初中英语作文晨练

【简介】感谢网友“跑啊”参与投稿，以下是小编收集整理的初中英语作文晨练（共28篇），欢迎阅读与借鉴。

篇1：晨练

我妈妈有个习惯，就是每天早上六点都准时去我家附近的文心广场晨练，风雨无阻。

星期天的早晨，我心血来潮，也想跟去看看，于是和妈妈一块出发了。出了门才知道，六点的天空原来这么亮，平时这个时候我还在被窝里做梦呢！唉，真是惭愧！

我一路上看见很多人都在跑步，有年过七旬的老人，也有朝气蓬勃的年轻人。他们好像一点都不累，都是十分开心的模样。一转眼，妈妈已经牵着我到广场的中心位置了。这里的景象更加壮观，广场上，站满了形态各异的人，他们都很精神。我和妈妈过去，广场上的人们就开始围着日月山走了起来。

原来这就是妈妈说的晨练呀，真有意思！我以后也一定天天早上都跟着妈妈出去晨练。

晨练之后，我发现人们都特别有精神，无论是哪儿，都充满着清新的气息。

四年级:董雪飞

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篇2：晨练

风剪碎了阳光，星星零零地酒了满地，我踏着阳光的碎片，在人民公园里享受晨练。

树，葱葱郁郁的；草，密密杂杂的。我绕着圈，跑着步，呼吸着泥土、花草、溪水的芬芳，心无杂念，无忧无虑。树上鸟鸣渐渐退了，地上人声渐渐亮了。

清晨，篮球场上是没有“砰，砰，砰”的落地声的，只有孩子们跑啊，跳啊，叫啊的声儿。我几步跑过去，坐在一旁喝两口水，望着那些打成一片的“笑脸”，心里美妙的琴键好像被他们踩中似的，弹出几个悦耳动听的音符，然后。谱成一段轻快明亮的曲儿，在我的心田里“哗啦啦”地淌。

跑着跑着，跑进了一片“花海”中，错了！是一片“花扇子”中哦。哦原求是婆婆们在跳舞呢！她们手持扇子，随着喜气洋洋的音乐挥来挥去。脸上详溢着笑，眼神充满活力，正鼓着劲儿要进军“夕阳红舞团”呢！

喜庆的乐声渐渐消失于耳旁，“哆哆哆”的乒乒球声阵阵袭来。哟，这么多人儿在打乒乓球啊！诶，学校里不是正要打这球嘛，我这样的“体育白痴”还是先前去观摩一下吧！哇哦五六张桌儿全都“人满为患”了，我该看哪桌呢？犹豫了一会儿后，我还是要“博览群桌”啦！“呀！”我灵敏的小耳朵一动，什么声儿？一转头儿，看见地上一个兵乓球正“叽哩咕噜”地滚着呢，我五步并三步地追过去，带回了这只“离家出走”的“小淘气”。不远处，一个爷爷气喘吁吁地走近，“小朋友”爷爷的声音很慈祥，“谢谢你帮我捡球！”我甜甜一笑：“不客气。”我跟在这位爷爷后面走过去，心里乐滋滋的，突然一转念，“小朋友！”我嘟嚷一声，哪有一米六几的小朋友？

球桌上，老手与新手的动作，自是别有风趣。两位“精英”在一块儿，那可不是拼技术，是得拼花样，不信，你瞧那桌！一面老大爷故弄玄虚地放低身子，嘴角一斜，看上去有点儿“阴”，他掌心一翻，突然动一下腕子球便“飞”走了，另一面的大娘可是机敏过人，这种“迅雷不及掩耳之势”的突袭都只是小菜一碟，大娘的眼神专注极了，还抛了个高球，那球的弧线真是完美。相比之下，新手们挺可爱，球一会儿掉了，一会儿又掉了。我也就专门做个“小小捡球员”，帮他们跑跑腿儿，捡拾球儿

树上的叶子沙沙直响，晨练的人们积极阳光。我继续奔跑在小道上，迎着晨光和希望

篇3：晨练

我当了一回“打工仔”

游泳达标刚结束，我和王吉怡就迫不及待地来到大舅舅厂里当“打工仔”。

刚到厂里，大舅母带我们进入了一个房间，里面有许多工人在做工。我们的任务是把已成形的泡沫割成相等的几块再像玩积木一样叠起来就可以了，看起来似乎很简单的。大舅母先给我们示范了一下动作：只见她熟练地拿起一块泡沫，一只手按在泡沫上，一只手横放在泡沫下面，轻轻沫下面，轻轻地向已经冒着烟的铁丝逼近。只听“嘶嘶”的响声，那泡沫笔直地穿过了火烫的铁丝，很快就把泡沫割成了几段，又整齐，又美观，我们羡慕不已。我们也试了几次，到第三次时，我们用了太大的力气往前割，把铁丝向前绷得紧紧的，那有气无力的铁丝似乎在可怜地说：“哎哟，好紧啊！我都快“命丧黄泉”了，停下来让我回去吧！”可我们仍旧向前推，只听“啪”的一声，铁丝“英勇就义”了。我们赶紧关闭开关，抽出泡沫。这时，表弟李吉俊来了，他嚷着要割泡沫，我只好去叠泡沫了。虽然任务很简单，可不一会儿就满头大汗了，我还被烫了一下，疼得我撕牙咧嘴。时间长了，我们就觉得好没意思，我不停地看着手表，我们开始心烦意乱了。终于熬到了中午，我们飞一般冲向餐厅。

