垃圾危害作文300字

【简介】感谢网友“小学在读懒羊羊”参与投稿，下面是小编给大家整理的垃圾危害作文300字（共20篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

篇1： 垃圾危害作文300字

春天到了，但是也有垃圾。怎样让垃圾减少呢?让我来给你们开一个“垃圾危害主题会”吧!

垃圾是我们日常生活生产的物品，它一般分为生活垃圾和工产垃圾。我们先来说生活垃圾。人越多的地方，生活垃圾就多。如果处理不当，就会污染环境。垃圾已经成为人类的敌人。

那垃圾到底有什么危害呢?(一)一个美丽的地方有很多来及，就变得臭气熏天，蚊蝇成灾，好端端的生活就毁了。(二)引起火灾。废弃玻璃和罐头盒，可聚光和反光。如果角度吻合，阳光被束成一个焦点，一旦射到易燃物体上，就会起火，一部分森林火灾就是这种原因造成的。

垃圾给人带来的危害是不小，但我可是有消除这危害的方法哦!(一)是人类自身造成的，所以还要从自身做起，养成不乱扔垃圾的好习惯。(二)加强管理，做好处理垃圾工作。现在，不少地方采用袋装垃圾做法，将少了中转环节，切断了病菌转播媒介，值得推广。

这次主题会，你们也知道要怎么爱护环境了。所以，让我们一起爱护环境吧。

篇2： 垃圾危害作文300字

垃圾食品制作与加工非常的恶心，这些贪心的加工人员在食品制作的过程中偷工减料。他们用的油一般都是地沟油，甚至有时候卡车上漏下来的脏油他们也不放过。你想想，这样做出来的食品你还吃得下吗？

为什么这些胡作非为的垃圾食品还会受人爱戴呢？因为它们的种类多样，但是你知道吗？这一些垃圾食品的成分都是含有大量的添加剂、香精，还有色素和防腐剂等。一些路边摊上的果汁，甚至都是化学物质兑制的，里面的成分根本就没有果，也没有汁。

这些垃圾食品不仅制作肮脏，而且对人们危害也是极大的。俗话说得好：牙疼不是病，疼起来真要命。如果你吃多了糖。牙齿就会疼得要命；如果你喝了太多的果汁就会喝不下水；如果你吃多了零食，你就吃不下香喷喷的米饭了。你想想，如果你的肚子里塞满了垃圾食品，那么你就吸收不下好营养，久而久之，身体也会质变，最后越来越差。

辣条的制作和加工真是让人恶心难忍，无拘无束的臭虫在巨大的油锅上到处乱窜，加工人员有时候还把这些臭虫一起炸了，想想都觉得恶心。一根辣条上就有10万多个细菌，想一想都觉得恐怖。真是令人恶心到极点。

请大家不要再去购买路边摊上的零食了。严厉打击路边小吃，从你我做起！

篇3： 垃圾危害作文300字

“呀！原来辣条如此不卫生，如此可怕！！！我以后再也不吃这种垃圾食品了！”

以前回家时，闻到小店门口的阵阵香味，同学们一致赞叹，我也对“卫龙辣条”这种食品感了兴趣。看着那一条条鲜红诱人的辣条，我满嘴的口水。

那天，我自己回家，喜滋滋地去小店里买了一包卫龙，我边走边吃，等到公交车开了一半路时，我吃完了。我拿着五角钱去家门口的小店买了一包“神雕侠侣”，之所以叫它神雕侠侣，是因为它有两包，一包川味，一包湘味。大家一定知道，湖南（湘）和四川（川）是全国爱吃辣人口最多的地方，这包辣条自然也是辣极了。

我回到家，老妈闻了一下我的身子，说道：“这个味道怪怪的，不会是传说中的辣条吧。”我立刻说：“不可能，我又没钱。”“可以捡钱，也可以借钱！”“我有这么二吗”经过五十个回合的唇枪舌战，我败了下来，便承认了。

老妈立刻去小店买了一包辣条，拿出一条放在水里，水面上立刻浮起一层油，好厚的脂肪，还是地沟油。水变成红的了，这很明显――色素搞的鬼，老妈把辣条，不，应该叫面粉条拿了出来，一点儿味道也“木有”了。

通过了今天的小实验，我认识到了小摊中的食品不可食用。

篇4：垃圾的危害

伴随人们生活节奏的加快，社会生活正向便利化、卫生化发展。为了顺应这种需求，一些饭盒、一次性饭盒、木筷、杯子进入了我们的生活，虽然这样可以让我们更加方便，但是有些人随手就将垃圾扔掉，这样就好对环境造成不必要的危害我建议大家遵守以下几点：

（1）我建议大家去超市时自备布袋，尽量不用超市提供的塑料袋。

（2）上学放学的路上我们经常遇到一些发传单的叔叔阿姨们，我们尽量不去接，接了也不要乱扔。

（3）我们用完的废旧电池不要乱扔，如果扔进土地里就会污染土地，甚至地下水。

1995年全国塑料消费总量约1100万吨，其中包装用塑料达211万吨！据调查，北京市生活垃圾的3%为废旧塑料包装物，每年生产量约为14万吨；上海市生活垃圾的7%为废旧塑料包装物，每年生产量约为19万吨。

