不睡觉，就相当于阳一直在用，而阴没有补充，等于是存在银行里的钱，只出不进。时间一久，身体就会出问题。

工作和活动都应该在阳气上升的白天进行，如果夜间很晚还活动，本该潜伏休养的阳气遭到过度耗损，第二天就会感到体乏神倦，长期下去体质也会渐渐变差。因此，充足的睡眠非常重要。

人体在睡眠期间，大脑、胃肠道以及相应的脏器会分泌、制造出人体所需要的激素和能量物质，以供人体维持生存、发育、脑力思维和体力活动。正常情况下，人在睡眠时，心率呼吸会减慢，体温和血压会下降，基础代谢会减低，尿量会减少，胃液分泌会增加，从而使人的体力得到恢复。

“睡眠是消除疲劳的主要方式，如果严重缺少睡眠，就不单单只会觉得疲劳的问题。”高聪说，很多人喜欢熬夜，以为第二天喝点茶或咖啡又可以精神抖擞，但是，如果连续多天睡眠不足，会带来诸多健康隐患。

首先，会影响大脑的思维和判断力；其次，会诱发各种疾病；第三，对于青少年而言，睡眠不足会影响生长发育；第四，对于爱美人士而言，睡眠不足也是皮肤健康的大敌。

在保证睡眠充足的同时，还要注意睡眠时间要适量。一般来说，不同年龄阶段的人群，适量的睡眠时间大致如下：新生儿20~22小时、2月婴儿18~20小时、1岁15小时、2岁14小时、3~4岁13小时、5~7岁12小时、8~12岁10小时、13~18岁9小时、成人7～8小时、老人6～7小时。

篇21：放手,你真的做到了吗经典散文

放手,你真的做到了吗经典散文

“快点，要迟啦！”

“你怎么这么慢，就不能快点。”

“啊呀！我来帮你穿吧！你慢死了！”

“我来收拾吧，等你要弄到半夜的！”

我就是这样一位妈妈，既想让孩子独立，又做不到真正的放手。当我走上学习之路，用审视的眼光来面对自己的生活，让我渐渐明白：要学会真正地放手，首先要调整自己的.心态，自己要不断地成长，遇事要学会智慧地思考和处理，学会用负责任的心态面对生活！

我反思自己：喜欢把责任都推在别人的身上，我什么都是对的，问题都是你们，因为这样自己舒服啊，不用改变和成长，远离蜕变的痛苦！

期待生活变得越来越好，唯有蜕变，才能提升自己的高度，我开始寻找蜕变之路，生活就是上帝送给你最好的礼物，当你用心来经营人生时，生命中充满了无数的喜悦！

儿子起床问题，我智慧地解决了，可是每天给他穿衣服，觉得不妥，我决心尝试着让他自己穿衣。清晨，我比平时早了15分钟，走进孩子的房间，放起了孩子最爱听的故事，告诉儿子要起床了，10钟过去，我心想要去看看他，走进一看，只见儿子才穿了件衬衣，头脑中自动反应：怎么这么慢。赶紧纠正：他自己能起床，已经开始穿衣服，就已经很好啦！焦虑变成了喜悦，我悄悄地退出房间，忙自己的事，心里默默地关注着儿子。

儿子穿好衣服，刷牙、洗脸、吃早餐，每一步都是如此自然，7点已经全部准备就绪！看着儿子的成长，我暗自庆幸，能够控制好自己的情绪，尊重孩子的节奏，学会真正地放手，孩子远比我想像的能干！

我开始思考：以前一直帮他穿衣服，总觉得帮他穿衣服可以快点穿好，想让他多睡一会，帮他多做一点，让他过得更快乐。事实上，我们常为穿几件衣服而吵架，去学校常常迟到。想想，其实错了，我剥夺了他的自由，剥夺了他体验生活的乐趣，而生命的真谛就在于体验！学会放手，让他去经历自己的人生！