下午，我们去装废泡沫。原来就是把没有用的细条泡沫割成一个个小正方形泡沫，用一个个袋子装起来再用封口器封口，把25个小袋子放进大袋子里，还可以卖钱。只见大舅母两手的大拇指和食指把袋子撑开，往装废泡沫的大箱子里舀，很快就有一袋了。可是我们嫌麻烦，就找了一块像盒子一样的无盖的泡沫，这下就方便多了。才过去了一小时，我们就觉得烦闷了，头昏脑胀，我们的哈欠似乎会传染似的，甚至还打起了瞌睡，昏昏沉沉的，一副还没睡醒的样子。我们就唱起了歌，玩起了成语接龙，很快又恢复了。终于等到了4点，我们干得腰也直不起来了。

后来我们又辛苦地干了两天，虽然吃尽了苦头，可还是觉得这样的生活充满了诗情画意。

三天的打工仔生活很快过去了，让我感受到了打工人的艰辛，让我受益非浅。

篇4：晨练

强心健体三件宝：

决心毅力和起早。

健康之神送健康，

不愿见人床上倒！

篇5：晨练

一抬头又看见了、蓝蓝的天空中挂着一片片洁白的云、还有可爱的小鸟在空中飞舞，还看见了火红的太阳挂在天上，牛牛说：“啊！多美的世界呀！”

西城区奋斗小学二年级一年级:大便

篇6： 晨练

夏天开始离开地院蝴蝶楼街心花园到御花园晨练。一是因为不用每天上班，时间充裕。二是到外面可以提高一下自己的拳技。三是可以学点新套路，增加练拳的兴趣。

本以为自己打了十多年的拳，应该在新的团体里出类拔萃了，没想到还真是天外有天人外有人。那些新加入晨练的人自然是手忙脚乱的跟着老师学练打拳。老师们可都是不含糊，各种太极拳派的套路全都会打不说，而且老当益壮，学新的太极套路比自己这个群里的“年轻人”还快，身手矫健让我自叹不如。

罗老师的志愿是将吴氏杨氏陈氏的太极拳、剑、刀、扇都学到手。老罗不但学的种类多，而且学的细致，练得认真。在把各个拳种的套路都学会后，又开始学练五禽戏易筋经八段锦。认为随着人年龄的增加，经络阻塞，脉路不通，急需习练易筋经五禽戏打通脉络，舒筋活血，方可延年益寿。宋老师的意愿是打拳的人越来越多，自己的团队越来越火，大家的拳术都有所提高。每天都不厌其烦的教给大家新的太极拳套路，吸引大家学练，巩固原有的套路，增加新的套路。卢老师是年龄最大的老大哥。性格厚道平易近人，虽然打拳的姿势不是太标准，可是体力好从头领打到尾，毫无倦意，每天必到。

众位老师各有各的优点，各有各的个性，在同一个时空，同一个地点上，因为太极拳的魅力而聚到一起，谱就了一幅多姿多彩的太极晨练八仙图。

篇7： 晨练

今天是星期六，睡了个自然醒。一看，时间还早，便起床去锻炼锻炼身体。

我和爸爸，妈妈带上羽毛球拍和羽毛球，找了片空地，打了起来。先是爸爸和妈妈打，我站在旁边看着他们打。只看见羽毛球左右飞舞，忽上忽下，在两个拍子之间欢快地跳跃着，我只觉得有种眼花缭乱的感觉。忽然耳边一声“啪”，随之而来的就是爸爸的喊声：“小心着点儿，差点打到你！”我惊恐地回头看了一眼。“还好没打到我，呼，差点。”我嘘了一口气。爸爸对我说,“你来打。”我点点头，接过拍子和球。因为好久没打羽毛球了，拍子拿在手里还觉得有点沉。我用力把球发出去，“砰”的很快又弹回来了，那速度真是飞快，我还没来得及反应，球就落地了。我可不甘心，捡起球，再一次打了出去，妈妈打了一个比较高的球回来，喊道：“扣球！”我赶忙按照旨意来了个扣球。还好，完美地扣了回去。妈妈又将球扣回来了，我刚要再扣，一挥拍，但是球可比我想象的速度要快很多，落在了我的肩膀上，我一歪头，恰好夹住了。

过了一会儿，换我和爸爸对打了。一开始，我就把爸爸打的人仰马翻，打得连拍子都被甩出去了，把我逗得哈哈大笑，笑个不停。

转眼一个多小时过去了，该回家了。爸爸对我说：“打羽毛球是很好的锻炼身体的方法。锻炼还可以使脑子清醒。锻炼之后再做题，有时原本的难题也会变得很简单了。以后每个周末我们都来锻炼，怎么样？”“好！”我和妈妈异口同声地回答。

篇8： 晨练

早晨，所有动物都起床晨练了。

老虎在跑步机上练习跑步，猴子在高低杠上练习引体向上，小老鼠不停地练习跳绳，小龙虾在水里练习游泳，袋鼠练习跳远……可是呢，只有那只爱打瞌睡的树懒，还躺在树上呼呼大睡。

好动的猴子瞧着不乐意了，嘟起嘴，说：“树懒，你怎么那么懒啊，整天就知道打瞌睡。”

树懒眯着眼，慢悠悠地打了一个哈欠，说：“这就是我们树懒的习惯呀，你不也只知道在高低杠上做引体向上嘛，难道你能像老虎那样跑步吗？”

猴子不屑地说：“这有什么难的？看我的！”于是，猴子学着老虎那样，在跑步机上跑了起来，可是没跑几步他就摔了个跤，惹得大家捧腹大笑。

就连水坑里的小龙虾，也笑得摇头晃脑。猴子一看他这模样，龇牙咧嘴地说：“丑陋的小龙虾，你笑什么？那要不你学袋鼠那样去跳远啊！”小龙虾头一扬，鄙夷地说：“这有什么难的？你就等着看吧！”可是，当他真的去跳远时，他发现这对自己来说，是一件多么困难的事呀。看着小龙虾那狼狈的样子，大家又笑得前俯后仰……