废旧塑料包装物进入环境以后，由于其很难降解在长期的、深层次的生态环境问题，在城市、旅游区、水体和道路旁散落的废旧塑料包装物给人们的视觉带来不良刺激，影响城市、风景点的整体美感，破坏市容景观，由此造成“视觉”污染。塑料类垃圾在自然界停留时间很长，一般可打200-4xx年，有的甚至可达5xx年

所以，大家以后不要乱扔垃圾，这样会对大自然造成很大的污染。

实验小学1四年级：陈勇男

篇5：垃圾的危害作文

在小品《不差钱》中，小沈阳说：“人这一辈子最悲哀的事莫过于：人死了钱没花了。”赵本山则反驳：“人这一辈子最最悲哀的事莫过于：人没死，钱花没了。”而我觉得钱是身外之物，人生最最最痛苦的事情莫过于：人不是牺牲、年老而死！

习惯像人一样有长处和短处，长处使世界变得先进，短处使世界回到远古。车窗垃圾就是一个典型的坏习惯。有人会说：“这看起来没什么。”但什么都是由从小到大的，等大的时候就晚了。现在基本上家家户户都有车，人们在车上吃完东西，抽完烟就随意的往外一扔，殊不知车窗垃圾的安全隐患。

车窗垃圾会影响行车的安全。有一位私家车主张娟介绍，自己有一次开车经过杨家坪时，一个黑色塑料袋突然从前面的轿车车窗飞出并挡住她的视线。情急之下，她急打方向盘，差一点撞上隔离带。

车窗垃圾会危及环卫工生命。黄兴平环卫工在清扫车窗垃圾时，多次险被车撞。渝中区市政管理局市容环卫科科长潘洪林说，从以来，渝中区至少有6名环卫工在清扫车窗垃圾时受伤。

车窗垃圾会影响道路的排水。马家堡附近的环卫工陈阿姨说，道路上的“车窗垃圾”很容易卷入路边下水道入口造成堵塞，如果遇到大雨就会积水，造成行车不便。

车窗垃圾会形成致病的污染源。重庆市绿联会会长吴登明介绍，塑料袋不易腐烂，若环卫工人未能发现它们，袋内的食品残渣就会持续发酵，滋生病菌和昆虫，成为致病直接污染源。

在某官方微博的调查中显示，62.5%的网友表示自己曾扔过车窗垃圾，94.7%的网友看见过别人扔车窗垃圾。扔过的车窗垃圾种类上，53.8%的.网友扔过纸团，46.2%的网友表示扔过饮料瓶及包装，30.8%的网友扔过塑料袋，30.8%的网友扔过烟头，15.2%的网友其他。啊！我看后非常吃惊。

唉！人的生命不仅只有一次，而且是短暂的。可是为什么又有很多人不珍爱生命呢？如果没有生命，就没有快乐！如果没有生命，就没有情义！如果没有生命，就没有人类！如果没有生命，就没有生物链，地球就回到了开始！让我们共同创造美好的家园，杜绝车窗垃圾，让坏习惯变成好习惯！我们要在车里放一个塑料袋，把垃圾装进塑料袋里，下车时把塑料袋放进附近的垃圾桶里。我相信，如果大家不扔车窗垃圾，那大家在公共场合肯定不会乱扔垃圾了。

篇6：垃圾的危害作文

垃圾的危害作文

公路上的垃圾：橘子皮、塑料袋、各种各样的垃圾撒满公路，严重影响市容，给行人行走带来极度不便，同时垃圾撒在公路上，容易引起交通事故，更可怕的是容易产生细菌、蚊虫苍蝇，危害环境。

环保调查人：二（3）班

彭瑜琦垃圾的危害作文100字

小学生作文（中国大学网）

篇7：垃圾的危害作文

・世界范围内，现在正处于全球性的垃圾危机之中。垃圾填埋与分解过程对环境的破坏越来越难以避免。由于垃圾被填埋在地表，整个地球的陆地几乎被垃圾覆盖了一层。

目前，在夏威夷海岸与北美洲海岸之间已经出现了一个“太平洋垃圾大板块”，它由数百万吨被海水冲积于此的塑料垃圾组成。这个“垃圾大板块”相当于两个美国德克萨斯州，约4个日本大小，是中国香港特区面积的1000倍！