放手，是一种智慧，是一份成长，是一份考验。当我们抱怨孩子没有独立思考，抱怨孩子懒惰的时候，能够问一声自己：放手，你真的做到了吗？也许我们的孩子会更好的成长起来！

篇22：克制情绪,你做到了吗美文

克制情绪,你做到了吗美文

有一位经理，一大早起床，发现上班时间快要来不及了，便急急忙忙地开了车往公司急奔。

一路上，为了赶时间，这位经理连闯了几个红灯，终于在一个路口被警察拦了下来，给他开了罚单。

这样一来，上班更是要迟到了。到了办公室之后，这位经理有如吃了火药一般，看到桌上放着几封昨天下班前便已交代秘书寄出的信件，经理更是生气，把秘书叫了进来，劈头就是一阵痛骂。

秘书被骂得颇有莫名其妙的.感觉，拿着未寄出的信件，走到总机小姐的座位，照样是一阵狠批；秘书责怪总机小姐，昨天没有提醒她寄信。

总机小姐被骂得心情恶劣之至，便找来公司内职位最低的清洁工，借题发挥，对清洁工的工作，没头没脑地，又是一连串声色俱厉的指责。

清洁工底下，没有人可以再骂下去，她只得憋着一肚子闷气。

下班回到家，清洁工见到读小学的儿子趴在地上看电视，衣服、书包、零食，丢得满地都是，当下逮住机会，便把儿子好好地修理了一顿。

儿子电视也看不成了，忿忿地回到自己的卧房，见到家里那只大懒猫正盘踞在房门口，儿子一时怒由心中起、恶向胆边生，立即狠狠地一脚，把猫儿给踢得远远的。

无故遭殃的猫儿，心中百思不解：“我这又是招谁惹谁啦?”

篇23：仰望双优你做到了吗初中生作文

仰望双优你做到了吗初中生作文

抬头仰望黑板上方，最吸引人的地方便是那十个字：＂做更优自己，创更优班级。＂这十个字激励着我们前进，它也成为了我们的奋斗目标，如今，再次仰望双优，如果我问：你做到了吗？你会如何回答呢？

仰望双优，她们做到了

她是本周的值日班长，每当提笔写起她，仿佛只有她的优秀表现，回想一周，她给我的印象便是那一幕幕站在讲台上管纪律的严肃，站在讲台上开夕会的冷静，站在讲台上处理事情的果断，那一幕幕都体现了她的负责。她身为值日班长助理，全面协助好了值日班长的工作，早读时，总有她巡查情况的身影，下午来时，总有她观察情况的身影，夕会前，总有她调查情况的身影。现在，不只是值日班长在创新，助理也开始创新了，每天晚上黑板上那布置作业的板块已成为我们班中一道靓丽的风景线，这正是助理她的功劳。值日班长和助理都诠释着负责二字，仰望双优，她们的确做到了。

仰望双优，他们做到了

他们是本周的交换生，这个交换生可并非是两国之间，也不是两个学校之间，更不是两班之间，而是两组之间。本周的前两天，他换到了我们小组，开始的我并不是很高兴，毕竟是用我们小组第二名换来的，总感觉像买股票亏大了，可我后来才发现这是一只潜力股，别看他有点呆头呆脑，就以为他上课不认真听讲、经常发呆，其实他听讲很认真，从不打瞌睡，，老师讲了的题总是及时改错，从不需要我催，在小组讨论时，他也会发表自己的见解，好几次他的见解都抓住了关键词，下课时、吃饭时，身上有着老师下达的独行令的他，即使有人来找他一起，他也毫不动摇，坚持不和他们一起去。他的种种优秀表现诠释着努力二字，仰望双优，他做到了。

仰望双优，他们没做到

在家长会之后，班上总有那么一些退步的'人浮出水面。他是期中考试的前十名之一，也许因为骄傲自大的原因吧！期中考试后的他就像是变了一个人，曾经的数学高材生，做起数学作业来，恐怕还没有倒数前十名的态度认真；曾经的他英语作文次次完成，而如今，还让老师请他去办公室才肯好好写，一直不是很守纪的他，如今，因视力不好坐到前面与别人一同坐时，也会影响到他人学习。仰望双优，他并没有做到。不只是他，那在课堂上与同桌说话的A同学，在课堂上做其他作业的B同学，在课堂上开小差的C同学，还有那D，E，F，G同学，在双优的见证下，他们仍然不思进取，仰望双优，他们没做到。