于是，动物们一个笑话一个，纷纷挑战自己去做别人擅长的事，结果都以失败告终。

最后，忙活了半天的动物们，冷静下来得出一个结论：每个人都有自己擅长做的事，没必要去羡慕和挖苦别人，正所谓寸有所长，尺有所短，只有做好自己，才是最重要的。

篇9： 晨练

早上六点醒来后，洗漱完毕。看表已经6点10分了，我和妈妈马上坐上车，爸爸是司机。叫上李永博和他的妈妈，赶快去找能跑一千米的跑道。(想到我的母校有一圈四百米的跑道)想到这儿我们就往一实小去。

今天真是不巧，因为濮阳创建卫生城市，门岗的管理员说：“学校领导说，今天谁也不许进，一会领导都来了，里边有监控进去的人都能看到。”后来没办法想了想，我们也跟宇轩他们样去濮大吧，就这样爸爸开的车，又把我们带到了濮大。虽然濮大学校很大，里面的大风景也很美，但是我们也不顾让看，就直接往超场方向走去。当我们快到时，看见他们的体育场里在开运动会，我们也不知道他们让不让我们进去，看人家在开运动会也不好意思问，我们又没有办法了。后来我没想着，既然来到了这儿，利用他们的篮球场地吧。(我们走时带着米尺呢)我们用米尺在那量了量，聊了半天只有25米，也不够我们的跑不要求。

没有办法!就这么尴尬!嘿嘿!小插曲，继续前进，继续往前走。后来爸爸又联系了别的家长，最后转移到绿城小学。

我们到了绿城小学，还见到了王子涵同学，先打了一小会球，就开始了我们一千米的跑步。我们三个一块跑。因好久没有锻炼，泡没多大一会儿，就觉得腿腰都疼，出气感觉也不舒服，跑起来比乌龟快的那么一点点，时间用了六分钟还多点。这咋行啊!看来不加强锻炼是不行的。一会儿我们有练会跳远，我前后摆臂，下蹲，我飞!第一次跳一米七，第二次一米五。什么情况咋越来越少了，我不相信我继续飞结果摔倒啦!我还是跳第三次只跳了一米二，我咋怎么越来越短?

我们也看表，想起来还要发计划表，但已经八点多了，不能再耽误了，就这样匆匆忙忙的开车往家赶。

篇10： 晨练

最近改变了一下晨练的锻炼方式，顿时更加懂得了自律的重要性。

去年是在跑步的过程中遇到了舞蹈老师她们的团队，一年中断断续续地也跟着学了一些基本步，从笨拙到敢于迈腿且渐渐地熟练，从一开始学跳舞的羞涩胆怯到渐渐地不会太在意陌生人围观，有时候反而因为有“观众”，也和舞友们跳得更加起劲，同时也更在意自己是否跳得标准好看。

其实认真算起来，总共去参加的时间也没有几个月吧，总归也是学到了不少的舞曲，同时最大的收获就是懂得了“师傅领进门，修行在个人\"。在跟着老师后面学习之后，至少渐渐地从基础入手，懂得了节奏感，之后随着某小视频软件上的不少教学舞步，跟着看看也能摸索出门道，跟着学会一曲又一曲新舞步。

基于这个变化，所以今年我没有再跟着他们学，而是把晨练方式又变成了以跑步为主，休息之后自娱自乐地跳上几曲，昨天一个人在公园的小角落跳的时候，还收获了两位”观众“，那是一位年轻父亲带着他的小屁孩在一旁玩，顺便围观了会。我从开始的不自然到后来的坦然，我为自己这个小小的改变感到开心。

不管是什么样的锻炼方式，还是贵在坚持，否则三天打鱼两天晒网的，也会打消自己的积极性的。

新的一年，锻炼身体也应该是我们每一个人为自己设定的优质目标。

篇11： 晨练

每当晨曦微露之时，我就轻轻爬出温暖的被窝，悄悄地离开熟睡的妈妈，迎着那扑鼻而来的清新空气，与爸爸一起去晨练。

此时街道两旁的树干上、枝叶上还挂着一串串露珠。“薛松，快跑。”随着爸爸的呼喊，我不禁迈开大步，伴随着树上小鸟清脆的歌声向前跑。“咦，真奇怪，怎么半天也碰不到一个人？”我不禁有些诧异。“傻孩子，你看，现在才五点多，人们都还没起床呢！”我心里一阵暗自得意，看来我和爸爸是城市里最早起来的人了。想到这儿，我脚下的步子迈的更有力了。

不一会儿街上变得热闹起来。行人的话语声、汽车的喇叭声、自行车的铃声汇成一首交响曲，眼前的一切使我忘记了劳累，尽管汗珠已打湿了我的背心。“累了吧，咱们到那个公园歇歇去。”爸爸呼唤着我。于是我们来到街道拐弯口的“街边公园”。“嗬，这儿可真热闹！”头发花白的爷爷、奶奶们正跟着录音曲子跳舞。“真有意思！”我不由自主地说道。“是啊，现在人们生活条件好了，精神文化要求高了，爷爷奶奶也变得年轻了。”爸爸笑咪咪地对着我说。不知不觉，一个早晨很快过去了。