在我国，目前城市垃圾人均年产量达到440千克。XX年，我国城市生活垃圾量达到了3・52亿吨，居世界第一。全国有200多座城市陷入垃圾的包围之中。

篇8：乱扔垃圾危害大作文

一个小女孩走在回家的路上，她扎着两条羊角辫，身上穿着一条紫色的连衣裙，连衣裙上零零碎碎地点缀着黄色的小碎花。无意间，她发现，路旁的垃圾箱前随处可见人们随手丢弃的垃圾。小女孩心想，哎呀，假如眼睛不好的人一脚踩上去滑倒在地上，那该怎么办。再说老师也经常教育我们要多为社会做一些好事，我不如自己花上一点时间来把垃圾清理一下。想着想着，便用手拾起垃圾丢进垃圾桶。就在这时，一个人拍了一下她的肩膀说：“你在干什么呢?”小女孩转过头一看，原来是同班同学小强，小女孩便把事情的经过告诉了他。小强想了想，对着小女孩的耳朵说了几句悄悄话，小女孩会意地点了点头，便继续捡起了垃圾。过了一会儿，小女孩终于把最后一点垃圾丢进了垃圾桶，小强也把一张纸贴在了垃圾桶上，那张纸上写着“文明——只差一步”。

这个故事虽然只是来自一组看似简单的.漫画，却引起了我的思考。

漫画通过生活中一件十分平凡的小事，谴责了那些乱丢垃圾的人。同时还提醒人们要讲究文明，不能因为想少走一步路而随意把垃圾丢在地上。记住，我们生活的地球是你的、是我的、是大家的，我们每个人都有义务去保护它，爱护它。当你把垃圾随意丢在地上时，你想过没有，假如一个星期后你路过这里时，闻着垃圾散发出的阵阵臭气，看着天空中到处飞舞的苍蝇。你会不会骂道：“这些乱丢垃圾的人实在是太缺德了!”但你想过吗?你不是曾经也在这里乱扔过垃圾吗?

如果每个人都能像漫画中那两个小学生一样有一颗公德心，我们生活的环境将会更加美好。当你为了轻松而想少走一步时，请你一定要记住，你就快成为一个人们在口中时常谴责的那个“缺德”的人了。

篇9：乱扔垃圾危害大作文

“不乱扔垃圾”大家都应该很熟悉的，它是文明标语的其中一条，现在在每个地方，或者某个旅游景点都能看到这一标语，提醒着人们爱护文明，不要乱扔垃圾，随手带走垃圾的好习惯。

在我小学的时候，我跟我几个同学恨不听话，每天都会买零食吃，不当当在课堂上偷偷的吃，还在学校外面边吃零食，边乱扔，那时候挺小的，不懂事，没有意识到乱扔垃圾的危害性，直到有次事情的发生，才知道乱扔垃圾的坏处，致使我们再也不乱扔垃圾了。

我们还是像以前一样，走在回家的路上，像以往那样边吃零食边乱扔零食袋，但是这一次路上却看到了一位母亲和一个儿子手拉手的走在一起，那位小孩子也像我们一样乱扔垃圾，吃完一根香蕉，直接把香蕉皮扔在了地上，好巧不巧的，突然有位老爷爷踩到了香蕉皮，滑了一跤，那位母亲意识到出大事了，以为那位老爷爷会索取他们赔偿，可老爷爷却没有想过这一方面的事，只是站起来跟那位小孩子说：“乱扔垃圾不是好习惯的，每个人扔一点那街道上不都是垃圾，别说难闻的气味了，就连车也不好走呢！要好好记住不要乱扔垃圾，不要给社会带来不必要的危害”。那位母亲也像老爷爷道歉了，老爷爷也说了了一句没事，随后就走了。

这件事情对我们有很大的影响，也不敢乱扔垃圾了，同时对老爷爷的大气的尊重，并没有吵吵闹闹，心平气和就将事情化小了，假设如果不是遇到这位老爷爷，而是遇到其他人，还能这样讲话吗？可能并不会，甚至会吵起来，毕竟也是自己的错误，如果不乱扔垃圾，不可能出现这种事情。

保护环境，人人有责，讲文明，不乱扔垃圾，希望每个人都能做到，各自出一份力，使世界充满美好的景象。

篇10：乱扔垃圾危害大作文

“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说，早早早，你为什么背上小书包……”小胖心情极好，边哼着歌，边向学校走去……

当他走到一幢楼房前，一颗苹果核“从天而降”，落在了他的脚前。小胖吓了一跳，差点就要踩上去。“谁这么缺德呀？”小胖愤愤地说。他刚想把苹果核狠狠地踩几脚，再踢到一边，可是想起了老师们平时教育他，要多为社会做出贡献。他又想到了罗斯金的一句名言：文明就是要造就有修养的人。“对，我就要做个文明有修养的小学生！”小胖对自己嘀咕着。

于是，他把那颗“无辜”的苹果核扔进了垃圾桶，“哈哈，我做了件好事哦！”小胖对自己鼓鼓掌，准备回学校了。但是他总觉得还少做了些什么。他想：万一别人再乱扔垃圾，那不是还会有人因此摔跤吗？那我应该做些什么呢？小胖绞尽脑汁想办法，终于想到了一个妙计：在纸上写一些告示语，人们说不定就会认真对待了，语言是有魅力的嘛！

