幼儿教育心得：关于测试达标这个事

【简介】感谢网友“我是不爱吃辣”参与投稿，下面小编为大家带来幼儿教育心得：关于测试达标这个事（共2篇），希望大家能够受用!

篇1： 幼儿教育心得：测试达标这个事

幼儿教育心得：关于测试达标这个事

一位同行微信留言问我有没有幼儿各年龄段跳绳、拍球测试达标数，我们不搞测试，自然也不会有达标数这一概念，所以只好老老实实的回答说“不好意思，真没有。”她并不是第一位向我咨询这方面材料的同行，在微信或幼儿体育公众号的后天，常会同行和我探讨这方面的问题，基本得到的答复都是“没有”。没有的原因就是这些年在幼儿园，我并主张不对拍球和跳绳进行相关的达标测试工作。

当然，我并不反对幼儿园开展拍球和跳绳等技能类体育活动，但是我们要明晰的是：拍球、跳绳等技能类体育活动只是提高孩子运动能力的载体或手段，其目的是通过这些活动的开展来培养孩子参与体育活动的兴趣，促进基本动作的发展，进而增强身体素质等等。至于拍球、跳绳或其他技能的水平如何，个人认为并不是幼儿园开展相关体育活动的根本目的之所在。所以，技能类活动的开展需要把握的更多是这样几个方面：

首先，如何引发孩子对活动的兴趣？如何通过创设浓厚的活动环境来引发孩子对拍球、跳绳等技能类活动的兴趣是开展活动的基本前提。内在的.动机是幼儿保持兴趣，持续参与的基础，被动参与或强迫练习，带来的结果往往就是会了动作，坏了情绪，没了兴趣。兴趣和动机是需要慢慢的来进行激发的，提供相应的活动材料之后，即使开始只有一个孩子感兴趣，但因为有教师的示范影响或者其他同伴的积极参与，都会让其他孩子陆续的萌生兴趣，加入进来。但假如一开始就是一种强制要求，只会让孩子们不断萌生逃离的心理和动机。不仅是孩子，我们成人在各种工作环境之中又何尝不是这样呢？

其次，如何看待孩子们参与活动的状态？所有的技能类活动都存在着水平的高低，其原因是多方面的。一方面跟孩子对本活动的兴趣动机、参与练习的机会和时间有着密切的关系，另一方面也跟孩子自身的运动能力平差异有着重要的联系，两者都会影响孩子在某一类动作技能上的水平。同时，对于幼儿的运动能力发展来说，并不是仅仅依靠某一种特定性动作技能来进行发展的，而是“条条大路通罗马”的一个过程。作为教师，正确看待孩子技能水平存在的差异，仔细观察反思对孩子兴趣与需求的理解，做好引导与支持即可。

关于测试达标这个事，在幼儿园阶段还是要慎重来对待的。从习惯性思维和经验来说，一旦需要完成“达标”这个事，或者用“达标”来作为考核评价的手段的话，最容易被使用的方法往往就是机械训练了。而《纲要》健康领域的指导要点指出“健康领域的活动要充分尊重幼儿生长发育的规律，严禁以任何名义进行有损幼儿健康的比赛、表演或训练等。”《指南》健康领域在教育建议中也明确指出“对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练。”所以，对于“达标”这个事，慎重对待，慎重确定。建议还是多花些心思在孩子们的兴趣激发和持续保持上来吧，一旦有了兴趣，积极参与并坚持练习，达标自然也就不是什么事儿了！

篇2：这个动作测试达标证明你还年轻 赶快试试吧

身体是否年轻并非只看自身的年龄，因为随着生活琐事的繁多及工作压力的增大，人们身体开始趋于加速老化，自身年龄与身体机能不相符，如何知道身体年龄？赶快做做以下的测试，方可知道答案！

运动来判断年轻指数

1、鞠躬与心脏

心静3分钟后测出自身的脉搏数为A，然后开始进行运动测试。

身体直立，上身向前屈，与水平保持将近120度角，也就是鞠躬，连做20个，然后停止测出自身的脉搏数为B。

停止运动1分钟后再测出自身的脉搏数为C。

将测量三次的脉搏数A、B、C进行这个公式算――【(A+B+C)―200】/10，并得出结果。

测试结果

0―3之间，心脏状况健康。

3―6之间，心脏状况良好。

6―9之间，心脏状况一般。

9―12之间，心脏健康多加注意。

12以上，去医院检查心脏功能。

建议

心脏功能较弱的人群，平时可以多做些有氧运动，同时保持力度适中，心态良好。

2、屏气与肺

调整好心态，深吸一口气，开始屏气。

一直保持慢慢吐出气的状态，越慢越好，根据维持的时长判断肺部健康状况。

测试结果

不到30秒，肺功能有问题。

30秒以上，肺部是健康的。

一分钟以上，肺功能强壮。

建议

提高肺功能或者保健肺部健康，建议到环境较好或者氧气充足的地方做深呼吸，不但可以增加肺活量，而且可以排出肺中的浊气。

以上的几个测试可让你更加了解自身健康状况，但光做身体局部保健是不够的，所以抗衰老必须全方位开始！

3、爬楼梯

以爬楼梯层数的轻松程度来判断自身体力状况，以五层楼为限。

测试结果

以两个台阶快速爬完五层楼，身体仍然感觉轻松，则身体状况较好。

一个阶梯及不休息的情况下爬完，且没有气喘，则身体健康。

无论是一阶梯还是两阶梯爬，都会气喘吁吁，而爬到三层会没体力继续，这样说明体力较差、虚弱。

建议

平时增加运动量，加强锻炼，从而提高身体机能。

4、体重情况

保持放松的心态，用测量尺测出腰围A和臀围B，两者A/B公式算，算出结果。

测试结果

男性

小于0.8，体重正常。

大于0.8，体重不正常。

女性

小于0.7，体重正常。

大于0.7，体重不正常。

大于0.85，患心血管病几率增加。

建议

注重合理饮食及科学运动，控制自身体重。

如何抗衰

1、规律生活

定时一日三餐，早睡早起不熬夜，根据四季的变化调整自身的饮食及穿着。这些有规律的生活可以使人体各个功能维持正常，不宜出现异常。

2、每天适量运动

可根据自身身体状况选择适宜的运动健身项目，如瑜伽、慢跑、游泳等，可提高人体机能，提高免疫力，促进新陈代谢等。

3、保持良好的心态

拥有良好的心态对延缓衰老最为关键，也就是形体与精神的统一，对自身在抗衰老的道路上起到积极的作用。