我就是这样日复一日，月复一月坚持着晨练。现在我的体育成绩比以前提高多了，身体更好了，见识广了，学习也有了进步。

每天晨曦微露便于爸爸出门去长跑的小学生，是有毅力的好孩子，而作者之所以能坚持晨练，还因为清晨的所见所闻使他心情愉悦，精力更旺，见识增长，学习进步。

篇12： 晨练

清晨的街道并不冷清。除了早起工作的清洁工，还有一些晨练的老人。这很自然的让我想起同样有这个习惯的爷爷，以及我与爷爷同去晨练的那些时光。

寒假的`清晨，我从梦中迷迷糊糊的醒来，看了眼闹钟――还不到六点。我从床上起来，经过爷爷的房间，朝里一瞧――爷爷果然又不在。

每天清晨不到五点的时候，屋子里就传来洗漱的声音了。那是爷爷准备去晨练了。我也曾想随爷爷一同去锻炼，可不是被瞌睡虫缠得睁不开眼，就是被清晨寒冷的空气冻回被窝里去。可我这些所谓的障碍都无法阻碍爷爷，晨练已是爷爷的一种长久的习惯。

有那么一次，我终是下定决心跟着爷爷去锻炼。清晨五点不到，我被爷爷叫醒。睡眼惺忪的我一点都不想起来，甚至打消了锻炼的念头，只想在被窝里赖着。这次爷爷可不再像以前放任我继续睡着，而是一把掀开了我的被子。我被冻得一激，一下子坐了起来。这才可算是起了床。爷爷一些生气：“像你这样，连早起都做不到，还谈什么晨练！”可真是艰难的第一次晨练。

更让我叫苦不迭的就是自此之后，每天早晨时间一到，爷爷都雷打不动地叫我早起。这让我感觉到，比起早起，更困难的是每天的坚持。我知道拗不过爷爷，每天只得硬着头皮睁眼、起床、洗漱，逼着自己清醒。值得欣慰的是，在这样的训练之下，我还真坚持了一个月的晨练。

而这一个月的晨练，对我来说的意义，已不仅仅止于锻炼身体。

有一段时间我写日记，可总是时断时续。可那之后，我重新拾起了笔，像坚持晨练一样坚持写日记。当我想到放弃的时候，我总是想起那几个寒冷的清晨，想到当时拼命想要睁开双眼的自己。过去的自己能逼着自己睁开双眼，现在的自己又为什么不能逼着自己握着笔？

不仅仅于此。我的好习惯越来越多了。我于是想，晨练到底给了我什么？是它告诉了我――有时候，需要自己狠一点，逼着自己，一次、两次……渐渐的，也就习以为常了。

篇13： 晨练

暑假期间，我们的生活每天按照所定的暑假计划进行。每天早上七点准时起床，七点十分洗漱完后就开始准备晨练。我们晨练的项目有：打乒乓球、打羽毛球、散步等项目。

我们一般早上都会先打乒乓球再打羽毛球，或者先打羽毛球再打乒乓球。我们每天这样坚持运动，所以我打乒乓球和打羽毛球的技术都有了非常大的进步。

打羽毛球

每次几乎都是我和姐姐一起打的，姐姐每次都看见球，她一旦接不住就会用手胡乱挡。我总是看见姐姐那样，就嘲笑她。有时候姐姐也会被她自己弄得哈哈大笑。有时风大，我一发球先往上边儿一扔，还没接住球就已经飘走了。有好几次扔的时候还没来得及打就已经落在我的头上了，姐姐和爸爸妈妈都会嘲笑我，但不止我这样，姐姐干这样的搞笑事儿还不少嘞！每次我都要跟姐姐说要严肃，要不然就会一个球就没有接住，那样光捡球就可以锻炼身体了，但我感觉捡球太没意思了，我就告诉姐姐，我们俩要认真打。

我们刚开始很严肃，但是一旦我们俩谁出现了一个小问题就会变的一点儿也不严肃。只要遇见搞笑的事情，我和姐姐都忍住，经过了这次的强忍，我们就一连接了好几个球呢！爸爸妈妈都夸我们厉害，我们一直坚持不懈的练习，打球技术大有长进。有一次我和爸爸妈妈打的时候，我就战胜了他们。

打乒乓球

我们打过羽毛球之后接着打乒乓球，因为我感觉姐姐打的一点儿都不好。我就提出要跟妈妈打。妈妈不想捡球，所以她就给我打的慢一点儿，这样我就不会打到地上。有时我们打了几个回合，妈妈就会越打越快，越打越快，但是每次都这样，我已经习惯了，就这样，我的乒乓球水平一直在进步，现在已经超过了妈妈。我很开心！

以前我早上每次都睡懒觉，从没有晨练过。自从这次暑假，我每天晨练，既锻炼了身体，也让我学会了很多的技能。小朋友们，你是不是也加入到晨练的队伍中去呢！

篇14：晨练

暑假到了，你说：“天天睡觉，好安逸哦！”而我却不认为，我不能起得太晚，因为我要晨练，没办法，爸爸定的，我想，那并不是值得叹息的是情，因为我锻炼了身体！

早晨六点就起床了，开始了！现在正逢玉米抽穗时期，到了道路上，向高低起伏的耕地望去，玉米就是耕地的主宰，布满了整个山坡。它们好似一支队伍，密密麻麻的。现在，我要在它们之间的小路上奔跑，去倾听它们的声音，它们低着头，正在窃窃私语，有的弓着腰，正在欢迎我的到来，我天天来，所以我们并不陌生，我们和睦相处，谁也不伤害谁。

因为小路既是上坡，又是梯子，所以我上来的时候很累，跑得大汗淋漓，可我不是因为呼吸急促而流汗，那是因为我周围的玉米，它们给了我足够的空气，正因如此，我不会上气不接下气，累得呼吸困难。