光想不动手可不行，于是小胖就开始制作起“告示牌”来。他放下书包，从里面取出了一张又长又宽的白色纸和一支超粗的记号笔，把白色纸平铺在地上。小胖学习成绩不怎么好，想象力也不怎么样，只能在纸上写下“请勿乱丢垃圾”这里六个字，并把这张洁白无瑕的告示纸轻轻地铺在草坪上。树上的小鸟叽叽喳喳地叫着，仿佛在赞美小胖的这种精神。

“好的习惯比法律还正确”，“使人高贵的是人的品格”，“良好的习惯，如同一束鲜花”，

“要评判美，就要有一个有修养的心灵”，“修养之于心地，其重要犹如食物之于身体”……

文明，是每个人都需要的一种礼仪。可是要做到文明，也许真的有些困难。但，有时候，你只要跨出了一小步，你已经做到了文明。文明，其实不难。如果我们能像小胖一样有一颗公德心，我们的生活环境一定会越来越好，让我们携起手来，一起创造一个文明的社会吧！

篇11：乱扔垃圾危害大作文

我们都知道现在地球的环境正在恶化，主要是因为现在国民的素质还不太高，还有一些人环保意识不够强或者是受教育水平不太够。我们都要懂得不能乱扔垃圾，保护地球的环境，让地球的环境越来越好，我们的市容也能越来越好。

乱扔垃圾会破坏我们的市容，环境的美好，不只是由环境的干净，而取决的，还取决于这个城市人的市容。我们的国家一直倡导要提高哦，市民的受教育水平从而提高市民的整体素质，这样市民保护环境的意识就会上升。市民保护环境的意识上升之后，城市就会有更好的面貌，不仅表现在街道会越来越干净，河流也会越来越清澈，并且市民的用语也会越来越文明，因为现在还有很多人都喜欢说脏字，有些人甚至半句不离脏字还把脏字视为很荣耀的事情。如果每个市民都懂得不乱扔垃圾，爱护我们的环境，那么我们市民的素质也就提高了上来，在街道上也不会经常出现有人乱扔垃圾的情况，我们的市容就好了起来。

垃圾还会破坏我们的环境，将一些难以分解的垃圾扔在土壤里，会导致土壤的恶化，从而让长在土壤上面的花花草草难以生长，甚至造成土地贫瘠难以恢复的状况，脏垃圾扔到河流里面也会破坏河流的生态环境。垃圾会让河流里面的环境恶化，破坏河流中的生物多样性，甚至会让一些鱼丧生。这些垃圾会污染我们的环境，其实现在我们的环境已经受到了很大的恶化，无论是从河流还是大气，还是土壤和一些江海都已经受到了不可逆转的伤害，我们需要在这上面下大功夫，提高我们保护环境的意识。

其实现在我们的宣传力度还是不够的，需要在一些中小学和高中大学里面加强对环境保护的认识，让我们这一代新青少年能够更加意识到保护环境的重要性。还要在社会上面加大宣传保护环境的力度。只要我们广大人民能够提高对环境保护的认识，那么人们就会越来越注意保护环境，我们的生态环境也能够改良。

篇12：乱扔垃圾危害大作文

不像其他很多学校，我们学校的校园里，几乎不见垃圾桶。仅有的几只不仅很旧的，而且还是当时建校时一时没办法祛除掉，只好暂时保留了下来。

看到这这种状况，很多人都劝说我们赶紧装上几个。做生意的肯定是在这里看到了商机，这当然自在情理之中。不是做生意的，比如检查的领导，来访的客人，还有实在的朋友，他们这样说恐怕只是出于一种习惯：别的学校都有，你们怎么不装？言下之意，不装就是不合时宜。

做生意的，我们自然不去多搭理他们了。多那些不是做生意的，私下里认为我们的做法多少有点不合时宜的好心人，我则有必要多解释几句。

为啥不装垃圾桶呢？倒不是心疼那几个小钱，我们认为，装了垃圾桶，一是时间长了，容易变脏。这是肯定的，垃圾桶嘛！当然，脏了可以清洗，但是，毕竟有碍观瞻。二是多美的校园，装几个这样的玩意儿，我们觉得心里不美气。三是——也是最重要的一点，就是，你装了，那里一定是藏污纳垢的。我们常常见到，在垃圾桶周围，学生们乱扔，垃圾桶周围上垃圾狼藉，垃圾桶上脏兮兮的，保持和清理还是个大事情。可能你会说，那是你们没有管理好，没有教育好学生。这是一说。可是，假如你不装了，学生们可能会认为无处扔垃圾了，反倒可能还会自觉的不乱扔垃圾了，良好的卫生习惯、社会公德可能还会慢慢养成。

这样想了，我们也就坚持这样做了，整体的效果还不错。自然，配套的我们还有几项补救措施。例如，人人建立垃圾袋，学校和班级强化检查，课间卫生区安排保洁员等等。

不论什么工作，出台一项新举措，出发点肯定都是好的。但是，究竟效果怎么样，好不好，满不满意，称不称心，大家认可不认可，那要经过时间和实践来验证。不过，如果负责任的话，不论做什么事，面对什么人，我们不仅要有情怀，而且更要有胸怀和气度，要有从善如流，海纳百川，不惧异见，勇于改过的胸怀和气度！