本周的表现，有好有坏，在双优的见证下，仍有人不让老师放心，不让班干省心，我希望如果下次我再问到：仰望双优，你们做到了吗？我希望你们齐声回答：我做到了。

篇24：“站有站相，坐有坐相” 你做到了吗？

“站有站相，坐有坐相” 你做到了吗？

在中华民族礼仪要求中，“站有站相，坐有坐相”是对一个人行为举止最基本的要求，

站立是人们生活、工作及交往中最基本的举止之一。正确的站姿是站得端正、稳重、自然、亲切。做到上身正直，头正目平，面带微笑，微收下颌，肩平挺胸，直腰收腹，两臂自然下垂，两腿相靠直立，两脚靠拢，脚尖呈“V”字型。女子两脚可并拢，肌肉略有收缩感。

如果站立过久，可以将左脚或右脚交替后撤一步，但上身仍须挺直，伸出的脚不可伸得太远，双腿不可叉开过大，变换也不能过于频繁。

站立时，如有全身不够端正、双脚叉开过大、双脚随意乱动、无精打采、自由散漫的姿势，都会被看作不雅或失礼，

坐姿包括就座的姿势和坐定的姿势入座时要轻而缓，走到座位面前转身，轻稳地坐下，不应发出嘈杂的声音。女士应用手把裙子向前拢一下。坐下后，上身保持挺直，头部端正，目光平视前方或交谈对象。腰背稍靠椅背，在正式场合，或有位尊者在座，不能坐满座位，一般只占座位的'2/3。两手掌心向下，叠放在两腿之上，两腿自然弯曲，小腿与地面基本垂直，两脚平落地面，两膝间的距离，男子以松开一拳或二拳为宜，女子则不松开为好。非正式场合，允许坐定后双腿叠放或斜放，交叉叠放时，力求做到膝部以上并拢。

无论哪一种坐姿，都要自然放松，面带微笑。在社交场合，不可仰头靠在座位背上或低着头注视地面；身体不可前俯后仰，或歪向一侧；双手不应有多余的动作。双腿不宜敞开过大，也不要把小腿搁在大腿上，更不要把两腿直伸开去，或反复不断的抖动。这些都是缺乏教养和傲慢的表现。

篇25：保持“空杯心态” 你做到了吗？

古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访，进门后，他跟大师的徒弟说话态度十分傲慢。老禅师却十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了还不停地倒。

他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”

大师就自语地说：“是啊，既然已满了，我干嘛还倒呢？”

禅师的本意是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教？

这就是“空杯心态”的起源，在我们的工作中，类似的例子却每天都有发生，

每个人都想不断的充实自己，但由于没有保持好的心态，却一事无成。

以下是本人参加培训时的几点体会，请各位共享：

1.保持空杯心态：参加培训者要把自己当作一无所知的人，才能学到东西。无法保持空杯心态的人，对培训总是有种成见，进而转变为沟通困难，最后导致听不进和听不见。

2.突破舒适圈：培训时不要和自己熟悉的人或同类人或自己认为可信赖的人坐在一起，也不要坐在自己认为舒适的地方。在舒适圈里的人是一种习惯，自己会感觉安全，但会扼杀机会，影响培训效果。

3.记笔记：不要把自己当成记忆力超群的人。

4.关闭或调整手机，不在会议场所接电话：这是对别人的尊重，也是对自己的尊重。

来源：中国能力建设网

篇26：每天和孩子一同读书 你做到了吗？

每天和孩子一同读书 你做到了吗？

每天花一个小时和孩子一同读书，您做得到吗？台湾的王淑芬老师主张家庭中应有个“客厅里的读书会”。她在《亲子共学》一书的封面中大声呼吁：“给孩子一本书，不如陪她读一本书。客厅是亲子读书会的最佳场所，舒服的坐在沙发，灵活运用书中介绍的有趣游戏，和孩子一起徜徉在海阔天空的书中世界吧！”

我强烈肯定“读书会”的作用和价值，但也认为不必太强调形式，更要注重的是阅读活动的过程!