上完了，当然，我还要会家啊！我又折回。现在是下坡了，虽然是下坡，但是我下比上还要困难。在回家的路上，玉米张开双手，热情地拥抱着我，不舍得我离开！但他们不会强求，因为我明天还要来，天天都要来。我一一的拥抱，过了一阵子，我终于回到了家。

篇15：晨练

今天一大早，我们便早早的起了床，收拾完毕后来到小区晨练。

走在小区的路上，我心情愉悦极了，走着走着，你好，突然一句话，让我愣住了。我经常问妈妈和爸爸谁说话了，可是得到的结果都是没有，我惊了一下，环顾4周，发现一个人也没有，就只有一个鸟笼高高挂在树上。

我看着这只鸟，小声嘀咕着，难道是这只鸟发出的声音，我在心里打了一个大大的问号，吉祥如意，突然从我头顶上传来一句话，哦，真是这只鸟说话了，令我不可思议，我凑过去一瞧，发现他的头后面有一缕淡淡的黄色，在纯黑的羽毛中可以很清晰的看到，在翅膀底下两片纯白色的羽毛，他就是会说13种语言的山雀，是世界上最聪明的鹦鹉，排名第七。

我很兴奋，便跟他聊了起来，你好，我一边说一边望着他，你好，你真棒，我接着迫不及待的说道，对，只见他昂起头来，看着我，我不吃一声笑了，心里却敬佩他，脱口而出，说了一句，你真聪明，吉祥如意，这时妈妈走了过来，掏出手机，准备给这只鸟拍个照片，只见山丘一边转身在那上蹦下跳，一边叫来叫去，我看见后开心的告诉妈妈，这只鸟不喜欢照相，然后，我又叫小鸟传了过来带他转过来，我挥了挥手说的，再见再见，我要去旅游。

每当我回想起这件事时，都对他由衷的敬佩。

篇16：晨练

河北省石家庄市  裕华路小学 三年级四班  朱竞高

每天早晨不到6点钟，爸爸准时叫我起床，和他一起去晨练，从不睡懒觉，即使是休息日也不间断。

为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天跑这条路，那几天跑另一条路。由于有新鲜感，跑起步来很轻松、很有劲。

刚开始跑步时，我的`脚落在地上发出很重的“咚咚”声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。爸爸见了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑步。跑步时，首先落地要轻，有弹性，因为如果脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成伤害。其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话，噢，原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试，还真感到轻松了许多。

爸爸说：“跑步有许多好处，可以使身体长得高，身体强壮，抵抗力增强，不容易得病，人的精力旺盛。”既然有这么多好处，我一定要坚持锻炼下去。

哈哈！小朋友们，告诉你们吧，我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越壮了，还长个了呢！你们也来试一试吧。呀！对了，千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。祝你们也能有一个好身体！

指导教师：朱玉峰

投稿:-7-17 14:47:57

篇17：晨练

江苏省淮安市  金湖县实验小学 二二班  唐朝政

星期天清晨，空气非常新鲜，有很多人去公园晨练，有白发苍苍的老人，有身强体壮的年轻人，还有活泼可爱的小朋友。有的老奶奶在舞扇子，一会儿折起来，一会儿又展开来，好象蝴蝶在飞舞呢！有的老奶奶舞太极剑，好象花木兰在奋勇杀敌呢！有的老爷爷打太极拳，一会儿向左转，一会儿向右转，把人的眼睛也看花了。年轻人有的百米赛跑，你看，他们有的头仰面朝天，还有的看着地面，好象在为自己加油。有的年轻人拉铁环，他们使出吃奶的'力气拉来拉去，真好玩。再来看看我们小朋友吧，他们有的做早操，有的玩单、双杠，小明做早操，一会儿踢踢腿，一会儿弯弯腰，小刚玩单杠，翻跟头。玩双杠也可以练习倒立，还有的小朋友玩荡秋千，一会儿荡过来，一会儿荡过去，真好玩。晨练不仅锻炼身体还能减肥，所以，我每天早晨都出来晨练。

篇18： 晨练

每天早晨，老师叫我们起床，我就知道在学校一天中最轻松、最悠闲的时刻到来了。我们六楼的同学已早早来到五楼排队准备晨练了。伴随着美妙的音乐和初升的阳光来到了操场，我们开始了活动。

无论是外操场还是内操场的同学，他们个个都生龙活虎。有的人在打陀螺，拿着绳子舞来舞去；有的同学在滚铁圈，随着铁圈东奔西跑；有的同学在踢毽子，只见毽子在空中飞来飞去；有的同学在打羽毛球，双方斗了个不相上下；有的同学在打乒乓，奋力地挥舞着手中的球拍……同学们的晨练真是多姿多彩，每个同学都玩得满头大汗。

我们班晨练主要是乒乓球和羽毛球，以前是接力棒。因为大家不喜欢玩而改成了这两样。乒乓桌上的臧烨可是艺压群雄，把手中的乒乓球控制得灵活自如。旁边的羽毛球又吸引了大家的眼球，徐樱、马宏鹏对牛帅、王振旗，一开始，双方不相上下，直到交换场地，牛帅那组渐渐处于下风。徐樱几乎次次都能接中，虽然她位置还处于逆风状态。当然，马宏鹏的配合也必不可少。之后我也不甘落后，拿起了羽毛拍，在旁边与祝鑫淼开始了激战，我们真是棋逢对手，但打了一会儿，他还是有点招架不住。