篇13： 垃圾食品的危害

有些人为了赚钱，就在学校附近开了许多杂货店。一放学，许多学生就会成群结队地直径跑去。

我们学校旁就有家小店，小店里陈列着零食、玩具、等等，这些东西成了同学们的最爱。

每当放学，我们会情不自禁地朝小店走去，买自己喜欢的东西。我的一位朋友，放学买了几片“霸王丝”，他就感觉肚子疼。他把事情的来龙去脉告诉了妈，妈就带着他去和店主讲道理，最后竟和店主吵了起来。

为了赚钱，有些商家会全然不顾学生的健康。那些小垃圾食品，就像定时炸弹那样恐怖。如：刨冰、牛肉粉丝、饮料……大部分都内含铅，有的已经过期……对身体有害。

我借这次机会，奉劝大家：“不要在吃零食了！”好吗？

篇14： 垃圾食品的危害

垃圾好吃吗某些人可能会回答说:“垃圾怎样能吃呢，吃垃圾的人就连乞丐都不如了!”

是的，垃圾是不能吃的，否则就不如乞讨者了，乞讨者最起码有自己的自尊，不会做那么无聊的事，可见垃圾就不能吃的。

最近我在英语上学到过一个单词:“JUNKFOOD”这就是垃圾食品的意思，你们可能会说:“垃圾食品怎样了，还不是能够吃的，这可不能与垃圾比较，它们完全不属“同类项”，也许你们的想法完全正确，近来青少年对食品的追求如痴如醉，如同与自己心爱的偶像谈话一刻不分离，开始我与你们相似，对这种东西很留恋，觉的它能使人心舒畅，内心得到满足，似乎觉得吃了这些食品后像吸了很久没有抽的大麻烟一样，是的，这种感觉是十分舒服，但是，你们要仔细思考，任何东西都是一把双刃剑，包括这些食品，之说以说它是垃圾食品，想必与垃圾的坏处有类同吧!在我们学校，学生成为了垃圾食品的传播者，相信很多学校都会有商店，里面的垃圾食品数不胜数，让人眼花燎乱，不知从何“吃起”，说起来还真有点历史进程:开始，我上初一时，学校是严禁商店卖垃圾食品的，可见学校领导是那么的明智，意想不到，他们也会被金钱迷惑倒。因为商店仅靠卖一些学习用具和住宿生所用的生活用具是根本无法获取大额利益，所以他们总是想尽一切办法让校领导允许他们买别的东西--垃圾食品。

最终还是钱解决了一切问题，可见教师或领导的工资也但是如此，竟然也被这点小费收买。

之后，垃圾食品就一个之后一个进到了我们学校，吸引住了一个又一个的学生，甚至老师、校内居民们。随之而改变的是被零食困惑的人们的开支，这是一个很严重的经济问题!

想一想，“垃圾食品”对我们身体有好处吗在学校最低价格的商品也只有05元。最贵的那就不好说了!05元的东西能有好处吗05元中包内含哪些费用吧--生产工厂老板的利润，生产工人的工资，加工费，生产电费……

这么多的费用积累起来却只有05元，相信你们会算这笔账!

最终，你们将明白最终的结果，这么点钱的东西能有什么好东西卖给你啊!可见垃圾食品对我们的危害是相当严重的。

透过和你自己的分析了解，相信你能对垃圾食品的危害性做出必须的决定。

综上所述，垃圾食品对我们有多个方面的危害，它与垃圾有相同之处，也有不一样之处，人就如一个大自然，而生活中的垃圾就如你所吃的垃圾食品，堆放过多，就会影响大自然的自然环境，同样的道理，你的身体也会遭到破坏，这也就是为什么那么多人得病的原因之一吧!

让我们一齐让“大自然”的环境变得更加优美、更加健康、更加充实吧!

篇15： 垃圾食品的危害

这几天温度高达30多摄氏度，同学们每一天来到学校后，就去买雪糕、冰淇淋等垃圾食品，有的同学一天都要买好几块钱的。

在上个星期2上午上数学课时，我班里有一个同学突然肚子疼，并且疼得很厉害，还好那位同学能忍耐，坚持在这儿上课，要不然她这一天学习的大好时光就白白的浪费了。第二天早上她告诉我，她肚子疼是因为昨日吃的凉的东西太多了。

这天中午我在网络上看到：一位二十多岁的小女孩在一家工厂工作时，突然倒在地上。她的同事看见了，便急忙打了急救电话，经医生检查，小女孩的死亡原因是：小女孩在平常吃的零食太多了，寄生虫已经爬满了她的全身，她的心脏已经被寄生虫给啄空了。