我主张“亲子共学”的.家庭阅读习惯，主要有四个原因：

1. 学校的教材无论多好，在教学纲要及班级教学制度的限制下，要求老师照顾到学生的个别差异、适应不同学生的学习需求，那是不可能的。所以，回家后一定要多阅读。但是阅读并不是读的书多就能获益，必须有人来引导，这个人只能是家长；

2. 经常抱怨孩子不爱读书的家长，可能已经发现越是抱怨，孩子越是不爱读书。改变这种消极态度，积极地引导孩子，和孩子一同阅读，共同分享读书的乐趣，结果就会不一样；

3. 读书不思考，是眼下学生的通病。为什么这样？原因不仅仅是教师的问题。我们很难改变这种忽视创新思维的偏向，只能由家长来进行补救；

4. 大多数家长都很重视“分数”，而忽略了孩子的智能发展，这种偏向并非无知，而是自己把持不了大方向。让家长来引导孩子一同读书，可以加强他们对开发孩子潜能的重视，因而能坚定意志，把持好教育子女的方向盘。

那么，家长应该如何实施“亲子共学”呢？我的建议是：

1. 每天规定一小时的“共读”时间。实在“很忙”的家长，至少也得每周腾出二小时

2. 选书、选文章，注重的是语文程度和心理年龄的合适，还有可读性和趣味性。内容呢？只要不是低级趣味或渲染色情的，都可以阅读；

3. 阅读，不是像以前的人那样，要孩子一遍一遍地念给你听，或由你念一遍给孩子听。家长和孩子可以个别读一遍，然后一同谈论书中或文章中的问题。你可以提出问题，和孩子交换看法；孩子也可以提出问题，和你交换看法。有不同看法，可以争辩，最后不能取得共识，就查参考书，或向别人请教；

4. 如果孩子还小，阅读能力不足，那么，你可以改变办法。例如：你读，孩子听；听完一遍，孩子觉得还不明白，或很有兴趣，那么可以再读一遍，甚至两遍；最后再来讨论；

5. 也可以和孩子一同“发明”别的读书方法。例如：读完文章后，利用文章中的人物或故事情节，编出一个新的故事；或者把文章继续下去，加多几段；

6. 另外一个很有“创意”的方法是：拿来一张图，或一系列的图，或图画故事，读图，然后利用图的内容，说出一个新的故事。这样做对发展孩子的创意能力很有帮助。

“亲子共学”不只是孩子获益，家长同样获得学习的机会。更重要的是：家长需要提高思想和知识水平，才有能力引导孩子学习和思考，从而提高孩子的认知能力和创新思维的水平。以下以共学《伊索寓言》的“乌鸦喝水”为例：

1. 家长和孩子一同阅读“乌鸦喝水”的故事。

2. 讨论：家长提出问题：乌鸦这样做，是不是就能喝到瓶子里的水呢？引发思考。

3. 难题解决：孩子说出了答案，但怎样证明呢？大家一同来想办法。

4. 最后采用的办法：做个试验来证明。

5. 准备材料：用卡纸做一个乌鸦的嘴、一个窄口瓶子、一些小石子、在瓶子里盛少量的水。

6. 试验：最好由孩子主动，把石子投入瓶子里，拿乌鸦嘴去尝试，喝不到，增加石子，最后还是喝不到。

7. 讨论：为什么还是喝不到呢？水到哪里去了？引导孩子思考，说出答案：水被石子吸去一些，还有一些在缝隙里，水不会高上来。如果孩子说出的答案不合理，可以启发他，让他再想，再说，千万别直接告诉孩子答案。哪怕是和孩子争论起来，也没关系。

8. 讨论：还有没有别的办法？不用石子，用沙行吗？让孩子试验：沙把水吸去了。

9. 把瓶子打破行吗？打破了，水到了地上，没了。打破玻璃瓶会有危险，所以不打破，引导孩子想像。

10. 结论：这个故事说明什么道理？可以有很多答案，再评选出最好的答案。

11. 如果没有更好的答案，可以把孩子引导到这样的结论：“只有在试验后证明真的能解决问题的办法，才是好办法。”

12. 最后还可以引导孩子建立一个共识：书上讲的，并不一定对。