我感觉晨练能让同学们和睦相处，既可以让我们锻炼身体，还可以让我们放松放松，使我们有个好心情去迎接一天的学习！

篇19： 晨练

“好机会，射门……”正在睡梦中的我忽然惊醒，原来是爸爸来叫我下去晨练。我无精打采的下了床，走进洗手间洗漱后，穿好衣服，戴好钥匙，并和爸爸出了门。我们每天晨练只是打打篮球、传传球，有时打乒乓球。到了太阳露出整个身体，发出一缕缕耀眼的光芒，我们才回家。

可是今天和往常有些不同，往常我们都是在第一个篮球场，而今天却在最后一个篮球场了。因为第一个篮球场已经有人打了，所以我们才出最后一个。最后一个的篮球框架有些高，很难让人投进……也许你会问：“为什么不去第二个球场呢？那个不是矮一些吗？”这是因为我们不想惊动或吵醒还没有睡醒的人……

我抢到球后随便找了个地方就投，可惜没进。接着我又投了一个，还是没进。这时我有些气愤了，就说：“这个球框不好投，怎么投都投不进。”可爸爸说：“谁说不进，我不是进了吗？”紧接着，我和爸爸从这个球框边跑边传到对面的那个球框，我们就这样一直传传去，可是传着传着，我都传累了……这时第一个球场打球的人回家了，大家也都起床了。我就兴奋地说：“我们去第一个球场打吧！”说着就走了走了。

来到第一个球场，我似乎找回了手感，怎样投都进，想怎么投就怎么‘投’。

最后我和爸爸打起了比赛。不先发球，他一发好球就一字马的冲进二分线里投了一个，没想到居然给头进了。唉，真是瞎猫碰上死耗子啊！接着，我也不甘示弱，也向前冲，爸爸就档在我前面，我就想了一招鬼点子：先快速向前冲，然后猛的停下来，马上投。不好！投歪了。我以为不进了，但是他居然的进了，真是天算不如神算啊，这招果然很灵啊！

我们比了半天，最后还是以平局告终。

这时，太阳早已升得老高了，我们居然还不知道，我们真是太全神贯注了。这次晨练的篮球比赛真是太有意思了，每天我们还要来一场……

篮球啊！你就是我的希望，你就是我的心血，你就是我的魅力，你就是我的明艳……让篮球永远融化在我的心里吧！

篇20：晨练作文

晨练

河北省石家庄市 裕华路小学

暑假，我到舅妈家玩，我很高兴，

第二天清晨，天刚蒙蒙亮。我就在舅妈的催促声中醒来。我耷拉着双眼，无精打采[注: 采：兴致。形容精神不振，提不起劲头。]的问道：“为什么这么早叫醒我？”

“我们要去珍珠泉锻炼身体啦！”舅妈回答。

我立马从床上蹦了起来，以迅雷不及掩耳[注: 雷声来得非常快，连捂耳朵都来不及，

篇25：晨练作文

晨练作文

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今天一大早，我就陪奶奶一起去晨练――跳舞。在去舞场的路上，我对奶奶说：“奶奶，跳舞你已经学了将近一个月了，你学会了吗？”奶奶笑着对我说：“佳佳，我告诉你，每一件事只要努力去做了，就会收获成功，享受它带给你的喜悦。学习也是一样，只要努力不放弃，就能考出好成绩。奶奶学习的成果待会你就看到了。”

到了露天舞场，就看见有许多人已经开始随着音乐在跳起舞蹈。她们跟着音乐节奏，扭起屁股和腰忘我地跳着。于是我对奶奶说：“你快去跳呀，我已经迫不及待地想看你的学习成果了。”奶奶马上放下东西，挤入了人堆里。她跳的第一支是新疆舞，这可是极其难跳的'，在跳的过程中，不仅要扭屁股和腰，还要做出很多规范的动作，更让人难办的不止这些，在跳的时候还要扭动脖子，这可是一般人做不到的。记得暑假里奶奶刚来学习的时候，脖子在扭动的过程中，还显得比较僵硬，可现在再看奶奶扭动起来是这么的灵活自在，比以前好多了。

看着奶奶现在跳得多么的自在优美，我又开始想起了刚才来的路上奶奶对我所说的那句话：学习也是一样，只要努力拼搏，锲而不舍，永不放弃，就能享受成功的滋味。但想起以前因为自己没有努力拼搏而没有发挥出最好的水平，因此而感到可惜。现在我有了新的目标：争取初中三年刻苦钻研，考取一个好的高中，不辜负所有人对我的期望。我坚信，只要比别人刻苦几倍，就一定能顺利的完成我的目标。“加油，陶姝佳。”我心里暗暗的鼓励自己，我一定能实现我的想法。

在观看老人的晨练舞蹈中，我领会了一些人生的道理，这让我一生受用。我会时刻牢记奶奶的话，把它作为我学习的动力。当作业多时、当考试失败时、当学习苦和累时，耳边总能回想起这句有着深刻含义的话，心就不那么烦躁了。

篇26：晨练作文

晨练作文

放暑假了，我住在姑姑家。每天早晨我和东东哥哥都去打篮球，哥哥能投进很多球，我最多也可以投15个球。现在，我感觉自己结实了，也长高了！暑假在姑姑家可开心了！晨练作文50字

小学生作文（中国大学网）

篇27：晨练作文

晨练作文

今天，我和奶奶一大早来到植物园晨练。一到植物园我就看到许多人已经开始锻炼了。他们有的.跑步，有的打球，有的跳舞，有的做操……我和奶奶也加入了跑步的行列。我们跑得很努力，绕着植物园跑了整整一大圈，可累了。晨练不仅锻炼了身体，还呼吸到了新鲜的空气，真舒服啊。晨练作文100字