吃多了垃圾食品，肚子疼，就要打针，打针又浪费了我们宝贵的时间，垃圾食品甚至还会无情的夺走我们的生命。所以，在此，我奉劝大家一句：远离垃圾食品，是我们生命唯一的保障！大家一齐行动起来吧！

篇16： 垃圾食品的危害

大家都明白垃圾食品的危害很大，但是还是很多人还是管不住自己的嘴巴喜欢吃垃圾食品。

这天，我要以自己为例现身说法，来说说垃圾食品的危害。小时候，我十分喜欢喝可乐、汽水之类的饮料，每一天都只吃一丁点儿饭菜。这些饮料让体内的钙超多流失，到此刻我的个子都长不高，经常被同学们叫我“矮冬瓜”。看着同龄的同学们都长得比我高，我真后悔，我就应多吃饭菜，少吃垃圾食品。

还有一次，我在街上买油炸食品吃，因为不卫生，第二天，我的肚子就疼起来。见我难受得满地打滚，妈妈急忙把我送进医院。医生对妈妈说我的病没什么大碍，输几天液就能够出院了，还对我说：“以后要少吃垃圾食品了，要多吃绿色食品。”听了医生的话，我真后悔吃了垃圾食品。从此以后，我下定决心再也不吃垃圾食品了。

垃圾食品的危害远不足这些。借此，我呼吁世界卫生组织要求各国对垃圾食品制造商进行巨额罚款。同时我也呼应小朋友们要远离垃圾食品。

篇17：垃圾食品的危害

不良的饮食习惯会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。我们需健康饮食，远离垃圾食品。那么垃圾食品的危害有哪些呢

(一)烧烤类食品主要危害

1、含很多“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);

2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性;

3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。

(二)油炸类食品主要危害

1、油炸淀粉导致心血管疾病;

2、含苯并芘等致癌物质;

3、破坏维生素，使蛋白质变性。

(三)话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害

1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;

2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

(四)方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害

1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝;

2、反式脂肪酸含量高，对心血管危害较大。

(五)饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害

1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;

2、严重破坏维生素;

3、热量过多、营养成分低。

(六)加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害

1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);

2、含很多防腐剂，加重肝脏负担。

(七)罐头类食品(包括鱼肉、水果罐头)主要危害

1、破坏维生素，使蛋白质变性;

2、热量过多，营养成分低。

(八)腌制类食品主要危害

1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;

2、影响粘膜系统(对肠胃有害);

3、易得溃疡和发炎;

4、富含亚硝酸盐(胺)，可致癌。

(九)汽水、可乐类食品主要危害

1、含磷酸、碳酸，会带走体内很多的钙;

2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

(十)奶油制品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害

1、含奶油极易引起肥胖、甚至引起血糖和血脂过高;

2、含糖量过高影响正餐;

3、过量食用，会刺激胃肠道，影响消化。

篇18：垃圾食品的危害

什么是垃圾食品

垃圾食品是指含人体所需营养成分，经过烤、炸、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加、生成或长期过量食用在人体内产生有害物质潴留的食品。如含苯并吡的油炸类食品、含亚硝酸盐的熏制类食品以及易造成水钠潴留的腌渍类食品等等。

垃圾食品包含下头这三层含义:

(1)容易让人不知不觉中发胖

意思是，虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂肪，高糖，很多淀粉，并且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。多吃的结果呢当然人就容易胖。

(2)营养质量比较差

意思是，我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。

(3)不利于预防慢性病

总是吃很多糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。总是吃油脂异常多的食品，异常是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。

国外有个词汇叫做“空能量食品”(emptyenergy)，和“垃圾食品”的意思比较接近。意思是说，这种食品让人长胖的效率挺高，可惜其他营养素都异常少，既没有什么蛋白质，也没有什么维生素，钙呀铁呀一律都微乎其微……结果就是让人虚胖。这种东西用来养猪养鸡都不行--肥肉多，瘦肉少，爱得病，养人恐怕就更差了点。

垃圾食品包括哪些

世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括:

油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠、火腿等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、烧烤类食品。

垃圾食品对宝宝身体有什么伤害

1.油炸食品:此类食品热量高，包含较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高血脂症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生很多的致癌物质。

2.罐头类食品:不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到很多的破坏，异常是各类维生素几乎被破坏殆尽。

3.腌制食品:在腌制过程中，需要很多放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生很多的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。

4.加工的肉类食品(火腿肠等):这类食物包含必须量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。

5.肥肉和动物内脏类食物:虽然包含必须量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所包含的很多饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期很多进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。

6.奶油制品:常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。

7.方便面:属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，包含必须的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。加之包含防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。

8.烧烤类食品:包含强致癌物质三苯四丙吡。

9.冷冻甜点:包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题:因包含较高的奶油，易导致肥胖;因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。

10.果脯、话梅和蜜饯类食物:包含亚硝酸盐，在人体内可结合胺构成潜在的致癌物质亚硝酸胺;包含香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;包含较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。

如何区别垃圾食品和健康食品

对照一下我们每一天吃的食物，有多少属于垃圾食品呢不可否认，上头列举的垃圾食品，我们每一天都难免会接触到，绝对一点垃圾食品都不吃似乎是不可能做到的事情。可是，尽量避免多吃这些食品还是我们能做到的!