小学生作文（中国大学网）

篇28：晨练经典散文

晨练经典散文

今年暑假，我回到了西安。每天清晨锻炼，已经形成了习惯。

回家的第二天，快5点醒了。咦，屋里咋这么黑呀。在老家内蒙牙克石2、3点钟，天就亮了，就是在大连，5点也该亮天了。

起床后，撩开窗帘，外面黑乎乎的。楼旁边的公路上，路灯亮着，早班往来的公交和出租车都开着大灯。

黑暗中，远处建筑工地上，道道电焊的弧光，划过蓝黑色的天空。附近的高层楼房顶端，星星点点的警示红灯，不停地闪烁着，犹如夜空中形态各异的星座。

外面黑乎乎的，街道两边的树木还在睡眠。树上的蝉儿，院里的自驾车、远处的房屋，一切还在静止状态。除了偶尔的过往车辆，整个空间静谧极了。

已有三年没回西安了，外面啥情况不了解，等一会儿再出去吧。

5.30分，天有些灰蒙蒙的，我顺着56级台阶走下去，权当是热身吧。

出了大门口，上哪呢？我顺着公路边的人行道，慢慢地向前跑去。

几位保洁员在清扫街道。一辆电动三轮拉着大葱、青椒、白菜、萝卜等一大车菜疾驰而过。那不是赶集，就是饭店买菜的。起早去批发，价格便宜。有个穿着黄马甲的女子，骑着木兰摩托，挂着大口袋，外带装满小瓶子的木箱飞奔过来。可能是取报纸、送奶的。

我想寻个地儿停下活动活动。哎，有了，这门口很平坦。还没拉开架势，借着路灯一看，啊？建设银行！是非之地，不可久留。——闪！

又往前跑了一会儿，汗流如雨的我，看见一块儿宽敞平整的地方。行，就这儿了。

6点多了，天渐渐亮了。公路上，各种车辆、行人逐渐多了起来。我拉开架势，慢慢的打着太极拳。

突然发现，偶尔有行人，用诧异的眼光盯着我。又咋了？我一个转身下势，目光定格在身后那一溜高高的台阶上。顺势上观，庄严的国徽，高高的、端端正正的挂在墙上。再看旁边的一溜牌子，什么法院、检察院、反贪局---哇塞！我怎么到这衙门口舞扎起来了。怪不得人们用那眼神看我，还不把我当成是发神经了。赶紧——“扯呼！”

天亮了，路灯灭了。路边的景物清晰了，城市醒了。上班的人们，急匆匆的赶路、赶车，紧张繁忙的一天开始了。

街道上车水马龙。耳畔，汽车的喇叭声，刹车的怪叫声，建筑工地的叮当声，小贩的叫卖声，商铺开业的`鞭炮声，汇集成一曲，特殊的、喧嚣嘈杂的、城市清晨交响曲。

我慢慢的往回走着，一定要找一个，适合晨练的地方。我突然看见，在我家的西侧，有很多人在晨练。刚才因为天黑，我没发现，过去瞧瞧。

我家周围的建筑，三年前就已经拆迁，形成一个好大面积的垃圾场，紧连着一个大土包，下去就是长乐公园。

三年前，我曾经走过垃圾堆，爬上大土包，才知道那是秦襄王墓地。那时墓地周围到处都是小洞洞，后来听说那是盗墓时洛阳铲留下的。还听说，秦襄王墓地早已被盗一空。

现在情况却大变样了。在墓地和垃圾堆连接处，不知啥时开出一段南北方向的公路，路面全都铺上沥青水泥，成工字型连接两头的主干道。这可能是为方便建筑车辆，而临时设计的。这段路车少，行人少，成了附近人们晨练的地方。

第二天清晨，天还是黑乎乎的。5.25分下楼，做一下准备活动，顺着人行路右拐，跑到昨天看好的那段公路上。

这时，路上已有一位女子再走动。她个头不高，蘑菇头型，身穿白底带红绿团花的长裙，身材很匀称。属于小巧玲珑型，就叫她“玲珑女”吧。她走得很快，边走边擦汗。看样子已经走了很长时间了。

我慢慢的跑着，第一天嘛，适应一下距离。跑到一半时，遇见一位60多岁，着紫色长袖衫的大姐。她边走边用手前后左右，上上下下的拍打着。就称她为“紫衣大姐”。

再往前，遇见一位“木棍”老汉。看上去也有70多岁，手里拿根一米左右，2.5公分粗细的木棍，木棍两头带有胶皮堵。嘴里喊着：“一、二、三——四！”大步流星的向前走着。

我跑到路头，路边的拐角处，有一个小木屋，是工地配电房，用铁栅栏围着。一位70多白衣老汉，在那里活动着腿脚。

我暗自计算了一下距离，路西侧一共有12个电杆，12个路灯，大概有五百米吧。

路边的人行道上，每隔两米砌个树坑，坑里载着1.5米高的银杏树。每棵树上挂着移栽树木吊针液，用针头儿扎进树身。每棵树用三个竹竿，交叉支撑着。树木已经活了，都发出嫩绿的枝芽，基本成型了。

路西面，挖掘机把四层楼高的黄土堆，修理成45度的黄土坡。坡顶加上铁栅栏围起来，可能是秦襄王栖息地的延伸。

黄土坡的断面上，留下挖掘机的爪印，一道道，一沟沟的，很整齐，看上去就像黄色的瓦楞纸似的。瓦楞纸上，稀稀拉拉的长着一些不知名的绿色植物。土坡角下的人行路边，长满绿色的灰菜和苜蓿。