其实，能够替代垃圾食品的食物很多，世界卫生组织公布的最佳食品包括:

1.最佳水果:木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

2.最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首;其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。

3.最佳汤类:鸡汤最优，异常是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适用于冬春季饮用。

4.最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉、新鲜鱼、虾类。

5.最佳食用油:玉米油、米糠油、芝麻油、橄榄油、花生油等尤佳，植物油与动物油1:0.5为宜。

6.最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、柿椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

简言之，只要是新鲜的，经过健康方式加工的蔬菜、水果、肉类、主食等，都是健康食品。

让宝宝远离垃圾食品3妙招

全球的健康专家不断向人们呼吁:抵制高糖、高热量、高脂肪的食物以及含色素、防腐剂、各种添加剂的食物，并将其称之为“垃圾食品”。过度食用垃圾食品会导致儿童肥胖、多动、注意力不集中等不良症状。所以，妈咪必须要引起重视，让宝贝远离这些引起健康隐患的垃圾食品。

1.转移注意力

宝贝周末跟着妈咪在小区里玩小汽车，看着邻居小朋友吃奶糖，眼睛就盯着那白底蓝花的图案，十分专注，嘴也跟着动了动。妈咪装作对这些糖纸感兴趣，同宝贝一齐欣赏了一会儿，然后开始巧妙地将宝贝的注意力转移到别的游戏上，“这个小汽车很好，可惜不能开，你的脚踏车呢”宝贝转过头去找脚踏车，妈咪又说:“这地方太小，脚踏车跑不快，我们到花园那边去，让汽车和脚踏车赛跑。”就这样，妈咪成功让宝贝转移了注意力，一玩得高兴，宝贝就想不起刚才的奶糖了。

妙招要点:

宝贝的注意力很容易转移，如果看不见也就忘到脑后了。这样的即兴创作对妈咪来说是个很大的挑战，就像一场智力竞赛，妈咪得比宝贝“聪明”才有可能胜出。

2.进取心理预防

妈咪也可随时和宝贝聊天沟通，比如对宝贝比较崇拜或喜欢的人物，能够告诉他，这些人在小时候就不喜欢吃垃圾食品，所以才这么漂亮、勇敢、厉害!不断灌输这样的概念，宝贝当然不会立刻理解，但重复的次数多了，他心里会有一个概念，妈咪不赞成我吃太多这些红红绿绿的东西。再有贪吃的欲望时，他就会犹豫。

妙招要点:

这是一项长远的说服工作，等宝贝大一点，有了分辨本事和自制本事，妈咪的话会潜移默化地影响他今后对食物的选择。

3.丰富日常饮食

平日里尽量让宝贝多吃水果、蔬菜、坚果、红枣、奶制品之类富含维生素和矿物质的食物，把他那小小的胃占满。饱饱的感觉不会让宝贝再生出吃其他食物的欲望，同时又对身体健康十分有益。

休息日的时候，妈咪能够和宝贝一齐亲手做上一盘水果蔬菜沙拉。各种颜色的果肉和蔬菜拌在一齐，浇上乳黄色的蛋黄酱，赤橙黄绿，又鲜亮又美味诱人。并且，富有想象力的妈咪，还能够和宝贝将沙拉摆出各种形状，盛在漂亮的碗里，吃起来口感也爽爽的，这样会使宝贝觉得这比那些包装袋里的食品更有吸引力。

妙招要点:

如果日常饮食能让宝贝一见倾心，那么他就会把那些花花绿绿的小食品抛到脑后了。

婴幼儿进甜食不宜超过食物总量的20%

最近，澳大利亚的研究人员发现，很多仍处于婴幼期的小宝贝，已被垃圾食品包围了。科学家对400名从6个月到4岁大的婴幼儿进行了跟踪调查，发现有近14的宝贝吃的所有食物都是“垃圾食品”，如加糖饮料、果汁和软饮料及功能性饮料。

而健康专家们目前划定的婴幼儿食用甜点标准是，不要超过食物总量的20%。很多食用垃圾食品，会引发婴幼儿发生营养缺乏症，尤其是宝贝的大脑和神经系统正处在发育阶段，需要全面的营养才能健康成长。

异常要注意的是，目前人们普遍认为很多食用垃圾食品会导致肥胖，但由于宝贝处在发育期，即使吃了过量的“垃圾食品”，也不必须就会表现为体重超标。所以，不能仅以宝贝的体重为观察指标，而要注重健康饮食习惯的培养。

篇19：垃圾食品的危害

1.油炸食品

此类食品热量高，包含较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生很多的致癌物质。已经有研究证明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

2.罐头类食品

不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到很多的破坏，异常是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头包含较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

3.腌制食品

在腌制过程中，需要很多放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生很多的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

4.加工的肉类食品(火腿肠等)

这类食物包含必须量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，很多进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

5.肥肉和动物内脏类食物

虽然包含必须量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所包含的很多饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期很多进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。

6.奶油制品

常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。

7.果脯、话梅和蜜饯类食物

包含亚硝酸盐，在人体内可结合胺构成潜在的致癌物质亚硝酸胺;包含香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;包含较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。

8.烧烤类食品

包含强致癌物质三苯四丙吡。

9.冷冻甜点

包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题:因包含较高的奶油，易导致肥胖;因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。

10.方便面

属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，包含必须的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。加之包含防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。

篇20：垃圾食品的危害

垃圾食品就是仅有热量而没有任何营养价值的食物，这这些食物更多的带来的是脂肪，容易引起肥胖。常见的垃圾食物有：洋快餐、饼干、冰淇淋、罐头、火腿、泡菜腌菜、泡面等。有些垃细数一下垃圾食品所带来的具体危害。

1、腌制食品（咸蛋、咸肉、咸菜、泡菜、酸菜等）

（1）含三大致癌物之一：亚硝酸盐；

（2）在腌制过程中容易滋生微生物；

（3）影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害。

这类食物包含很多的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会构成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。

常吃垃圾食品还将明显加重脱发症状。为脱发而烦恼的成年人有很多，而脱发的几大主要因素有：钠摄入超标及反式脂肪酸摄入产生的代谢毒素危害肝肾；很多难以代谢的饱和脂肪酸直接浸润毛孔造成脂溢性脱发；防腐剂、亚硝酸盐、速生禽畜类肉中残留的催长激素等有害物质紊乱内分泌阻碍毛发生长；部分机床加工食物存在铅等重金属超标的可能。这些可直接引发脱发症状的潜在物质因素很多存在于垃圾食品中。停止摄入垃圾食品，恢复科学、健康的饮食习惯，大多非病理性脱发者的症状可在两周之内得到显著控制。

2、炸类食物（薯条、汉堡、炸鸡、油条、油饼、洋快餐类）；

（1）导致心血管疾病的元凶；

（2）含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染——接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后）；

（3）高温过程破坏维生素，使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中包含苯并芘。

（4）吃油炸类食物增加暴力倾向：英国研究人员以1000名16～21岁男性为研究对象。这些人来自英格兰和苏格兰的3家青少年管教所。研究人员将他们分为两组，一组长期服用维生素和营养补充剂，另一组长期食用油炸土豆条等高热量的油炸类食物，然后对他们进行为期一年的跟踪观察。研究显示，吃油炸类食物者更愿意用暴力行为解决问题，脾气也更坏。这与油炸类食物营养缺失（如组成大脑神经元的重要组成成分ω-3脂肪酸）有关。

油条中包含对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。

3、肉质加工食品（香肠、鱼干、腊肉、熏肉、肉干类）

（1）盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重；

（2）含很多防腐剂、增色剂等填加剂，多食用会对肝脏造成损伤。

4、碳酸饮料（汽水、可乐）

（1）含磷酸、碳酸：有说法认为会带去人体中很多的钙，但目前尚无医学证实；

（2）百事的可乐含糖量过高，可口可乐相对合理；

（3）后有胀感，刺激食欲。

汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含很多碳酸；含糖量，超过每一天每个人正常需要；喝后因二氧化碳有胀感，刺激食欲。

5、饼干和糖果

（1）食用香精和色素过多，易损伤肝脏；

（2）热量过多，营养成分低；

（3）过多摄入糖会使胰脏负担过重，易导致糖尿病；

可选择低温烘烤和全麦饼干，吃饼干时喝些水，减少摄入量。

6、方便面

（1）盐分过高、含防腐剂、香精，易损伤肝脏；

（2）有热量没有营养。

7、罐头（水果罐头、鱼罐头、肉灌肉）

（1）破坏维生素，使蛋白质变性；

（2）量过多，营养成分低；

（3）与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症。

罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，没有营养。

8、蜜饯类食品（果脯、话梅、蜜饯）

（1）含亚硝酸盐；

（2）盐分过高，含防腐剂、香精——损伤肝脏；

话梅蜜饯果脯类食品在加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其它营养。添加很多香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐过高，长期摄入会诱发高血压。

9、动物内脏和肥肉

虽然包含必须量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所包含的很多饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期很多进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的发生风险。

10、奶油

常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。

11、雪糕、冷冻食品

（1）含奶油极易引起肥胖；

（2）含糖量过高，影响正餐。

有必须营养，可是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖，影响正餐，造成营养不均衡。

12、烧烤食品（羊肉串、铁板烧）

（1）含很多“三苯四丙吡”_三大致癌物质之首；

（2）导致蛋白质碳化变性。

烤肉串中包含三苯四丙吡，这种化合物随食物进入胃后，与胃粘膜接触，构成胃癌发病的危险因素。熏烤肉食时，因为很多加工条件及环境限制，所以肉串不熟，细菌、寄生虫过多，会加重肝脏负担。