这时一位身穿短裤，背心，脚脖上露出一截红色袜子的中年男子跑了过来。

四位身材胖胖的大妈们，说说笑笑的走来了。她们都穿着肥大、宽松的绵绸料的碎花衣裤。

天太热了，才跑一个来回，我就汗流浃背，在路中段的小岔道停下了。这大概是修这段路时，放材料的场地。至今还有一些预制板、彩砖堆在路边。这里和那段路一样，也是平整的沥青路面，只是人行道的树坑里没有栽树。我站在人行道的拐弯处，慢慢的活动着、观察着。

东面，方圆五百多米的建筑垃圾堆，足有两层楼高，上面罩着黑色的防晒网。一道一人多高、砖砌的、带有琉璃瓦墙脊的围墙，挡住了垃圾的外延。围墙上贴满户县农民画，房产信息等彩色喷绘。那是开发商的智慧，既做了广告宣传，又美化了环境。

我刚打了一套拳，身边又来了一位着背心长裤，壮实的像一座铁塔似的黑大汉。他活动着胳膊，两脚叭叭作响，动作刚健敏捷，虎虎生风，一看就是个练家子。看样子“黑铁塔”每天都来这里练拳脚。

公路上一对穿戴整齐，白白的、保养的很好的、有些发福的夫妻，牵着一条褐色贵宾犬，慢慢的走过来了。两人一边走一边聊着，一副高高在上，养尊处优的姿态。

又一位穿一身海蓝色，短袖连衣裙的女子走过来。她戴顶红色的宽檐帽，身材很瘦弱。走过我身边时，我看见她帽檐下花白的短发，我听见她嘴里轻轻哼着《军港之夜》。

天亮了，晨练的人多了。这些上了年纪的人，几乎每人都有小音响。或拿、或背、或放兜里。几乎都是放的秦腔，偶尔，也能听到像《我的祖国》、《映山红》、《我为祖国献石油》等一些经典老歌。老人们边走边随曲子哼着，唱着，自我欣赏，自我陶醉着。

晨练的人们，用不同的形式、不同的方法、不同的行为习惯来达成共识：那就是对生活的热爱，对生命的延续，对生命质量的提高，对生命在于运动的诠释。

第三天，我不到5点就出来了。哈，好黑、好静呀。街道旁的路灯，免强睁开困乏的眼睛，只有工地那高高的塔吊上，雪亮的探照灯，大放强光，像哨兵一样，警惕的俯瞰着建筑工地。

我一个人，悄悄地慢跑在，朦朦胧胧的公路上。跑到一半时，“玲珑女”来了，一边走一边“啪、啪”的拍着手。在静静的空间，显得响声很大。走到我身边时，看了我一眼，脚步明显加快了。那嫉妒的眼神分明是说“你是谁呀？每天都是我第一个，今天怎么叫你抢先了？”在路口拐弯处，她从后面超过了我。从那快速移动的脚步，头发甩动的那个艮劲，可以看出，她是个事事都要争第一的女强人。

早起凉快些，那就再跑一个来回。“紫衣大姐”拍打着来了，“木棍”老汉吆喝着来了，“黑铁塔”也来了，“红袜子”身边，多了位手腕上系着白毛巾的男子。

快乐的四大妈叽叽喳喳的来了。每天都能从她们嘴里听到很多信息。哪家超市啥菜便宜了，今天是否有雨，谁家女子要结婚了，今早起来，谁做了几碗凉皮……

我慢慢的跑着，听着，看着，又有了新发现。西面的瓦楞样的黄土坡上，有两个大窑洞的旧址，紧靠坡上砌着砖墙，又高又大。能清楚的看见窑洞的边缘很齐整，还有几个好像放油灯类的小台台。

窑洞两侧，分别排列着十个大小不一窑洞，都在一个水平线上。虽然洞口都用水泥封堵了，但非常明显的看出，中间的是主，两边各十个是仆。这大概是秦襄王的陪葬吧。

两个来回跑完了，来到昨天打拳的地儿，练练拳，舞舞剑吧。

打拳时，我对面土坡上一只雄鹰腾空而起，徘徊几圈，扶摇直上，变成一个十字小黑点。那是土坡每天第一只放飞的风筝。也是我每天最想看到的，一件高兴事。

土坡栅栏边上，每天一位白衣裤，白发白胡子的老者，站在那里，两臂不是平伸，就是向上高举，长时间一动不动，不知道练的是啥功夫。

转眼立秋了，一场秋雨过后，天气渐凉。晨练的人们，不约而同的穿起了长衣长裤。只有红袜子、黑铁塔还穿着背心、短裤。

瓦楞纸似的土坡上，不知名的绿色植物，开出了一簌簌白色的小花儿，偷偷地窥视着晨练的人们。

晨练的人明显少了。《军港之夜》不见了，牵着贵宾犬的那对夫妇不来了。那个黑裤子红体恤，头顶梳个发髻的，每天站在树空里跳绳的女子不见了。那个满头白发，每天做完保健操，都要采一点坡下的野菜，回去做“麦饭”的老太太也不来了。

虽然我们彼此不相识，也没搭过话，也不知都来自何方。但是，每天早晨相互寻找的一个眼神，每次擦肩而过的回眸，共同的目标，共同的地点，早已把晨练的人们，结为一体，形成共同的习惯。

短暂的假期即将结束，我要返校了。

清晨，我慢跑在已经熟悉的路段上，期待着一个个熟悉的面庞出现，我在心里默默的向（她）他们告别。

明天，我就要离开西安了。看不到彼此的身影，你们是否也关注着我，想念着我。

我不知名的陕西朋友们，请坚持下去，要珍爱生命。你们为儿女操劳一辈子，现在，要好好为自己活一回。我祝你们健康长寿，我期待我们再相逢。